Recettes légères - page 28

924 recettes

Salade carotte, navet, agrume

(1 vote), (6)

Entrée facile 15 min 17 min

Ingrédients: 3 carottes 3 navets 1 grosse mandarine Tamari ou sauce soja Cumin en poudre Ciboulette Jus de citron Vinaigre balsamique 3 carrots 3 turnip 1 big...

Blanc de dinde à l'estragon en papillote

(1 vote), (275)

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: 150 g de champignons de Paris 100 g de carotte 2 escalopes de dinde de 130g 4 cuillères à café de crème à 8% 2 cuillères à soupe d'estragon ciselé...

Purée de carotte de l' enfance...miam

(1 vote), (19)

Accompagnement facile 30 min 127 kcal

Ingrédients: 6 carottes (selon la taille) 1 à 2 pommes de terre (fac.) sel poivre muscade

Escalopines de veau et petits pois à la crème de persil

(1 vote), (74)

Plat facile 26 min 249 kcal

Ingrédients: 2 escalopes de veau coupées en 2 ou 3 escalopines chacune 200 g de petits pois surgelés 1 botte de persil plat 125 g de crème liquide, à thym...

Clafoutis aux poires / sans gluten, sans lactose

(1 vote), (14)

Dessert facile 15 min 45 min

Ingrédients: 4 petites poires ou 3 grosses 60 g de Maïzena 60 g sirop d'érable (ou 120 g de sucre roux) 2 oeufs 1 pincée de sel 20 cl de crème liquide (crème...

Crème de courge aux moules d'après guy savoy

(1 vote), (7)

Plat facile 1 h 15 m 336 kcal

Ingrédients: 2 kilos de moules 750 g de potiron, pelé et coupé en gros cubes. 2 cuillères à soupe huile végétale neutre, isio 4 par exemple 1 briquette de...

Clafoutis de courgettes au curry

(1 vote), (324)

Plat facile 15 min 1037 kcal

Ingrédients: 2 courgettes moyennes 1 oignon 1 gousse d'ail 2 oeufs 20 cl de crème liquide allégée 2 cuillères à soupe de curry de Madras huile d'olive sel poivre

Salade de gambas aux petits légumes

(1 vote), (15)

Entrée facile 20 min 140 kcal

Ingrédients: 1 kg au total de légumes frais ou surgelés débités en julienne 600 g de gambas 1 cuillère à soupe d'aneth le jus d'un citron 2 cuillères à soupe...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Instant zen aux biscuits au tofu

(1 vote), (1) , (2)

Autre facile 30 min 20 min

Ingrédients: Farine blé T55 : 200 g Tofu le plus ferme, bien égoutté, écrasé: 160 g Seitan broyé finement (Protéine de soja déshydraté): 25 g Poudre à lever 3...

Muffins moelleux chocolat - noisette

(1 vote), (20)

Autre facile 35 min 444 kcal

Ingrédients: 50 g de chocolat noir en pépites 150 g de farine 2 cuillères à soupe de cacao 1 cuillère à café de levure chimique 1 pincée de sel 1 oeuf 40 g de...

Lapin à la provençale

(1 vote), (22)

Plat facile 10 min 1 heure

Ingrédients: 2 à 3 râbles de lapin par personne selon leur taille 2 petits oignons 1 verre de vin blanc 1 boîte de tomates pelées 1 petit sachet d'olives...

Gratin quinoa - chou-fleur - amandes

(1 vote), (29)

Accompagnement facile 15 min 30 min

Ingrédients: 500 g de chou-fleur surgelé 120 g de quinoa béchamel allégée avec 500 g de lait (1/2 litre) 1 poignée d'amandes effilées fromage râpé sel et poivre

Verrine de concombre au yaourt, sésame et gomasio

(1 vote), (203)

Entrée facile 10 min 127 kcal

Ingrédients: 2 yaourts nature 1 citron 1 gousse d'ail écrasé 2 concombres (pelés, épépinés et coupés en tout petits dés) gomasio graines de sésame blanches et...

Gâteau citron amandes aux fruits rouges sans gluten

(1 vote), (56)

Dessert facile 15 min 30 min

Ingrédients: Gâteau citron amandes aux fruits rouges sans gluten : 4 oeufs 4 c à soupe de farine de pois chiche 4 c à soupe de poudre d'amandes 2 c à soupe de...

Extraordinaire pot au feu de porc et aubergines à l'orientale

(1 vote), (18)

Plat facile 20 min 1 heure

Ingrédients: 3 cuillères à soupe huile neutre 750g sauté de porc pas trop gras 2 belles aubergines 2 cuillères à soupe sucre muscovado 5 étoiles de badiane 1...

Kouglof au jambon

(1 vote), (2)

Entrée facile 1 h 35 m 221 kcal

Ingrédients: 200 g farine 1 paquet de levure de boulangerie 2 dl lait écrémé 1 oeuf 8 cuillères à café margarine allégée 60% 30 g noix hachées 200 g jambon...

Brochettes de tofu au saté (ou autre épice de votre choix)

(1 vote), (11)

Plat facile 10 min 10 min

Ingrédients: 300 g de tofu Une vingtaine de tomates cerises 4-5 petits champignons de paris 1 petit oignon rouge 6-8 pics en bois Pour la marinade : 1 cuillère...

Pâtes aux tomates rôties et pancetta

(9 votes), (423)

Plat facile 25 min 395 kcal

Ingrédients: 120g de pâtes poids cru (120 - 160) 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 250 g de tomates cerises 50 g de pancetta (taillée en lardons ou 100g de...

Gratin de pommes de terre à la tomate au micro-ondes

(6 votes), (2) , (70)

Plat facile 20 min 219 kcal

Ingrédients: 4 grosses pommes de terre 3 feuilles de laurier 2 gousses d'ail 1 boite de tomates concassées format 1/2 1 poignée de fromage râpé

Pâtes au poulet et petits pois, sauce moutarde de sophie

(6 votes), (1) , (43)

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: 120 à 160 g de pâtes, poids cru 1 oignon 1 cuillère à soupe d'ail en poudre 125 mL de vin blanc 1 cuillère à soupe de moutarde 250 mL de crème...

Pancakes (sans beurre)

(6 votes), (2) , (29)

Dessert facile 2 h 15 m 168 kcal

Ingrédients: Pour une vingtaine de pancakes: 250 g de farine 3 oeufs 15 cl de lait 3 cuillères à soupe de sucre 1/2 sachet de levure 1 pincée de selLa recette :

Crème de carottes au fromage fondu (ww)

(6 votes), (149)

Autre facile 25 min 151 kcal

Ingrédients: 400 g de carottes 400 ml d'eau 1 cube de bouillon de volaille dégraissé 80 g de crème allégée 4 portions de fromage fondu allégé 1 cuillère à café...

Cannelloni maison...trop bons!

(5 votes), (1) , (27)

Plat facile 1 h 20 m 728 kcal

Ingrédients: 250 g de cannelloni 400 g de viande hachée surgelée 1 grosse boite de tomates pelées 1 oignon 2 gousses ail huile olive herbes provence gruyère...