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Recettes légères - page 24

925 recettes
Recette Quiche fraîheur au tzatziki ( léger) & saumon fumé

Quiche fraîheur au tzatziki ( léger) & saumon fumé

Entrée facile 45 min 560 kcal
Ingrédients: Tzatziki léger: 1 concombre 200g fromage blanc 0% 8 cuillères à café crème fraîche allégée 1 gousse d'ail hachée 8 feuilles de menthe fraîche...
Recette Risotto léger aux crevettes

Risotto léger aux crevettes

Plat facile 40 min 310 kcal
Ingrédients: 60 g de riz arborio (a risotto) 1 échalote 15 grosses crevettes décortiquées 1 cube de cub or 1/2 litre d'eau bouillante 1 cuillère à soupe...
Recette Gâteau léger au fromage blanc au chocolat et à la poire

Gâteau léger au fromage blanc au chocolat et à la poire

Dessert facile 10 min 30 min
Ingrédients: 3 jaunes d'oeufs miel d'acacia fruits fromage blanc des blancs une pincée de sel des poires 2 paquets de pudding chocolat 2 cuillères de jus de...
Recette Gâteau léger aux framboises.

Gâteau léger aux framboises.

Dessert facile 33 min 219 kcal
Ingrédients: 200 g de framboises 20 cl de jus d'orange 11 madeleines au biscuit rose FOSSIER 4 jaunes d’oeufs 50 g de sucre en poudre 50 cl de lait (écrémé )...
Recette Cake léger aux olives (du week-end)

Cake léger aux olives (du week-end)

Apéritif facile 1 h 5 m 207 kcal
Ingrédients: 100 g de farine blanche 80 g de farine complète 3 oeufs 1 yaourt nature 1 cuillère à café de bicarbonate (poudre à lever) 150 g d'olives vertes 50...
Recette Fiadone du maquis, léger, , léger, léger.......

Fiadone du maquis, léger,,léger, léger.......

Apéritif facile 40 min 127 kcal
Ingrédients: zeste du citron 250g de brocciu 80 g de sucre 30 g de beurre fondu 2 oeufs battus au fouet confiture de myrtilles
Recette Gâteau léger aux poires, noisettes et pralinoise

Gâteau léger aux poires, noisettes et pralinoise

Dessert moyen 1 h 15 m 249 kcal
Ingrédients: 4 poires 4 oeufs 100 g de farine 80 g de poudre de noisettes 50 g de sucre semoule 10 cl de lait 60 g de chocolat malinoise
Recette Cake léger poires caramélisées & pignons de pin

Cake léger poires caramélisées & pignons de pin

Dessert facile 1 h 5 m 294 kcal
Ingrédients: 100 g de farine de blé 20 g de farine de châtaigne 1/2 sachet de levure 1 yaourt 5 cl de lait entier 2 poires +/- 4 cuillère à soupe de sirop...
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Recette Bavarois framboise ou un dessert de réveillon assez léger

Bavarois framboise ou un dessert de réveillon assez léger

Dessert facile 1 heure 312 kcal
Ingrédients: Le financier: 2 blancs d'oeuf 60 g de poudre d'amande 45 g de sucre glace 15 g de farine 50 g de beurre 1 cuillère à soupe de pâte de pistache 1...
Recette Pour faire léger après les agapes !

Pour faire léger après les agapes !

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 filets de dinde jus de citron huile d'olive graines d'anis vert curry en poudre gingembre en poudre coriandre en poudre
Recette Petit cake léger au chèvre et au chorizo

Petit cake léger au chèvre et au chorizo

Entrée facile 45 min 383 kcal
Ingrédients: 200g de farine 1 sachet de levure chimique 3 oeufs sel 150g de fromage blanc à 20% environ 60 g de chorizo en tranches 100 g de chèvre frais, type...
Recette Gratin léger et veg' aux courgettes, au quinoa et à la menthe, gratiné au chèvre

Gratin léger et veg' aux courgettes, au quinoa et à la menthe, gratiné au chèvre

Entrée facile 40 min 248 kcal
Ingrédients: quinoa courgettes huile d'olive crème liquide menthe 2 oeufs chèvre
Recette Amuse bouche vitaminé et léger!

Amuse bouche vitaminé et léger!

Apéritif facile 15 min
Ingrédients: 1 carotte 1 radis noir 15 radis roses 15 cornichons quelques cures-dents
Recette Pour quand on veut faire vite et manger léger: oeuf cocotte au chou

Pour quand on veut faire vite et manger léger: oeuf cocotte au chou

Plat facile 45 min 80 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 70 g de chou romanesco 2 cuillères à soupe de mascarpone sel et poivre
Recette Tiramisu tatin de pommes et pain d'épices au léger parfum d'amandes

Tiramisu tatin de pommes et pain d'épices au léger parfum d'amandes

Dessert facile 15 min 15 min
Ingrédients: 3 oeufs 100 g de sucre + 40 g pour caraméliser les pommes 250 g de mascarpone 2 petits suisses 4 pommes 30 g de beurre salé 4 tranches de pain...
Recette Clafoutis de poires au chocolat (léger !!)

Clafoutis de poires au chocolat (léger !!)

Dessert facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 boite de poires au sirop 40 g de farine 15 g de Maïzena 20 cl de lait écrémé 1 oeuf 2 cuillères à café de sucre de canne non raffiné 2 cuillères...
Recette Cuisine fusion, cuisine du soleil (2) : gaspacho léger

Cuisine fusion, cuisine du soleil (2) : gaspacho léger

Entrée facile 10 min 30 kcal
Ingrédients: 100 g de tomates pelées, au jus 75 g de concombres 75 g de poivrons rouges 1/2 oignon 1/2 gousse d'ail 1 cuillère à café de vinaigre Sel, poivre
Recette Millionaire's shortbread, ou twix maison, un peu plus léger que d'habitude

Millionaire's shortbread, ou twix maison, un peu plus léger que d'habitude

Autre facile 20 min 35 min
Ingrédients: Pour le biscuit : 190 g de farine 30 g de maïzena 50 g de sucre roux 90 g de beurre une bonne pincée de sel Pour le caramel : 1 boîte de lait...
Recette clafoutis léger de pêches au fromage blanc et aux pralines roses

"clafoutis" léger de pêches au fromage blanc et aux pralines roses

Dessert facile 40 min 281 kcal
Ingrédients: 300 g de fromage blanc en faisselle bien égouttée si possible 50 g de cassonade 2 jaunes d’oeufs 50 g de brisures de pralines roses (facultatif) 2...
Recette Mon biscuit de chocolat coulant ; crème double glacée coco et café leger

Mon biscuit de chocolat coulant ; crème double glacée coco et café leger

Dessert facile 55 min 716 kcal
Ingrédients: NOYAU DE CHOCOLAT : 120 g de chocolat de couverture 200 g de crème liquide 50 g de beurre 6 cl d'eau 15 g d'extrait de café LES MOULES DE CUISSON :...
Recette Tiramisu trompe-l?oeil et léger

Tiramisu trompe-l?oeil et léger

Dessert facile 15 min
Ingrédients: 150 g de fromage blanc 0% 2 cuillères à soupe de crème fraîche 2 blancs d'oeufs 2/3 cuillères à soupe de sucre mangue fraîche abricots au sirop...
Recette Cheesecake au citron leger et sans cuisson !!

Cheesecake au citron leger et sans cuisson !!

Dessert moyen 25 min 10 min
Ingrédients: 125 g de sablés légers au citron (type taillefine) 10 g de beurre 2 cuillères à soupe de crème liquide allégée La crème : 3 feuilles de gélatine...
Recette Dessert léger pour gourmande pressée!

Dessert léger pour gourmande pressée!

Dessert facile 15 min 5 min
Ingrédients: 2 grosses pommes rouges 6 cuillères à soupe de fromage blanc 0% cannelle un peu de caramel liquide
Recette Cake léger au citron et au pavot

Cake léger au citron et au pavot

Autre moyen 1 h 15 m 349 kcal
Ingrédients: -180 g de farine -1/2 sachet de levure -3 oeufs -170 g de sucre -100 g de fromage blanc 0% -50 g de beurre -1 pincée de bicarbonate de soude -1...



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