Salade composée - page 9

386 recettes

Salade repas leger

(1 vote), (19)

Entrée facile 10 min 477 kcal

Ingrédients: 1 endive 4 tomates cerises 80 g poulet cuit froid 80 g côte de porc cuite froide 1 cuillère à café de tapenade 1 cuillère à soupe de crème

Salade de thon, poivron et champignons

(1 vote), (13)

Entrée facile 10 min

Ingrédients: 2 tasses de laitue iceberg 1 boîte de thon, égouttée 1 poivron rouge, en dés 1/2 tasse artichaut mariné, haché 1/4 tasse champignons en tranches 2...

Salade aux boulettes de thon

(1 vote), (61)

Plat facile 35 min 136 kcal

Ingrédients: 1 grosse boite de thon au naturel 1/4 de poivron rouge 1/2 citron vert 1 cs de crème fraiche épaisse 1/4 d’oignon graines de sésame 1 avocat 3/4...

Mon dîner de st valentin 1

(1 vote), (27)

Apéritif facile 10 min 64 kcal

Ingrédients: 2 tranches de Jambon blanc dégraissé, découenné + 1 tomates 4 Fromage frais

Salade de noix de st jacques aux.......

(1 vote), (8)

Plat facile 10 min 6 min

Ingrédients: 10 noix de St-Jacques Salade 3 oranges Huile d'olive Pour la vinaigrette : Crème fraîche liquide Jus d'orange sel poivre 1 pointe de vinaigre de...

Salade aux aubergines et aux pois chiche

(1 vote), (20)

Entrée facile 20 min 30 min

Ingrédients: 2 aubergines 3 tomates 1 oignon jaune 3 gousses d'ail 20 cl de pulpe de tomates "passata" 1 conserve de 400 g de pois chiches basilic coriandre...

Salade de poulet (3,5 points)

(1 vote), (72)

Plat facile 20 min 490 kcal

Ingrédients: 2 tomates 1/2 poivron rouge 75g d'émincés de poulet 200g de riz cuit 1 yaourt nature vinaigre balsamique coriandre gingembre (poudre ou surgelé)...

Salade tiède au canard et aux petits légumes

(1 vote), (16)

Entrée facile 15 min 25 min

Ingrédients: 230 g d'aiguillettes de canard 1/2 brocoli 1/2 poivron rouge 1/2 poivron jaune 15 tomates cerises estragons 6 cl de vin blanc 20 cl de crème...

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Salade de lentilles au curry

(1 vote), (14)

Entrée facile 40 min 105 kcal

Ingrédients: 125 g de lentilles 1 petite courgette 4 tiges de ciboulette 2 cuillères à soupe de vinaigre au miel de blé noir 4 cuillères à soupe d'huile...

Salade de quinoa grillé, avocat, crevettes citronnette au piment d'espelette

(1 vote), (25)

Entrée facile 10 min 5 min

Ingrédients: une tasse de quinoa (rouge), huile d'olive 3 tomates mûres un morceau de concombre épépiné et coupé fin 2 oignons verts tranchés fin un peu de...

Salade de pommes de terre au thon

(12 votes), (1) , (590)

Entrée facile 15 min 728 kcal

Ingrédients: 500 g de pommes de terre à salade 5 oeufs durs 2 petites boîtes de thon au naturel 4 petites échalotes 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon 10...

Salade avocat saumon fumé

(9 votes), (5) , (1013)

Entrée facile 10 min 508 kcal

Ingrédients: 1 gros avocat 200 g de saumon fumé 6 tomates cocktail Quelques billes de mozzarella Quelques olives noires Jus de citron Sel Poivre Huile d'olive...

Salade réconfortante : tomates-haricots blancs

(7 votes), (12)

Entrée facile 10 min 12 min

Ingrédients: 4 à 5 tomates 1 boite de 250 g de haricots blancs égouttée 1 oignon nouveau 6 tranches de pain 1 gousse d'ail 1 cuillère à café de sel 6 cuillères...

Hmisse (hmis) ou salade de poivron et piment en sauce tomate

(5 votes), (13)

Entrée facile 10 min 20 min

Ingrédients: 2 beaux poivrons 2 petits piments 2 belles tomates fraîches 2 gousses d'ail sel, huile d'olive pour assaisonner

Salade de pâtes poulet tomate fêta

(4 votes), (31)

Entrée facile 5 min 324 kcal

Ingrédients: 1 filet de poulet cuit quelques feuilles de salade verte 40 g de fêta 2 tomates 1 bol de pâtes cuites sauce salade

Navettes fourrées

(4 votes), (6)

Apéritif facile 15 min 10 min

Ingrédients: 500 g de farine 8 g de sel 150 ml d'eau à température ambiante 150 ml de lait tiède 30 g de margarine en dés 2 sachets de levure de boulanger...

Salade de pâtes au thon, au maïs et aux tomates cerises

(3 votes), (49)

Entrée facile 20 min 10 min

Ingrédients: 375 g de fusilli 500 ml de tomates cerises coupées en deux Les grains de 2 épis de maïs, cuits ½ concombre anglais, coupé en quartiers et émincé...

Quiche légère à la tomate et à la salade mélangée

(3 votes), (6)

Entrée facile 30 min 373 kcal

Ingrédients: 1 pâte feuilletée 3 à 4 tomates charnues 40 g de salade mélangée 3 oeufs 1 yaourt à la grecque 2 cuillères à café de moutarde au piment...

Salade au bacon et sauce au fromage blanc (4 points)

(3 votes), (104)

Entrée facile 22 min 282 kcal

Ingrédients: 4 petites pommes de terre 4 tomates 200g de bacon 8 cornichons 2 oeufs 1/2 salade verte 100g de fromage blanc 0% 2 cuillères à café de mayonnaise...

Salade de surimi, avocat et mangue

(3 votes), (1) , (10)

Apéritif facile 10 min 413 kcal

Ingrédients: 10 bâtonnets de surimi 1 mangue 1 avocat de la menthe de la coriandre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe d'huile de sésame du...

Salade de quinoa avocat-tomates

(2 votes), (8)

Entrée facile 20 min 246 kcal

Ingrédients: 120 g de quinoa (sec) 10 tomates cerises 1 avocat Pour la vinaigrette : Huile d’olive Poivre Sel au curry Baies roses Vinaigre d’alcool

Quelques salades "fraicheur" et grande pause vacances

(2 votes), (1) , (35)

Entrée facile 12 min 10 min

Ingrédients: 1 melon mûr et bien parfumé 1 laitue De la fêta (ou du fromage de chèvre) 4 tomates 4 tranches de jambon de Bayonne Quelques pignons grillés...

Salade d'asperges a l'italienne

(2 votes), (15)

Entrée facile 25 min 502 kcal

Ingrédients: 12 fines tranches de jambon de Parme 400 g d'asperges blanches assez fines 400 g d'asperges vertes 500 g de tomates cerises 3 coeurs de laitue 1...

Salade de chou crémeuse au thon et au maïs

(2 votes), (81)

Plat facile 15 min

Ingrédients: 4 tasses (1 l ) de chou rouge ciselé finement 1 et 1/2 tasses (357 ml ) de maïs en grains égoutté 2 boites de 184 ml de thon dans l'eau, bien...

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