Sauce soja - page 30

1699 recettes

Poulets façon sarcive au cobb

(4 votes), (2) , (3)

Plat moyen 15 min 30 min

Ingrédients: 4 hauts de cuisses 100 ml de sauce soja 5 cuillères à soupe de sucre 110 ml de miel 3 pincées de poivre ½ cuillère à café de gingembre en poudre 4...

Nouilles chinoise au poulet et légumes

(4 votes), (1) , (45)

Plat facile 22 min 403 kcal

Ingrédients: nouilles chinoises 2 filets de poulet 1 carotte 1 courgette 1 oignon 2 cuillères à soupe de sauce soja 3 cuillères à soupe d'huile 1 cuillère à...

Curry de gambas au lait de coco

(4 votes), (18)

Plat moyen 45 min 206 kcal

Ingrédients: Ingrédients (pour 4-6 personnes) : -Une trentaine de gambas cuites décortiquées surgelées -1 c. à soupe de pâte de curry -2 courgettes -1...

Nems au poulet avec feuilles de froment

(4 votes), (5)

Apéritif facile 17 min 81 kcal

Ingrédients: 1 paquet de feuille de froment 3 blancs de poulet 150 g de carotte râpée 1 demi-poivron vert 50 g de vermicelle de soja 3 cuillères à soupe de...

Wok de carottes et germes de soja

(4 votes), (8)

Plat moyen 15 min 110 kcal

Ingrédients: Pour 2 personnes, il vous faut: 100 gr de germes de soja 2 petites carottes 2 oignons nouveaux 1 gousse d'ail 2 cl de bouillon de légumes 1...

Filet de veau vapeur et sauce aux herbes et à la mandarine

(4 votes), (4)

Plat facile 30 min 349 kcal

Ingrédients: 4 filets de veau 800 g de pommes de terre rattes 1 bouquet de persil 1 botte de ciboulette 2 Cuillères à soupe de vinaigre de cidre 5 Cuillères à...

Persillade de quenelles et pommes de terre aux olives vertes

(4 votes), (22)

Plat facile 20 min 20 min

Ingrédients: 6 quenelles de veau (ou nature) 20 olives vertes 150g de persil frais (3 grosses poignées) 3 gousses dail Sel Poivre Miel Ketchup light Huile...

Salade brocolis cru , germes de soja et amandes

(4 votes), (5)

Entrée facile 10 min 100 kcal

Ingrédients: 1 BROCOLI ( coupé en très fines lamelles ) 250 G DE GERMES DE SOJA FRAIS 2 CUILLÈRES à SOUPE D'AMANDES EFFILÉES 3 CUILLÈRES à SOUPE DE SAUCE SOJA...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Rouleaux de printemps et nems

(4 votes), (31)

Autre facile 20 min 15 min

Ingrédients: des galettes de riz (au rayon exotique des grandes surfaces) des vermicelles de soja (au même endroit) des escalopes de poulet de la viande hachée...

Soupe thaï nouilles et poulet, merci ken hom!!

(4 votes), (1) , (17)

Plat facile 28 min 511 kcal

Ingrédients: 3 filets de poulet 125 g de nouilles 1 litre de bouillon de poulet 40 cl de lait de coco 2 tiges de citronnelle 1 petit oignon finement émincé 2...

Salade asiatique de pétoncles, crabe et gambas à la papaye et à la clémentine

(4 votes), (1) , (19)

Entrée facile 25 min 15 min

Ingrédients: 400 g de pétoncles surgelés (Picard) 4 pattes de crabes crues fraîches 16 gambas surgelés crus 1 papaye 2 clémentines 1 citron vert coriandre...

Wraps asiatiques

(4 votes), (3) , (91)

Entrée facile 20 min 245 kcal

Ingrédients: 2 blancs de poulet 2 échalotes 1 gousses d'ail 3 cuillères à soupe de maïs 1 poignée de haricots verts bouillis 1 cuillère à soupe de sauce soja...

Travers de porc au miel et aux epices

(4 votes), (2) , (7)

Plat facile 10 min 45 min

Ingrédients: 1 kg de travers de porc 2 cuillères à soupe de 5 épices chinois 4 cuillères à soupe de miel liquide 10 cl de vin blanc sec 4 cuillères à soupe de...

Plat complet et diététique : haricots verts/tomates/soja

(4 votes), (1) , (16)

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: 1 steak de soja aux légumes (sojasun va très bien!) 1 échalote hachée 4 petites tomates (type cocktail) 2 cuillères à soupe de coulis de tomates...

Tartare de noix de saint jacques et saumon réveillé par une note de fruit de la passion

(4 votes), (11)

Entrée facile 15 min

Ingrédients: Pour le tartare: 400 g de noix de saint jacques fraîche 400 g de filet saumon rose sans peau 1 grosses poignées de graines germées type alfala...

Saumon au wok, gingembre et sésame : restes de makis n°2

(4 votes), (2) , (12)

Plat facile 15 min 64 kcal

Ingrédients: un demi-pavé de saumon un mélange huile de sésame/huile d'olive un gros pouce de gingembre râpé une gousse d'ail sauce soja

Salade de penne aux noisettes

(4 votes), (1) , (80)

Entrée facile 16 min 244 kcal

Ingrédients: 250 g de penne crues 2 tomates coupées en dès 1 carotte pelée coupée en petits dès 1 tasse de petits pois (surgelés) 1 grosse poignée de noisettes...

Nouilles chinoises "comme au resto"

(4 votes), (29)

Plat facile 10 min 10 min

Ingrédients: 400g de macaroni 250g de boeuf à fondue en lanières 4 branches de céleri 2 oignons 2 oignons verts 9 c. à table d'huile d'arachide ou de tournesol...

Wok de poulet aux 5 epices

(4 votes), (76)

Plat facile 20 min 15 min

Ingrédients: 2 escalopes de poulet (blancs) 2 cuillères à soupe de jus de citron vert 2 gousses d'ail 2 cuillères à café de gingembre (râpé) 1 cuillère à café...

Steak de thon rouge en robe d'epices

(4 votes), (34)

Plat facile 11 min 344 kcal

Ingrédients: 2 pavés de thon rouge 4 cuillères à soupe de sauce soja 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 petit morceau de gingembre frais 1 cuillère à thé /...

Poulet aux légumes façon asiatique (recette light)

(4 votes), (24)

Plat facile 15 min 430 kcal

Ingrédients: 1 escalope de poulet détaillée en lamelles 1 cuillère à café d'huile (1/2 d'huile arachide; 1/2 huile de sésame) 1 courgette coupée en dés 1/2...

Nouvel an chinois : crevettes à la sauce aigre-doux

(4 votes), (13)

Entrée facile 1 heure 242 kcal

Ingrédients: 400 g de grosses crevettes décortiquées (sinon il doit en falloir 700 g environ) 1 blanc d’oeuf 2 oignons 3 carottes 3 tomates 1 boite d'ananas au...

Poulet au miel et aux noix de cajou

(4 votes), (2) , (53)

Plat facile 25 min 346 kcal

Ingrédients: 4 blancs de poulet 2 oignons moyens 1/2 tasse de noix de cajou 3/4 tasse de bouillon de volaille 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à soupe de...

Nems boeuf-carottes

(4 votes), (93)

Apéritif facile 15 min 5 min

Ingrédients: 600 g de boeuf haché 4 carottes (râpées) 50 g de vermicelles de soja 3 cuillères à soupe de sauce soja 1 bol de croûte cuite pain/herbes/ail/oignon...

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