Recette de smoothie

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La consistance du smoothie rappelle un peu celle du milk-shake. Mais à la différence de ce dernier, le smoothie, de l'anglais "smooth" (onctueux) est une boisson rafraîchissante composée exclusivement de fruits -voire de légumes- mixés avec parfois de la glace pilée. Consommable à tout moment de la journée, le smoothie permet de faire le plein de vitamines tout en appréciant la saveur des fruits. Fraîcheur et onctuosité sont donc les maîtres-mots du smoothie qui a la particularité d'allier diététique et plaisir au sein d'une même recette.

Smoothie aux fraises et cerises

Boisson facile 10 min 444 kcal

Ingrédients: 200gr de fraises (fraiches ou congelées) 100gr de cerises (fraiches ou congelées) 200ml de crème fraiche 300ml de lait 50gr de sucre Pour décorer...

Smoothie bowl mangue banane

Dessert facile 15 min

Ingrédients: 1 banane 1 mangue 1 yaourt à la grecque Pour la déco : Banane Mangue Graines de courge Flocons de sarrasin Amandes non salées

Smoothie bowl kiwi menthe pousses d'épinards

Goûter facile 10 min 431 kcal

Ingrédients: 2 kiwi quelques brins de menthe quelques pousses d'épinards 1 yaourt à la grecque Pour la décoration : Muesli aux fruits secs Graines de courge...

Smoothie aux fruits rouges

Boisson facile 10 min 128 kcal

Ingrédients: 125gr de fruits rouges (surgelés) 125gr de yaourt nature 2 cuillères à soupe de sucre 40ml de lait

Smoothie bowl aux fruits rouges

Dessert facile 15 min

Ingrédients: 50 gr de fraises 50 gr de framboises 30 gr de myrtilles 1 yaourt à la grecque Pour la déco : Noix de coco râpée Framboises Flocons d'avoine Fraises...

La spiruline dans les smoothies, bonne ou mauvaise idée?

Smoothie aux myrtilles

Boisson facile 5 min 236 kcal

Ingrédients: 50g de myrtilles 20g de mûres sauvages 1/2 banane 200ml de lait 60g de yaourt nature 1/2 sachet de sucre vanillé

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Smoothie au café et aux dattes qui réveille!

Boisson facile 5 min

Ingrédients: 10 cl de café (1 espresso) 2 dattes dénoyautées (20 gr) 1 banane 90 gr de yaourt (ici 1 petit suisse) 15 cl de lait 1 cuillère à café d'extrait de...

Smoothies pommes poires au miel et à la cannelle

Boisson facile 10 min

Ingrédients: 2 pommes 2 poires 10 cl de lait 1 cuillère à soupe de miel 1 pincée de cannelle en poudre 1 pincée de cacao en poudre non sucré (facultatif)

Smoothies à la mure

Boisson facile 10 min

Ingrédients: une belle poignée de mures encore surgelées un yaourt nature sucre selon votre gout un grand verre de lait bien frais

Smoothies sucrés salés : carottes, bananes, oranges

Boisson facile 20 min 184 kcal

Ingrédients: 15 cl de jus de carottes 2 bananes 3 oranges 1 cuillère à café de miel

Smoothie, pour satisfaire toutes les envies!

Smoothies pêches abricots et jus d'orange

Boisson moyen 10 min 189 kcal

Ingrédients: 4 abricots 2 pêches 200 ml de jus d’orange

Smoothies glacés à la mangue

Dessert facile 10 min 322 kcal

Ingrédients: 3 petites mangues bien mûres 3 petits verres de jus d'orange

Smoothies fraises-cerises-lait amandes

Boisson moyen 10 min 289 kcal

Ingrédients: 1 dizaine de fraises 30 cerises 20 cl de lait d'amandes 1 cuillère à soupe de sucre vanillé maison 5 glaçons

Smoothies pastéque /fraise et abricot melon fleur d'oranger

Boisson facile 20 min

Ingrédients: Smoothie fraise /pastèque: 500 g de fraise 1/2 pastèque 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 yaourt nature Smoothie abricots/melon/fleur...

Smoothies melon-raisin italia-banane

Boisson facile 5 min

Ingrédients: 1 grappe de raisin Italia 1/2 melon 1 banane 1 yaourth nature 1 sachet de sucre vanillé

Smoothies framboises-melon

Dessert facile 3 min

Ingrédients: 1 demi-melon 1 bol de framboises 10 cl de muscat

Fantastique smoothies aux fruits surgelés de jamie, express et délicieux !

Boisson facile 5 min

Ingrédients: 1 banane bien mûre en morceaux 1 verre de fruits surgelés : mangues, cassis, fraises, mélange de fruits rouges ... 2 belles grosses cuillères à...

Smoothies melon-coco

Boisson facile 5 min 235 kcal

Ingrédients: 1/2 melon 2 pêches jaunes 1 sachet de sucre vanillé 1 yaourt nature 2 cuillères à soupe de noix de coco râpé des glaçons

Deux smoothies vitaminés + test de la passoire à fruits et légumes kitchenaid

Boisson facile 5 min 272 kcal

Ingrédients: Smoothie orange-banane ( pour 2 verres ) : jus de deux oranges une banane quelques glaçons Smoothie kiwi-banane ( 2 verres aussi ) : 2 kiwis 2...

Smoothies cassis accompagné d'une crème de tiramisu.

Dessert facile 10 min 265 kcal

Ingrédients: 4 oeufs 250 g de mascarpone 60 g de sucre

Crème glacée fraises façon smoothies

Dessert facile 15 min

Ingrédients: 350 g de fraises 2 pots de yaourt brassé 2 cuillères à soupe de miel d'acacia ou 1 mini pot de 30 g 100 ml de crème liquide entière 100 ml de lait...

Smoothies en folie !

Entrée facile 30 min 157 kcal

Ingrédients: 200 g de petits pois (frais ou surgelés) 1 branche de menthe fraîche 100 g de fromage de chèvre frais 20 cl de lait (½ écrémé pour une recette...