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Bouillon glacé de légumes infusés à la coriandre et granité concombre
Bouillon Glacé de Légumes Infusés à la Coriandre et Granité Concombre
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.84Euros€ (0.71€/part)
Préparation
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Porter 20 cl d'eau à ébullition avec le sucre. Retirer du feu lorsque le sucre est bien dissous et laisser tiédir.
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Éplucher et épépiner le concombre. Conserver quelques tranches pour la décoration. Couper la chair en dés et peser 200 g.
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Au blender, mixer le concombre avec le sirop. Verser dans un bac et placer au congélateur au moins 1 h 30.
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Égrener avec la fourchette dès que le granité commence à prendre. Renouveler plusieurs fois l'opération sinon vous risquez d'obtenir un pain de glace
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Éplucher et couper les légumes en petits dés. Porter le bouillon de volaille à ébullition. Cuire les légumes dans le bouillon 5 minutes.
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Égoutter et récupérer 30 cl de bouillon. Plonger la coriandre entière dans le bouillon et laisser refroidir. Placer au moins 1 heure au réfrigérateur.
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Retirer la coriandre du bouillon. Verser les légumes dans les bols ou dans les verrines.
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Couvrir à hauteur avec le bouillon bien frais. Déposer une cuillère à café de granité au concombre.
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Décorer avec de la coriandre et du concombre finement tranché.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 149Kcal
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Glucides: 29.9g
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Lipides: 1.2g
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Gras sat.: 0.2g
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Protéines: 2.9g
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Fibres: 3.4g
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Sucre: 29g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (376g)
Sans lactose
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