Recette de panga - page 2

56 recettes

Panga mangue

(3 votes), (1) , (4)

Plat facile 20 min 244 kcal

Ingrédients: Un beau filet de panga Une grosse mangue bien mure Un pincée de cannelle en poudre Une pincée de gingembre en poudre Une noisette de beurre 3...

Bricks de panga aux herbes

(2 votes), (4)

Plat facile 1 h 30 m 809 kcal

Ingrédients: 2 filets de panga 2 gousses d'ail hachées persil haché basilic haché 12 cl d'huile d'olive 4 feuilles de brick sel et poivre

Cuisine ultra-rapide #2 : filets de panga épicé au lait de coco

(1 vote), (28)

Plat facile 18 min 162 kcal

Ingrédients: 1 filet de panga 50 ml de lait de coco sel poivre gingembre en poudre coriandre en poudre cumin en poudre curry en poudre 1 tomate

Filet de panga a la creme de curry

(13 votes), (2) , (16)

Plat facile 30 min 639 kcal

Ingrédients: 2 filet de panga 30 cl de crème fraîche liquide 2 cuillères à café de curry sel et poivre 1 cuillère à soupe de ciboulette déshydratée

Roulades de filet de panga a la courgette, poireau, sauce curcum

(8 votes), (1) , (175)

Plat moyen 15 min 20 min

Ingrédients: 6 filets de panga 2 courgettes 2 poireaux 1 cube de court bouillon + 400 ml d'eau 15 cl de crème liquide allégée 1 cac de curcuma sel et poivre 1...

Gratin lorrain de panga

(2 votes), (8)

Plat facile 1 h 20 m 714 kcal

Ingrédients: * 400 gr de filet de panga * 100 g de lardons * 1 kg de pomme de terre (à satiété) * 1 kilo d'oignons * 20 cl crème liquide * sel et poivre

Flan de panga au chou fleur

(1 vote), (4)

Plat facile 1 h 7 m 138 kcal

Ingrédients: 2 filets de panga décongelés 2 blancs d’oeuf 1 cuillère à soupe de fécule (arrow root) 1 cuillère à soupe de concentré de tomate 1 tour de moulin...

Filets de panga épicés et sa purée de navets

Plat facile 15 min 25 min

Ingrédients: 2 filets de panga 2 cuillères à soupe de sauce de soja 1/2 poivron vert 250 g de navets surgelés 1 carrés frais ail et fines herbes 1 cuillère à...

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Filets de panga en sauce blanche

Plat facile 15 min 15 min

Ingrédients: 2 filets de Panga congelés (ou n'importe quel poisson blanc) 1/2 oignon de taille moyennes + ou - 200 g de petits pois surgelés Un oeuf dur Sel...

Roulés de panga, mozza et jambon cru

Plat facile 45 min 443 kcal

Ingrédients: 6 filets de panga 2 à 3 boules de mozzarella 6 tranches de jambon cru 25 cl de vin blanc 20 cl de crème liquide 1 cuillère à soupe de fond de veau

Filets de panga au miel et paprika

Plat facile 20 min 387 kcal

Ingrédients: 4 filets de panga 4 cuillères à soupe de miel 2 cuillères à café de paprika 1 brique de crème

Ultra light ! surprise de légumes au panga

Plat facile 15 min 25 min

Ingrédients: 4 tomates 2 courgettes 2 filets de pangas (environ 125 g chacun) sel et poivre, jus de citron, anis vert entier, sumac

Filet de panga et riz aux petits légumes au curry madras

Plat facile 15 min 25 min

Ingrédients: Pour le poisson : panga de la farine du curry madras du sel du poivre huile Pour le riz : du riz basmati champignons noirs un petit morceau de...

Crumble de poisson aux petits légumes

(47 votes), (15) , (987)

Plat moyen 10 min 35 min

Ingrédients: * 2 filets de poisson blanc (ici du panga) * 1 oignon * 1/2 courgette * 1/2 poivron rouge * 1 carotte * 1 petite boîte de tomates pelées * 3...

Tajine de poisson au four de mes fils

(4 votes), (45)

Plat facile 15 min 40 min

Ingrédients: 4 filets de poisson (pour nous des pangasius) 2 cuillères à soupe de coriandre 1 cuillère à soupe de persil 1 cuillère à café de cumin en poudre 4...

Gratin de riz au poisson et aux épinards

(4 votes), (1) , (60)

Plat facile 35 min 852 kcal

Ingrédients: 120 grammes de riz (basmati) 1 cube de bouillon de volaille 1 pot de sauce tomate 500 grammes de filets de pangas (surgelés) 500 grammes...

Papillotes de poisson au beurre d'escargot

(3 votes), (10)

Plat facile 35 min 514 kcal

Ingrédients: 6 filets de pangasius 2 cuillères à soupe de crème fraîche Moitié dun rouleau de beurre descargot

Menu express pour un dimanche soir...

(3 votes), (3) , (27)

Plat facile 15 min 35 min

Ingrédients: 2 gros filets de panga 300 g de riz parfumé 1,3 litre d'eau 2 cuillères à café de poudre de "bouillon aux légumes" 2 petites courgettes 4 petits...

Poisson et combava au lait de coco

(3 votes), (1) , (19)

Plat facile 40 min 278 kcal

Ingrédients: 350 g de filet de panga poisson de votre choix 10 grosses crevettes 2 carottes 100 g vin blanc 100 g lait de coco 1 combava à défaut un citron...

Terrine maison de saumon et thazard

(1 vote), (3)

Entrée moyen 20 min 15 min

Ingrédients: 1 filet de saumon 1 filet de poisson blanc (Thazard, Cabillaud, Julienne, Pangas ...) 2 oeufs durs 1 belle échalote émincée 2 cuillères à soupe de...

Filet de poisson à la florentine

(2 votes), (1) , (13)

Plat facile 30 min 158 kcal

Ingrédients: 140 g d'épinards frais, lavés et égouttés 2 filets de pangasius, épongés 2 cuillères à thé d'huile de canola 1 petit oignon haché 1 carotte râpée...

Poisson au vin blanc et gratin de pâte de mon enfance

(1 vote), (30)

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: Poisson au vin blanc : 4 filets de poisson (panga) 30 g de beurre 1 cuillère à soupe de persil haché 1/2 gousse d'ail haché 1 échalote haché 100 ml...

Poisson papillote des jours de flemmes

(3 votes), (1) , (20)

Plat facile 30 min 791 kcal

Ingrédients: 2 filets de pangasius des carottes du fenouil de la crème fraîche du thym un bouillon cube de légumes du vin blanc

Boulettes de poisson à la sauce tomates et poivrons & ses pommes de terre au wok

(1 vote), (16)

Plat facile 15 min 40 min

Ingrédients: Boulettes de poisson en sauce: 3 filets de poissons ( pangas) 1 filet d'huile 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de coriandre finement ciselé 1...

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