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Recettes légères - page 36

925 recettes
Recette Sorbet d'abricots au thym

Sorbet d'abricots au thym

Autre facile 30 min 203 kcal
Ingrédients: 20 abricots dénoyautés 1 cuillère à soupe de thym (frais, ou surgelé* Picard) 160 g de petits suisse
Recette Courgettes à la mousse de poisson

Courgettes à la mousse de poisson

Plat facile 48 min 389 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 2 filets de poisson (lieu, merlan, loup...) 25 cl de crème fraîche 2 oeufs sel poivre ciboulette
Recette Muffins coeur de fruits rouges aux éclats d'amandes et de pistaches

Muffins coeur de fruits rouges aux éclats d'amandes et de pistaches

Autre facile 30 min 20 min
Ingrédients: Pour 7 muffins : 140 g de farine complète 1 yaourt aux fraises ou autres fruits rouges 40 g de sucre roux 1 cuillère à soupe d'huile neutre (colza...
Recette Gigolettes de lapin aux 4 épices (ww)

Gigolettes de lapin aux 4 épices (ww)

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 4 gigolettes de lapin 1 cuillère à café de miel de Sologne 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de moutarde douce d'Alsace...
Recette Fruits rouges en gelée parfumée aux épices et à la menthe

Fruits rouges en gelée parfumée aux épices et à la menthe

Dessert facile 20 min 138 kcal
Ingrédients: 20 cerises 80 g de groseilles 100 g de framboises 100 g de mûres 100 g de fraises 2 cuillère à café d'édulcorant liquide 2 cuillère à café...
Recette Clafouti light

Clafouti light

Dessert facile 55 min 219 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 50 g de fructose 60 g de Maïzena 1 sachet de sucre vanille 2 cuillères à soupe sirop d'agave ou miel 300 g de fromage blanc (20 % de MG...
Recette Les palets au miel de claude monet

Les palets au miel de claude monet

Autre facile 30 min 139 kcal
Ingrédients: Pour 38 palets : 2 oeufs moyens 125 g de sucre en poudre 70 g de miel 150 g de farine de blé
Recette Verrine rhubarbe, fraises et fromage blanc

Verrine rhubarbe, fraises et fromage blanc

Dessert facile 10 min 68 kcal
Ingrédients: 400 g de compote de rhubarbe 400 g de fromage blanc à 0% Quelques fraises
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Recette Le croque-campagne !

Le croque-campagne !

Entrée facile 10 min 5 min
Ingrédients: 2 tranches de pain de mie 2 tranches de tomates 2 lamelles de champignons 1 tranche de jambon de la moutarde ou mayonnaise Fac : quelques pousses...
Recette Mousse de fraises enfantine au tofu soyeux

Mousse de fraises enfantine au tofu soyeux

Dessert facile 5 min 248 kcal
Ingrédients: 100 g de fraises de la variété gariguette 200 g de tofu soyeux 1 cuillère à café de rapadura 8 cuillères à café de sucre parfumé Poudre d’enfance...
Recette Muffins pistache - framboise

Muffins pistache - framboise

Apéritif facile 15 min 25 min
Ingrédients: Pour 12 petits muffins et 3 mini cakes : 250 g de farine 85 g de sucre en poudre 1/2 càc de vanille en poudre bio ou 1 càc d'extrait de vanille 2...
Recette Tarte aux épinards primeurs, au thon et au parmesan

Tarte aux épinards primeurs, au thon et au parmesan

Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: Tarte aux épinards primeurs, au thon et au parmesan 1 pâte brisée allégée à la farine complète 500 g d'épinard frais 1 grosse boîte de thon 1...
Recette Muffins cacao-noix de coco

Muffins cacao-noix de coco

Autre facile 35 min 154 kcal
Ingrédients: 125 g de farine à gâteaux 40 g de cacao coco envoyé par Histoire de goût 150 g de sucre muscovado envoyé par Histoire de goût 2 oeufs moyens 2...
Recette Gâteau petit beurre

Gâteau "petit beurre"

Dessert facile 20 min 160 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait écrémé 65 g de poudre Alsa pour flan vanillé (Moensch) 1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide de cuisson 20 petits beurres
Recette Flan coco - caramel au micro onde

Flan coco - caramel au micro onde

Dessert facile 35 min 209 kcal
Ingrédients: 20 cl lait concentré non sucré 30 cl lait demi écrémé 2 oeufs 4 cuillères à café de sucre 50 g de noix de coco 5 cuillères à café sucre blond...
Recette Papillote de lieu noir à la banane

Papillote de lieu noir à la banane

Plat facile 30 min 185 kcal
Ingrédients: 2 filets de lieu noir (ou autre) 1 banane 4 tranches de citron huile d'olive sel poivre
Recette Béchamel d'épinards sans blé sans lait!

Béchamel d'épinards sans blé sans lait!

Plat facile 30 min 167 kcal
Ingrédients: 1 kg d'épinards 350 ml de lait de soja 8 cuillères à soupe rase de farine de riz 1 cuillère à soupe de miso ou du sel 1 botte de persil 3 gousses...
Recette Faux gratin dauphinois aux herbes

Faux gratin dauphinois aux herbes

Plat facile 1 h 15 m 216 kcal
Ingrédients: pour 4 personnes : 700 g de pommes de terre à chair ferme 20 g de beurre + un peu pour le plat 1 gros oignon 15 cl de bouillon de légumes 1...
Recette Gâteau de savoie chocolat-kiwi-chantilly

Gâteau de savoie chocolat-kiwi-chantilly

Dessert facile 1 h 10 m 435 kcal
Ingrédients: 6 oeufs 35 g de cacao 40 g de farine 75 g de fécule 80 g de sucre 8 kiwis 250 g de crème fouetté (ou fromage blanc) 1 sachet de sucre vanillé...
Recette Ch'tiramisu allégé (2ème version)

Ch'tiramisu allégé (2ème version)

Dessert facile 10 min 295 kcal
Ingrédients: 125g de fromage blanc 0% 1 blanc d'oeuf 1 cuillère à café de chicorée liquide 2 spéculoos 1 cuillère à café d'édulcorant liquide
Recette Cake fruits rouges - rhubarbe

Cake fruits rouges - rhubarbe

Autre facile 55 min 875 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature 3 pots de farine complète 1 sachet de levure chimique 1 pot de Rapadura 2 oeufs fruits rouges surgelées rhubarbe épluchée et...
Recette Oeufs cocotte aux épinards

Oeufs cocotte aux épinards

Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 4 oeufs 350 g d'épinards congelés du gruyère sel, poivre 4 ramequins
Recette Muffins aux fruits secs

Muffins aux fruits secs

Autre facile 20 min 25 min
Ingrédients: Lait 12 cl Levure de boulanger ½ cube (21 g) Farine 250 g Amandes en poudre 50 g Sucre en poudre 2 cuillères à soupe Beurre 60 g Fruits secs...
Recette Velouté de laitue aux courgettes, ravioles de la mère maury

Velouté de laitue aux courgettes, ravioles de la mère maury

Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 1 paquet de ravioles "Marie-Antoinette" de la mère Maury 1 grosse échalote 1 cuillère à soupe de matière grasse 1 grosse laitue ou 2 petites 2...



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