Recettes légères - page 35

925 recettes

Flan patissier citron / framboises... tout doux et sans beurre

Dessert facile 15 min 45 min

Ingrédients: Pâte Légère au Citron : 270 g de farine 125 g de yahourt brassé nature 1 oeuf 30 g de sucre 1 pincée de bicarbonate Le jus d' 1/2 citron Le zeste...

Poêlée pommes / poires aux épices piquées sur brochettes de fondant au chocolat

Dessert facile 25 min 30 min

Ingrédients: 200 g de chocolat noir à 70% minimum 100 g de fromage blanc ( 1 pot. 0% possible ) 20 cl de lait concentré non sucré demi-écrémé ( Gloria ) [ 1...

Tarte aux deux raisins

Dessert facile 45 min 421 kcal

Ingrédients: 1 pâte feuilletée allégée Croustipâte 500 g de crème pâtissière Impérial 400 g de raisins blancs 200 g de raisins noirs

Sweet corn - sans gluten, sans lactose

Autre facile 25 min 3 kcal

Ingrédients: Epis de mais : autant que de gourmands Sel

Cocktail vitaminé : tomate, orange, menthe et vanille

Boisson facile 5 min 222 kcal

Ingrédients: 2 tomates pelées, épépinées et coupées en quartier 2 oranges à jus 1 cuillère à café d'extrait naturel de vanille 4 feuilles de menthe

Clafoutis de pêches au miel et grains croustillants au quinoa

Dessert facile 15 min 35 min

Ingrédients: 1 boite 1 kg de pêches au sirop ou 6 pêches fraiches 4 cuillères à soupe de miel liquide 3 oeufs 4 cuillères à soupe d'huile olive 60 g de farine...

Panna cotta vanille et son caramel agrumes °°°

Dessert facile 10 min 5 min

Ingrédients: 50 cl de lait concentré ou de crème 70g de sucre 1 gousse de vanille environ 2g d'agar agar ou 2 feuilles et 1/2 de gélatine Le caramel d'agrumes...

Filet de bar poêlé, bouillon de petits légumes à la tomate

Plat facile 15 min 20 min

Ingrédients: 4 filets de bar (ou autre poisson blanc) 2 grosses poignées de petits pois surgelés 8 asperges vertes, les têtes uniquement 1 grosse poignée de...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Lasagnes de légumes d'été aux herbes et à la feta

Plat facile 1 h 25 m 437 kcal

Ingrédients: 10 feuilles de lasagnes sans précuisson 1 aubergine tigrée 1 courgette 2 tomates 1 poivron rouge 400 g de pulpe de tomates 170 g de feta 2...

Muffins mûres et framboises

Autre facile 20 min 20 min

Ingrédients: 135 g de farine de blé T 45 + 135 g de farine de blé demi-complète T 80 10 g de poudre à lever 55 g de sucre en poudre + 55 g de sucre muscovado 1...

Mon autre recette de tarte au thon pour l'été

Autre facile 1 h 15 m 148 kcal

Ingrédients: 1 pâte brisée allégée maison avec moitié farine blanche-moitié farine complète, et 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence 1 grosse boîte de thon...

Caramel à tartiner sans beurre essai n°2 !

Autre facile 20 min 343 kcal

Ingrédients: 3 tasses (750 ml) sirop d'érable 1 tasse (250 ml) sirop de maïs (remplacé par du sirop d'agave) 1 conserve (385 mL) de lait condensé sucré (ici...

Muffins à la noix de coco, pavot et amandes

Goûter facile 10 min 25 min

Ingrédients: 65 g de farine de blé t110 de Saveurs de Normandie 2/3 d'un sachet de levure chimique 50 g de purée d'amandes blanches 150 g de fromage blanc 2...

Flan fraîcheur de prunes au tofu soyeux

Dessert moyen 45 min 263 kcal

Ingrédients: 500 g de prunes 40 cl de lait d’amande 200 g de tofu soyeux 4 oeufs moyens 75 g de sucre en poudre 75 g de rapadura 1 cuillère à café de vanille...

Flan de courgettes à la brousse

Entrée facile 45 min 87 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 2 oeufs 2 cuillères à soupe de brousse de brebis ciboulette sel et poivre

Rillettes de thon au basilic

Entrée facile 10 min

Ingrédients: 250 g de thon au naturel en boîte 2 petits-suisses 6 belles feuilles de basilic frais 1 cuillère à café d?estragon haché 1 filet de citron 1...

Mini-moussaka improvisé ou millefeuille !

Autre facile 35 min 273 kcal

Ingrédients: 1 petite aubergine 3 petites tomates roma de la viande hachée congelée du gruyère sel

Caramel à tartiner maison !

Autre facile 20 min 845 kcal

Ingrédients: 2 tasses de cassonade 2 tasses de sirop de mais 1 boite de lait concentré sucré 3 tasses (750 ml) sirop d'érable 1 tasse (250 ml) sirop de maïs 1...

Tarte aux poivrons "la coca"

Autre facile 35 min 245 kcal

Ingrédients: 6 poivrons (tout dépend de la grosseur) 1 oignon 1 boite de tomates pelées 1 pâte feuilletée herbes de provence sel poivre

Tomate coeur de boeuf au bacon poêlé et à la ricotta, façon burger

Plat facile 15 min 221 kcal

Ingrédients: 1 tomate coeur de boeuf 4 belle cuillères à café de ricotta 3 tranches de bacon Herbes de Provence Sel et poivre

Veau aux fèves

Plat facile 35 min 444 kcal

Ingrédients: 2 escalopes de veau 1 gros oignon ail en poudre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 600 g de fèves surgelées 2 cuillères à soupe rases de Maïzena...

Aiguillettes de poulet au citron et aux câpres et concours

Plat facile 22 min 237 kcal

Ingrédients: 600 g de blancs de poulet sans peau 2 cuillères à soupe de farine 2 cuillères à soupe d'huile d'olive le jus de 2 citrons 5 cL de vermouth blanc...

Extra moelleux de framboise au coeur coulant de chocolat blanc

Autre facile 15 min 10 min

Ingrédients: 300 g de framboises surgelées 2 oeufs 90 g de farine 25 g de sucre + 1 cuillère à café d'édulcorant liquide de cuisson 3 cuillères à café de jus...