Recettes légères - page 35
925 recettes
Barre de céréales de cléa, idéales pour le p'tit dej !
Autre facile 55 min 135 kcal
Ingrédients: 80 g de flocons d'avoine 20 g de millet cuit 80 g de lait végétal 15 g de sésame légèrement torréfié 25 g d'amandes 2 cuillères à soupe de sirop...
Flan patissier citron / framboises... tout doux et sans beurre
Dessert facile 15 min 45 min
Ingrédients: Pâte Légère au Citron : 270 g de farine 125 g de yahourt brassé nature 1 oeuf 30 g de sucre 1 pincée de bicarbonate Le jus d' 1/2 citron Le zeste...
Poêlée pommes / poires aux épices piquées sur brochettes de fondant au chocolat
Dessert facile 25 min 30 min
Ingrédients: 200 g de chocolat noir à 70% minimum 100 g de fromage blanc ( 1 pot. 0% possible ) 20 cl de lait concentré non sucré demi-écrémé ( Gloria ) [ 1...
Tarte aux deux raisins
Dessert facile 45 min 389 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée allégée Croustipâte 500 g de crème pâtissière Impérial 400 g de raisins blancs 200 g de raisins noirs
Sweet corn - sans gluten, sans lactose
Autre facile 25 min 3 kcal
Ingrédients: Epis de mais : autant que de gourmands Sel
Cocktail vitaminé : tomate, orange, menthe et vanille
Boisson facile 5 min 170 kcal
Ingrédients: 2 tomates pelées, épépinées et coupées en quartier 2 oranges à jus 1 cuillère à café d'extrait naturel de vanille 4 feuilles de menthe
Clafoutis de pêches au miel et grains croustillants au quinoa
Dessert facile 15 min 35 min
Ingrédients: 1 boite 1 kg de pêches au sirop ou 6 pêches fraiches 4 cuillères à soupe de miel liquide 3 oeufs 4 cuillères à soupe d'huile olive 60 g de farine...
Filet de bar poêlé, bouillon de petits légumes à la tomate
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 4 filets de bar (ou autre poisson blanc) 2 grosses poignées de petits pois surgelés 8 asperges vertes, les têtes uniquement 1 grosse poignée de...
Lasagnes de légumes d'été aux herbes et à la feta
Plat facile 1 h 25 m 437 kcal
Ingrédients: 10 feuilles de lasagnes sans précuisson 1 aubergine tigrée 1 courgette 2 tomates 1 poivron rouge 400 g de pulpe de tomates 170 g de feta 2...
Muffins mûres et framboises
Autre facile 20 min 20 min
Ingrédients: 135 g de farine de blé T 45 + 135 g de farine de blé demi-complète T 80 10 g de poudre à lever 55 g de sucre en poudre + 55 g de sucre muscovado 1...
Mon autre recette de tarte au thon pour l'été
Autre facile 1 h 15 m 148 kcal
Ingrédients: 1 pâte brisée allégée maison avec moitié farine blanche-moitié farine complète, et 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence 1 grosse boîte de thon...
Caramel à tartiner sans beurre essai n°2 !
Autre facile 20 min 348 kcal
Ingrédients: 3 tasses (750 ml) sirop d'érable 1 tasse (250 ml) sirop de maïs (remplacé par du sirop d'agave) 1 conserve (385 mL) de lait condensé sucré (ici...
Muffins à la noix de coco, pavot et amandes
Goûter facile 10 min 25 min
Ingrédients: 65 g de farine de blé t110 de Saveurs de Normandie 2/3 d'un sachet de levure chimique 50 g de purée d'amandes blanches 150 g de fromage blanc 2...
Flan fraîcheur de prunes au tofu soyeux
Dessert moyen 45 min 263 kcal
Ingrédients: 500 g de prunes 40 cl de lait d’amande 200 g de tofu soyeux 4 oeufs moyens 75 g de sucre en poudre 75 g de rapadura 1 cuillère à café de vanille...
Flan de courgettes à la brousse
Entrée facile 45 min 87 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 2 oeufs 2 cuillères à soupe de brousse de brebis ciboulette sel et poivre
Rillettes de thon au basilic
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 250 g de thon au naturel en boîte 2 petits-suisses 6 belles feuilles de basilic frais 1 cuillère à café d?estragon haché 1 filet de citron 1...
Mini-moussaka improvisé ou millefeuille !
Autre facile 35 min 242 kcal
Ingrédients: 1 petite aubergine 3 petites tomates roma de la viande hachée congelée du gruyère sel
Caramel à tartiner maison !
Autre facile 20 min 850 kcal
Ingrédients: 2 tasses de cassonade 2 tasses de sirop de mais 1 boite de lait concentré sucré 3 tasses (750 ml) sirop d'érable 1 tasse (250 ml) sirop de maïs 1...
Tarte aux poivrons "la coca"
Autre facile 35 min 245 kcal
Ingrédients: 6 poivrons (tout dépend de la grosseur) 1 oignon 1 boite de tomates pelées 1 pâte feuilletée herbes de provence sel poivre
Tomate coeur de boeuf au bacon poêlé et à la ricotta, façon burger
Plat facile 15 min 221 kcal
Ingrédients: 1 tomate coeur de boeuf 4 belle cuillères à café de ricotta 3 tranches de bacon Herbes de Provence Sel et poivre
Veau aux fèves
Plat facile 35 min 544 kcal
Ingrédients: 2 escalopes de veau 1 gros oignon ail en poudre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 600 g de fèves surgelées 2 cuillères à soupe rases de Maïzena...
Aiguillettes de poulet au citron et aux câpres et concours
Plat facile 22 min 286 kcal
Ingrédients: 600 g de blancs de poulet sans peau 2 cuillères à soupe de farine 2 cuillères à soupe d'huile d'olive le jus de 2 citrons 5 cL de vermouth blanc...
Extra moelleux de framboise au coeur coulant de chocolat blanc
Autre facile 15 min 10 min
Ingrédients: 300 g de framboises surgelées 2 oeufs 90 g de farine 25 g de sucre + 1 cuillère à café d'édulcorant liquide de cuisson 3 cuillères à café de jus...
Méli-mélo de fruits frais
Dessert facile 10 min 232 kcal
Ingrédients: - ½ ananas Victoria 400 g de fruits mélangés : framboises, groseilles, mûres, fraises 2 kiwis - 2 nectarines - 7 feuilles de menthe
