Recettes légères - page 31

923 recettes

Clafoutis franc-comtois (ww)

(3 votes), (1) , (92)

Entrée facile 15 min 50 min

Ingrédients: 800 g de pommes de terre 800 g de courgettes -1/2 litre de lait écrémé 1 tablette de bouillon de volaille dégraissée 120 g de filet de bacon 60 g...

Poulet aux pois chiches et aux carottes

(2 votes), (1) , (7)

Plat facile 15 min 20 min

Ingrédients: 2 cuisses de poulet 2 carottes 2 petits navets 1 petit oignon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe d'épices marocaines 400 g de...

Salsifis au jambon

(2 votes), (1) , (10)

Entrée facile 45 min 254 kcal

Ingrédients: 4 salsifis frais 2 tranches de jambon blanc 4 cuillères à café de crème fraîche épaisse allégée gruyère râpé sel poivre

Mon dessert thaï préféré - khao niao mamuang

(2 votes), (6)

Dessert facile 15 min 675 kcal

Ingrédients: 250 g de riz gluant cuit 50 cl de lait de coco 80 g de sucre glace 2 mangues fraîches graines de sésame noir (facultatif) quelques feuilles de...

Mini muffins pour l'apéritif

(2 votes), (22)

Apéritif facile 40 min 131 kcal

Ingrédients: Pour 20 mini muffins : 1 oeuf 150 g de lait 3 cuillères à soupe d'huile de tournesol 120 g de farine 1/2 cuillère à café de levure chimique sel et...

Flan de panga au chou fleur

(1 vote), (4)

Plat facile 1 h 7 m 138 kcal

Ingrédients: 2 filets de panga décongelés 2 blancs d’oeuf 1 cuillère à soupe de fécule (arrow root) 1 cuillère à soupe de concentré de tomate 1 tour de moulin...

Crustacés à la nage, pour une entrée festive

(1 vote), (10)

Entrée moyen 20 min 25 min

Ingrédients: 3 gousses d'ail 1 noix de beurre 150 mL de vin blanc 450 mL de crème liquide 1 paquet de Saint Jacques surgelées sans corail, rincées et égouttées...

Flétan tout en couleurs... aux poivrons

(1 vote), (6)

Plat facile 10 min 18 min

Ingrédients: 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 poivron jaune 1 oignon 2 filets de flétan surgelés 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 petites poignées de...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Brioche tout amande (lait - purée - oléagineux) sans beurre, la meilleure

(1 vote), (10)

Dessert facile 15 min 30 min

Ingrédients: 500 g de farine 3 oeufs + lait d'amande pour obtenir un poids de 300 g 4 cuillères à soupe de sucre 1 cuillères à soupe de sel 1 sachet de levure...

Galettes de boulghour aux légumes et au chèvre

(1 vote), (19)

Entrée facile 20 min 284 kcal

Ingrédients: 80 g de boulghour 1 carotte 1 blanc de poireau 1 champignon de Paris 1/4 de boule de mozzarella 1/4 de chèvre 30 g de comté 2 oeufs sel poivre

Un plat de pâtes qui change (enfin pour moi !), des pâtes aux poivrons

(1 vote), (1) , (97)

Plat facile 34 min 465 kcal

Ingrédients: 160 g de pâtes complètes (crues) 3 poivrons rouges 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 oignon émincé ail en poudre sel poivre basilic séché...

Porc (ou autre) mijoté à la provençale

(1 vote), (24)

Plat facile 1 h 30 m 839 kcal

Ingrédients: 1 kg d'échine de porc sans os 2 oignons 2 gousses d'ail 4 tomates 1 courgette 80 g d'olives noires dénoyautées 3 cuillères à soupe d'huile d'olive...

Tarte poireau - poisson

(1 vote), (1) , (12)

Plat facile 40 min 423 kcal

Ingrédients: 1 pâte brisée maison allégée 400 g de colin morceaux de poireau surgelés jus de citron 2 cuillères à café de moutarde forte 2 oeufs lait fromage...

Le creusois revisité

(1 vote), (11)

Dessert facile 40 min 565 kcal

Ingrédients: 3 blancs d'oeufs 60 ml d'eau 100 g de sucre de canne parfumé à la vanille 120 g de poudre d'amandes 30 g de farine tamisée 1 cuillère à café de...

Endives au jambon diététiques

(4 votes), (1) , (57)

Entrée facile 50 min 311 kcal

Ingrédients: 2 endives 2 tranches de jambon cuit supérieur découenné dégraissé Béchamel savoureuse spéciale oméga 3 : 150 mL de lait écrémé 50 mL de vin blanc...

"le plus fondant et le plus moelleux des gâteaux aux pommes", allégé par mes soins

(2 votes), (19)

Dessert facile 1 h 30 m 629 kcal

Ingrédients: 120 + 30 g de sucre en poudre (80 g + 1 cuillère à café ) 118 mL d'huile 1 cuillère à café de vanille en poudre ou liquide 200 g "cream-cheese",...

Julienne de légumes au soja tout simplement?

(1 vote), (148)

Plat facile 21 min 172 kcal

Ingrédients: 6 carottes 2 petites courgettes 1 oignon 5 cl de sauce soja 2 cuillères à soupe huile de sésame 2 cuillères à soupe d’huile végétale 2 cuillères à...

Salade tiède de canard sauce à l'orange

(1 vote), (6)

Plat moyen 15 min 20 min

Ingrédients: 1 gros ou 2 petits filets de canard 4 pommes de terre à chair ferme, environ 250 g 1 poignée de noix de pécan 1 petite betterave cuite (150 g) 1...

Gâteau au chocolat, carottes, noix de coco, épices

(1 vote), (10)

Dessert facile 1 heure 805 kcal

Ingrédients: 220 gr de farine 50 gr de noix de coco râpée 50 gr de cacao en poudre 150 gr de chocolat au lait pâtissier 3 oeufs 150 gr de cassonade 125 ml...

Escalopes de jambon, sauce crémée au cognac et aux champignons

(1 vote), (22)

Plat facile 15 min 25 min

Ingrédients: 2 escalopes de jambon 1 verre de cognac (environ 80 mL) 20 cL de crème liquide légère à 3% de MG 1 grosse càs de moutarde forte 1 petite boîte de...

Bruchetta italienne !

(1 vote), (14)

Plat facile 20 min 487 kcal

Ingrédients: 2 tranches de pain à bruchetta 1 boite de tomate concassée olives vertes du thon des champignons émincés du gruyère ou parmesan

Petits pains au lait (sans oeufs)

(1 vote), (15)

Autre facile 10 min 20 min

Ingrédients: 350 g de farine 1 cuillère à soupe 1/2 de levure boulangère déshydratée 1 cuillère à soupe de sel 3 cuillères à café de sucre 200 g de lait tiède...

Cake aux nectarines, aux abricots et à la fève tonka

(1 vote), (11)

Dessert facile 1 h 5 m 513 kcal

Ingrédients: 250 g de farine blanche 1 sachet de levure chimique 3 oeufs 1 yaourt à l'abricot 1 yaourt à la pêche 100 g de margarine allégée 80 g de sucre 2...