Recettes de flan en entrée - page 3

251 recettes

Petits flans de poisson au lait de coco

Entrée facile 50 min 165 kcal

Ingrédients: 200 g de filet de cabillaud sans arrête 150 g de miettes de surimi 2 cuillères à café de maïzena 20 cl de lait de coco 2 oeufs 2 cuillères à café...

Petits flans au brocoli et son coulis de tomates

Entrée facile 45 min 185 kcal

Ingrédients: 500 gr de brocoli 4 oeufs 15 cl de crème liquide 15 cl de lait 2 cuillères à soupe de parmesan râpé de la noix de muscade sel poivre

Flans muscades de pois casses a la courge et brocoli

Entrée moyen 40 min 74 kcal

Ingrédients: 150 g de purée de brocoli et courge mélangés, 1 oeuf, 10 ml de crème végétale, muscade, curcuma, sel, poivre, 50 ml de lait végétal, 80 g de...

Flans aux navets et trompettes de la mort

Entrée facile 1 h 5 m 118 kcal

Ingrédients: 500 g de navets 3 oeufs 3 cuillères à soupe de fromage blanc 10 g de trompettes de la mort séchées 2 cuillères à soupe de farine 1 cuillère à café...

Flans poireaux surimi, sauce hollandaise

Entrée moyen 45 min 335 kcal

Ingrédients: 350 g de blancs de poireau 24 bâtonnets de surimi 3 oeufs 3 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cuillère à café de sel, poivre 2/ Pour la sauce...

Petits flans au parmesan et coulis de tomates cerises.

Entrée facile 45 min 700 kcal

Ingrédients: 150 g de parmesan 4 oeufs 1/2 litre de crème fleurette entière 20 g de maïzena 250 g de tomates cerises 1/2 gousse d'ail 1 branche de thym 1...

Flans de poivrons a l'agar agar, a la crème de fêta et au basilic

Entrée facile 40 min 83 kcal

Ingrédients: 1 kg de poivrons rouges 150 g de fêta 4 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse allégée à 15% de MG quelques feuilles de basilic 2 g d'agar agar

Flans de concombre et poivrons

Entrée facile 22 min 61 kcal

Ingrédients: 400 g Concombre 250 g Fromage blanc 20% 1/2 Poivron rouge 2 g Agar-agar 5 cuillères à soupe Coulis de tomate 1 pincée Poivre 1 pincée Sel

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Flans de poireaux au parmesan coulis de tomate

Entrée moyen 45 min 292 kcal

Ingrédients: 2 poireaux 10 cl de crème liquide 2 oeufs 2 cuillère à café de farine 20 g de beurre sel et poivre 100 g de parmesan

Petits flans courgette, curry, mozza

Entrée moyen 40 min 229 kcal

Ingrédients: 400 gr de courgettes 100 gr d'oignons surgelés 1 boule de mozzarella 4 oeufs 20 cl de crème liquide 2 cuillères à café de curry en poudre sel/poivre

Flans 3 légumes au parmesan

Entrée facile 45 min 306 kcal

Ingrédients: 200g de purée de carotte 200 g de purée de céleri 150 g de petits-pois 6 oeufs 2 cuillères à soupe de maïzena 3 cuillères à soupe de parmesan râpé...

Flans de céréales et légumes, oeuf mollet et méli-mélo radis-fenugrec

Entrée facile 30 min 1343 kcal

Ingrédients: 1 tasse de flocons de quinoa 1/2 tasse de petits flocons d'avoine 2 oeufs 1 tasse de lait 5 cl de crème soja 1 carotte râpée 1 morceau de céleri...

Flans à la thaï

Entrée facile 10 min 35 min

Ingrédients: 300 g de filets de cabillaud 150 g de crevettes roses cuites décortiquées 45 cl de lait de coco 1 oeuf + 1 jaune 2 gousses d'ail 1 bouquet de...

Flans d'asperges vertes au jambon blanc

Entrée facile 50 min 261 kcal

Ingrédients: 1 botte d'asperges vertes 3 oeufs 20 cl de crème allégée 180 gr de jambon blanc sel poivre

Flans de saumon, épinards et fromage frais ..

Entrée facile 1 h 3 m 337 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 400 g de crème fraîche à 15% MG 200 g d'épinard frais 3 tranches de saumon fumé fromage frais type Saint-Morêt Poivre

Petits flans au crabe

Entrée facile 50 min 281 kcal

Ingrédients: 200 g de chair de crabe le zeste d'1 citron vert 4 oeufs 25 cl de crème fraîche liquide 1/2 botte de ciboulette 20 g de beurre 1 pincée de piment...

Petits flans de ratatouille

Entrée facile 20 min 20 min

Ingrédients: un petit reste de ratatouille 1 oeuf 1 cuillère à soupe de farine 1 cuillère à soupe de crème fraîche un peu de chèvre sel poivre

Flans aux champignons sauvages

Entrée facile 50 min 211 kcal

Ingrédients: 500 g de champignons sauvages (on peut prendre des congelés) 5 oeufs 30 cl de crème liquide 30 g de beurre 2 cuillères à soupe de ciboulette...

Petits flans aux flocons de pois chiches et de riz

Entrée facile 30 min 209 kcal

Ingrédients: 250 g de carottes pelées 1 oignon épluché 20 g d'huile d'olive 75 g de flocons de pois chiches 75 g de flocons de riz 330 g d'eau 3 jaunes d'oeufs...

Petits flans courgette parmesan et menthe

Entrée facile 1 heure 452 kcal

Ingrédients: 20 g de farine 1/2 l de crème liquide 150 g de parmesan 4 oeufs 1 courgette 3 cuillères à soupe de menthe sel et poivre Pour le coulis: 250 g de...

Petits flans roquefort et poire

Entrée facile 15 min 25 min

Ingrédients: 50 g de gruyère râpé 75 g de farine 2 oeufs 300 g de lait 150 g de roquefort émietté 1 ou 2 poires

Flans d'épinards & ricotta au coeur surprise

Entrée facile 54 min 97 kcal

Ingrédients: Pour 8 cannelés : 400g d'épinards hachés - 8 oeufs de caille 20 cl de lait écrémé 100 g de ricotta 3 oeufs 1/2 fève tonka sel poivre

Flans de blettes au chèvre

Entrée facile 10 min 30 min

Ingrédients: 1 briquette de crème légère de 20 cl 1 oeuf 1 cuillère à soupe de maïzena 40 g de chèvre frais 100 g de côtes de blettes cuites 1 petit ail haché