Recette de courgette - page 106

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Choukchouka (fondue de poivrons à l'orientale selon amuse-bouche)

(2 votes), (14)

Entrée facile 25 min 122 kcal

Ingrédients: 2 oignons 2 gros poivrons 1 courgette moyenne 2 oeufs 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe cumin sel et poivre

Gratin de macaroni aux légumes

(2 votes), (8)

Plat facile 10 min 19 min

Ingrédients: 2 tasses de macaroni, non cuit 1 tasse de légumes cuits, coupés en morceaux (champignons, brocoli, poivrons, oignons, courgettes, etc) 1 tasse de...

Galettes de millet

(2 votes), (8)

Entrée facile 10 min 10 min

Ingrédients: 2 tasses de millet cuit 1 tasse de graines de tournesol, moulues 1 courgette, hachée 1 oignon, haché 1 gousse d'ail pressée 1 oeuf 1 cuillère à...

Filet d flétan sauce agrumes

(2 votes), (13)

Plat facile 35 min 313 kcal

Ingrédients: (Pour 4 personnes) 2 gros filets de flétan 4 carottes 2 belles courgettes Pour la sauce: 1 échalote 1 kubor (ou un cube de bouillon de légumes) 20...

A toute vapeur : légumes à la vinaigrette d'agrumes

(2 votes), (20)

Entrée facile 35 min 913 kcal

Ingrédients: 4 petites pommes de terre 2 belles carottes 1 petit bulbe de fenouil 2 blancs de poireaux 2 courgettes ( ou navets, haricots verts, quelques...

Fajitas aux légumes

(2 votes), (5)

Plat facile 20 min 564 kcal

Ingrédients: 3 gousses d'ail 2 cuillères à soupe de jus de lime 2 cuillères à thé de cumin moulu 1 cuillère à thé d'assaisonnement au chili ½ cuillère à thé de...

Wok de légumes sauce soja

(2 votes), (10)

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: 4 grosses carottes 2 courgettes 1 gros oignon 2 cuillères à café de ras el hanout Piment de Cayenne 3 cuillères à soupe de sauce soja 1 verre de...

Brick aux légumes et crevettes

(2 votes), (17)

Autre facile 1 h 5 m 310 kcal

Ingrédients: - 12 feuilles de brick ½ poivron rouge - 3 petites carottes 1 courgette - 100 g de champignons de Paris 36 crevettes décortiquées 1 cuillère à...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Gratin de légumes gourmand mais léger

(2 votes), (11)

Plat facile 20 min 30 min

Ingrédients: 1 gros fenouil 1 carotte 1 courgette 1 grosse poignée de soja 2 cuillères à soupe de sauce soja sucré 1 filet d'huile d'olive 1 filet de miel 30 g...

Saumon à l'oseille-riz & brunoise de légumes

(2 votes), (14)

Plat facile 20 min 1 heure

Ingrédients: Poisson : 5 Pavés de saumon 5 cuillères à soupe d'huile d'olive 5 cuillères à soupe de jus de citron ou 3 cuillères à soupe sauce "Basque" douce...

Tarte courgettes,tomates et brie....

(2 votes), (8)

Plat facile 40 min 528 kcal

Ingrédients: Pour la pâte brisée: 200 g de farine 100 g de beurre mou 1 cuillère à soupe de coriandre moulu 1 jaune d'oeuf 1 pincée de sel Un peu d'eau Pour la...

Lotte au curry et éffilochée de légumes

(2 votes), (13)

Plat facile 55 min 412 kcal

Ingrédients: 500g de lotte coupée en gros cubes 12 crevettes crues congelées 2 carottes 2 petites courgettes 1 gousse d'ail 1 oignon 1 cuillère à café de...

Filets de lieu noir et ses légumes au four

(2 votes), (19)

Plat facile 15 min 25 min

Ingrédients: 1 beau filet de lieu noir 1 aubergine 1 courgette 1 tomate 1 oignon 1 gousse d'ail 2 barquettes de Tartare Ligne et Plaisir Comté sel poivre...

Oeuf poché en marinière de moules aux petits légumes et curry...

(2 votes), (339)

Plat facile 35 min 392 kcal

Ingrédients: Oeufs : 4 oeufs vinaigre blanc Moules : 0.400 kg de moules vin blanc 1/2 gousse d'ail 1 branche de persil Jardinière (légumes taillés en bâtonnets)...

Wok de legumes et tofu au curry sur lit de riz complet

(2 votes), (7)

Plat facile 10 min 10 min

Ingrédients: 1/4 de chou chinois émincé en fines lamelles 1/2 poivron rouge émincé en fines lamelles 1/2 courgette coupée en julienne 1 carotte coupée en...

Tartelettes courgette/poivron à la ricotta

(2 votes), (1) , (93)

Entrée facile 45 min 452 kcal

Ingrédients: pâte brisée 2 petites courgettes 1 petit poivron rouge 1 échalotte 2 tranches de jambon cru 125 g de ricotta 40 g de parmesan râpé 2 oeufs 50 ml...

Couscous veau et boulettes

(2 votes), (1) , (10)

Plat facile 25 min 40 min

Ingrédients: 1 kg de couscous fin 2 cuillères à soupe de concentré de tomate 500 ml de coulis de tomate 4 gros oignons 2 belles courgettes 4 carottes 3 pommes...

Mini verrines apéritives # 2

(2 votes), (1) , (27)

Apéritif moyen 1 h 30 m 276 kcal

Ingrédients: Pour le velouté : courgette 12 cl de bouillon de volaille ciboulette hachée Pour la mousse : 10 cl de crème liquide en chantilly 4 potions de...

Lasagnes aux légumes et au boursin

(2 votes), (42)

Plat facile 15 min 30 min

Ingrédients: un sachet de julienne de légumes surgelés (ou vous avez le courage de la faire, 1 oignon, 3 carottes et 2 courgettes épluchés et tranchés en fines...

Soupe aux brocolis

(2 votes), (13)

Plat facile 35 min 261 kcal

Ingrédients: Deux brocolis 1 oignon 1 poireau 2 courgettes 2 cuillères à café d'huile d'olive 1 litre d'eau 1 cube de bouillon de volaille crème fraiche du...

Clafoutis de légumes & viandes de grisons

(2 votes), (8)

Plat facile 10 min 40 min

Ingrédients: 2 petites courgettes 2 tomates grappes 125 g de farine du basilic 1 pincée de sel 3 oeufs 30 cl de lait 200 g de viande de grisons

Tajine de légumes variés

(2 votes), (5)

Plat facile 35 min 193 kcal

Ingrédients: 1/2 courgette en gros cube 2 carottes en dés 2 pommes de terre en cube 1 gros oignon émincé grossièrement 1/2 poivron rouge en dés viande de...

Bucatini et agneau à la marocaine

(2 votes), (1) , (9)

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 2 cuillères à café huile olive 1 petit oignon (80 g), émincé finement 2 gousses d'ail, pilées 500 g agneau, émincé 1 cuillère à café de cumin en...