Recettes légères - page 13

923 recettes

La délicieuse mousse au chocolat légère à l'agar-agar de cléa

Dessert facile 50 min 2 min

Ingrédients: 100 g de chocolat noir " dessert " de bonne qualité 2 cuillères à soupe rases de cacao en poudre non sucré de bonne qualité 2 blancs d’oeufs 1...

Brioche légère à la fève tonka

Goûter facile 3 heures 40 min

Ingrédients: 250 g de farine 60 g de beurre 40 g de sucre + 1 cuillère à café + saupoudrage 1 sachet (5,5 g) de levure de boulanger sèche 1 fève Tonka (taille...

Légumes verts en coque de pain, espuma de mayonnaise légère

Entrée facile 25 min 45 min

Ingrédients: 3 tranches de pain de mie (complet) Beurre légumes verts (asperges, haricots verts, fèves, petits pois) 1 oeuf 10 cl d'huile 5 cl de bouillon de...

Papillote légère de cabillaud à l'orange

Plat facile 30 min 193 kcal

Ingrédients: 4 pavés de cabillaud 2 petites courgettes 2 carottes 1 branche de céleri 1 orange 4 cuillère à café d'huile d'olive 1 cuillère à café de piment...

Mousse de fraises légère.

Dessert facile 20 min 4 min

Ingrédients: 250 g de fraises 125 g de fromage blanc 10 cl de crème liquide bien froide 25 g de sucre 1/2 citron 3 cuillères à soupe de sirop de fraises 1...

Tarte saumon poireaux légère !

Plat facile 45 min 427 kcal

Ingrédients: Pâte brisée maison : 125g de farine(50g de farine blanche et 75g de complète) 1 jaune d'oeuf 50 mL de crème semi épaisse 18% 1 cuillère à café...

Mousse légère de poivron rouge

Entrée facile 25 min 120 kcal

Ingrédients: 100 g le fromage blanc frais 1 gros poivron rouge 1 gousse d'ail Sel paprika piment en poudre Concombre tomate salade verte persil

Hamburgers à la dinde ou quand la junk food se fait légère

Plat facile 30 min 466 kcal

Ingrédients: 4 pains hamburger 400 g de dinde 2 tomates 1 oignon 4 tranches de bacon Quelques feuilles de salade Ketchup ou mayonnaise Persil Huile Sel et poivre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Royale d'ail nouveau ( recette légère de patrice demangel )

Autre facile 50 min 76 kcal

Ingrédients: 1 ŒUF 60 G DE FROMAGE BIO à 0% 1 CUBE DE BOUILLON DE LÉGUMES 1 TÊTE D'AIL 1/2 LITRE D'EAU POIVRE

Blanquette de veau version très légère (sur le principe de l'ig bas)

Plat facile 35 min 181 kcal

Ingrédients: 700 g de veau 1 oignon 300 g (500 g ) de champignons de Paris 150 g (200 g ) de fromage blanc 0% 2 jaunes d’oeufs thym laurier sel poivre

Carottes à la moutarde en grains, une recette légère pour l'été !

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: 4 grosses poignées de carottes surgelées 4 à 5 cuillères à soupe de crème légère 2 cuillères à soupe de moutarde en grains sel et poivre

Poulet à la sauce au chèvre et au miel légère

Plat facile 15 min 273 kcal

Ingrédients: 2 escalopes de poulet 1/2 cube de bouillon de poule 1 cuillère à soupe de maïzena 2 cuillères à soupe de crème fraîche allégée 60 g de chèvre...

Salade de pates a la creme legere d'avocats et crevettes

Entrée facile 10 min 5 min

Ingrédients: 200g de farfalle crues 1 cuillère à soupe de gros sel 150g de crevettes décortiquées 1/2 gousse d'ail 1 avocat bien mûr du jus de citron (vert de...

Tarte légère pommes/cerises

Dessert facile 40 min 349 kcal

Ingrédients: Pour la pâte à tarte maison: 100 g de farine T80 50 g de farine Kamut complète 45 g de fromage blanc 0% 1 oeuf 1 pincée de sel 15 g de sucre à la...

Crème légère pistache au craquant de chocolat

Dessert facile 25 min 221 kcal

Ingrédients: 500 g de lait 70 g de sucre en poudre 2 oeufs 20 g de maïzéna 50 g de crème légère pâte de pistache 50 g de chocolat de couverture

Cheesecake mi-ange mi-démon : garniture légère vanillée sur une croûte croustillante

Dessert facile 1 heure 535 kcal

Ingrédients: Pour la garniture légère vanillé: 700 G de fromage blanc 0 % 3 cuillères à soupe de sirop d'agave 100 G de pépites de chocolat 4 oeufs 2 cuillères...

Une soirée fille en préparation ... ou la terrine légère de poisson à l'aneth

Autre facile 20 min 249 kcal

Ingrédients: 600 g de truite saumonée 200 g de cabillaud le jus de 2 citrons 60 g de crème fraîche à 15% 5 feuilles de gélatine 50 ml de fumet de poisson aneth...

Brandade légère de la régalade, la régalade's light cod brandade

Plat facile 30 min 35 min

Ingrédients: 500 g de morue à dessaler 400 g de pommes de terre, épluchées, lavées et coupées en rondelles 4 gousses d'ail, dégermées et écrasées 60 cl de...

Flan pâtissier à la vanille et au sucre complet ethiquable (recette légère!)

Dessert facile 20 min 45 min

Ingrédients: 1 L de lait 2 oeufs + 1 jaune 100 g de maïzena 120 g de Sucre complet de canne Ethiquable 1 demi gousse de Vanille des Comores Ethiquable 1...

Mousse légère à la clémentine

Dessert facile 5 min 10 min

Ingrédients: 3 clémentines 3 petits suisses 2 cuillères à soupe de sucre glace 2 blancs d’oeuf 2/3 d'un sachet de gélatine en poudre 1 pincée de sel

Salade d'oranges et crème légère

Dessert facile 30 min

Ingrédients: Pour la salade: 3 oranges 1 cuillères à café de cannelle moulue 1 sachet de sucre vanillé Pour relever 1 cuillères à café de gingembre frais râpé...

Recette de gâche vendéenne légère

Autre facile 20 min 30 min

Ingrédients: Pour 14 tranches : 65 ml de lait écrémé 0.5pt 1 oeuf 2pt 1 cuillère à soupe de crème 3% 0.5pt 1/2 cuillère à café de sel 55 g de beurre fondu mais...

Recette de tarte aux poivrons légère

Entrée facile 45 min 320 kcal

Ingrédients: 2 pâtes de filo 500 g de poivrons mélangés 2 oignons 20cl de crème 3% 2 oeufs 20 g de parmesan 2 cuillères à soupe de moutarde basilic sel poivre