Plats végan - page 12

791 recettes

Panini maison

(19 votes), (5) , (22)

Plat facile 25 min 285 kcal

Ingrédients: 25 cl d'eau 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 450 g de farine 1 sachet de levure déshydratée 2 cuillères à café de sucre 2 cuillères à café de sel

Salade tutti frutti

(17 votes), (7) , (107)

Plat facile 10 min 134 kcal

Ingrédients: Des jeunes pousses de salade 1/2 poivron rouge 1/2 pamplemousse Des radis 1 avocat Quelques fraises bien parfumées Des pousses de soja 2 tomates...

Poêlée haricots verts pommes de terre

(17 votes), (1) , (46)

Plat facile 35 min 172 kcal

Ingrédients: un peu d'huile d'olive pommes de terre haricots verts gingembre de paprika doux de curcuma une cuillère à soupe de concentré de tomates

Loubia : haricots blancs à la marocaine pour gracianne

(15 votes), (1) , (273)

Plat facile 55 min 71 kcal

Ingrédients: 400 g d'haricots blancs trempés la veille dans un grand volume d'eau 1 conserve de tomates concassées (ou 2 tomates bien mûres) 2 carottes 1...

Boulgour aux noix et aux fruits secs

(14 votes), (5) , (301)

Plat facile 45 min 575 kcal

Ingrédients: Pour le boulgour: 225 g de boulgour 500 ml de bouillon de légumes, ou eau 1 oignon moyen 3 capsules de cardamome 1 cuillère à café de sucre 30 g de...

Poêlée de légumes à la sauce aigre-douce

(14 votes), (5) , (541)

Plat facile 25 min 160 kcal

Ingrédients: 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 oignon 1 carotte 1 petite boite de germes de soja 30g de pousses de bambou 4 tranches d'ananas (en dés) 1cs de...

Touffé de pommes de terre et chou-fleur

(14 votes), (4) , (95)

Plat moyen 1 h 15 m 296 kcal

Ingrédients: Pour 4 personnes, il vous faut: 1 chou-fleur 3 pommes de terre 2 tomates 1 oignon 2 gousses d'ail Du persil plat Du thym 3 cuillères à soupe...

Champignons à la plancha

(14 votes), (15)

Plat facile 14 min 69 kcal

Ingrédients: des jolis champignons un filet de citron un filet d'huile pimentée

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Pommes de terre - champignons à l'ultra pro tupperware

(12 votes), (1) , (17)

Plat facile 1 h 15 m 62 kcal

Ingrédients: Pommes de terre champignons sel poivre thym un trait d'huile

Tian de légumes du soleil

(12 votes), (5) , (607)

Plat facile 1 heure 60 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 1 aubergines 4 tomates 2 oignons 1 gousse d'ail Herbes de provence Huile d'olive

Marinade pour côtes d'agneau au barbecue

(12 votes), (2) , (280)

Plat facile 30 min 43 kcal

Ingrédients: un oignon en petits morceaux du persil haché surgelé coriandre moulue d'huile d'olive

Menu réunionnais avec miss tiny : les brèdes mafane

(12 votes), (3) , (16)

Plat facile 25 min 110 kcal

Ingrédients: 1 bouquet de brèdes Mafane 1 morceau de gingembre 3 gousses d'ail 2 tomates 1 oignon 100 ml d'eau huile 2-3 piments zoiseaux (facultatif)

Parmentier végétarien

(11 votes), (5) , (369)

Plat moyen 15 min 40 min

Ingrédients: 450g de choux fleur 3 pommes de terre 1 petite boite de champignons de Paris 1 oignon 1/2 boite de coulis de tomate 1 c. à c. de mélange d'épices à...

Croquettes de pois chiches

(11 votes), (6) , (175)

Plat facile 30 min 223 kcal

Ingrédients: 80g de farine de pois chiches 330ml de bouillon de légumes (ou de poule pour les non-végétariens) 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 petite...

Tian de courgettes et tomates sur lit d'oignons confits

(11 votes), (2) , (92)

Plat facile 1 h 50 m 81 kcal

Ingrédients: 5 oignons 20 g de sucre huile dolive sel poivre thym 3 tomates 3 courgettes

Wok de légumes aux épices sauce soja et graines de sésame

(11 votes), (3) , (63)

Plat moyen 15 min 6 min

Ingrédients: ingrédients pour 4 personnes: 3 courgettes 5 carottes 1 poivron (pour moi 1 vert) 1 demi pot de pousse de bambou( rayon asiatique) 1 oignon 2...

Boulgour au curry

(10 votes), (5) , (287)

Plat facile 22 min 180 kcal

Ingrédients: 2 verres de boulgour 1 petite aubergine 1 oignon persil plat huile d'olive 1 bonne c. à café de curry Sel / poivre 4 verres d'eau

Riz à sushi au cookeo

(9 votes), (1) , (29)

Plat facile 27 min 373 kcal

Ingrédients: 200 gr riz rond De l’eau pour enlever l’amidon 25 cl d’eau froide pour la cuisson 25 ml vinaigre de riz tiède 2 c. à café de sucre 3 gr de sel

Filets de julienne à la moutarde et à la tomate

(9 votes), (4) , (35)

Plat facile 1 heure 177 kcal

Ingrédients: 400 g de filet de julienne 1 gros oignon 1 gousse d'ail 70g de cornichon 1 boîte de tomates pelées pulpe de tomates en dés 10 cl de vin blanc...

Poêlée de légumes croquants

(9 votes), (1) , (287)

Plat moyen 45 min 93 kcal

Ingrédients: 200g de fèves écossées (surgelées) 200g de petits pois écossés (surgelés) 400g de haricots verts (surgelés) 3 carottes 1 poivron rouge 2 oignons...

Salade de riz et de maïs sans gluten

(9 votes), (3) , (338)

Plat facile 12 min 376 kcal

Ingrédients: Pour la salade de riz : 1 tasse de riz cuit 1 tasse de concombre (haché finement) 1 tasse de grain de maïs frais (ou en conserve) 1 cuillère à...

Haricots plats aux tomates

(9 votes), (1) , (25)

Plat facile 10 min 1 h 15 m

Ingrédients: 1 paquet de haricots plats 2 tomates 1 oignon sel et poivre 1 feuille de laurier

Potatoes maison à l'huile d'olive

(8 votes), (5) , (65)

Plat facile 55 min 68 kcal

Ingrédients: Pommes de terre ; Huile d'olive ; Gros sel

Rougail de saucisses à la citronnelle arrangé à l'asiatique

(8 votes), (3) , (15)

Plat moyen 25 min 447 kcal

Ingrédients: 5 saucisses à la citronnelle un oignon rouge une tomate coupée en dés une noix de gingembre une gousse d'ail râpées une pointe de piment, 1...

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