Recettes light - page 20

592 recettes

* pain brioché pomme cannelle 0% à la map *

(1 vote), (4)

Dessert facile 15 min 10 min

Ingrédients: 1 oeuf lait écrémé 1,5 cuillère à soupe de sel 20g de beurre à 41% de MG ou margarine allégée 2 cuillerées à soupe d'édulcorant en poudre 1/2...

Le creusois revisité

(1 vote), (11)

Dessert facile 40 min 565 kcal

Ingrédients: 3 blancs d'oeufs 60 ml d'eau 100 g de sucre de canne parfumé à la vanille 120 g de poudre d'amandes 30 g de farine tamisée 1 cuillère à café de...

Key lime pie (sans oeufs)

(1 vote), (10)

Dessert moyen 50 min 301 kcal

Ingrédients: Une pâte sablée ou brisée 350 g de ricotta 2 yaourts entiers nature Quelques gouttes de colorant vert (facultatif) 150 g de sucre 9 cl de jus de...

Spaghettis et pavés de saumon, sauce courgette et chèvre

(1 vote), (23)

Plat facile 1 h 5 m 650 kcal

Ingrédients: 4 portions de spaghettis 4 pavés de saumon 2 cuillères à café d'épices gingembre et agrumes (Ducros) Quelques feuilles de basilic 1 cuillère à...

Quiche au brocoli et courgette

(1 vote), (32)

Entrée facile 45 min 289 kcal

Ingrédients: Pâte feuilletée Croustipâte allégée 200 g de brocolis 200 g de courgettes 15 cl de crème fraîche allégée 2 jaunes d'oeuf Muscade râpée Sel et poivre

Suprême de cabillaud sauce moutarde au pain d'épices

(1 vote), (9)

Plat facile 17 min 350 kcal

Ingrédients: 450 g de suprême de cabillaud ( surgelé) 200 ml de lait écrémé 50 ml de crême liquide 8% 2 cuillères à soupe de maizena express 1/2 cube bouillon...

Gâteau léger au fromage blanc et pralin

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Dessert facile 1 h 15 m 227 kcal

Ingrédients: 1 kg de fromage blanc 0% 5 oeufs 200 g de sucre 100 g de farine 2 sachets de sucre vanillé 50 g de pralin 1 pincée de sel

Cuisses de grenouille en croustille

(1 vote), (6)

Plat facile 40 min 340 kcal

Ingrédients: 500 g de cuisses de grenouille 400 g d'épinards en branche 250 g de champignons des bois 20 g de beurre à 41% 2 gousses d'ail 4 feuilles de bricks...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Petits moelleux à la pistache tout léger, tout moelleux miam =)

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Apéritif facile 30 min 175 kcal

Ingrédients: 70 g de farine 40 g de poudre d'amande 1 cuillère à café de levure 1 à 2 cuillère à soupe de pâte à pistache 150 g de yaourt 15 g de sucre 1 oeuf...