Recettes light - page 10

592 recettes

Tiramisu light aux fruits rouges

(7 votes), (4) , (351)

Dessert facile 15 min 79 kcal

Ingrédients: 125 g de fromage blanc à 0% 1 blanc d'oeuf 2 biscuits à la cuillère 100 g de fruits rouges surgelés 1 cuillère à café d'extrait d'amande 1/2...

Quiche sans pâte ultra light

(6 votes), (2) , (82)

Entrée facile 25 min 248 kcal

Ingrédients: 6 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 3 oeufs battus en omelette 200 g de jambon blanc coupés en petits dés 1/2 oignons coupés en lamelles 1...

Gâteau light au fromage blanc,

(5 votes), (3) , (20)

Dessert moyen 20 min 20 min

Ingrédients: 300 g de fromage blanc 2 blancs d'oeuf + 1 jaune 1 cuillère a café d'hermesetat 25 g de maïzena + 20 g de farine 1 sachet de sucre vanillé

Clafoutis aux raisins light

(5 votes), (4) , (255)

Dessert moyen 10 min 40 min

Ingrédients: Pour 4 personnes : > Raisins (environ 3 grappes) > 50g de sucre cassonade > 1 sachet de préparation pour lait d'amande (ou à défaut de la poudre...

Mi cuit light au chocolat & fromage blanc

(5 votes), (67)

Dessert facile 10 min 205 kcal

Ingrédients: 100Gr de fromage blanc 0% 30Gr de chocolat pâtissier 1 oeuf 10Gr de farine 20Gr de sucre 5Gr de cacao en poudre non-sucré (Van Houten ici)

Penne light au poulet et à la crème

(5 votes), (3) , (44)

Plat facile 8 min 10 min

Ingrédients: 2 escalopes de poulet 2 échalotes une cuillère à café d'huile d'olive une cuillère à café de fond de volaille 4 cuillères à soupe de crème fraîche...

Cake de la mer extra light

(5 votes), (1) , (47)

Entrée facile 45 min 261 kcal

Ingrédients: 4 petites tranches de saumon fumé 8 bâtonnets de surimi 175 g de farine 1 sachet de levure 3 oeufs 8 cuillères à soupe de lait 1 cuillère à soupe...

Gratin d'aubergine extra light

(5 votes), (2) , (107)

Plat facile 10 min 10 min

Ingrédients: 1 grande aubergine 2 tomates mûres 2 tomates pelées et leur jus (ou des tomates fraîches c'est mieux et ajouter un coulis de tomate) fromage râpé...

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Slim , élégant and light ?

(4 votes), (1) , (91)

Entrée facile 50 min 234 kcal

Ingrédients: 160 g d’allumettes de jambon 80 g de farine 3 petits oeufs 120 g de gruyère rappé muscade 50 cl de lait demi écrémé sel , poivre

Tarte aux pommes méga-hyper-super light d'arlette

(4 votes), (48)

Dessert moyen 8 min 10 min

Ingrédients: pâte feuilletée maison tranches de pomme fruit

Poulet aux légumes façon asiatique (recette light)

(4 votes), (24)

Plat facile 15 min 430 kcal

Ingrédients: 1 escalope de poulet détaillée en lamelles 1 cuillère à café d'huile (1/2 d'huile arachide; 1/2 huile de sésame) 1 courgette coupée en dés 1/2...

Tarte ratatouille light

(4 votes), (38)

Apéritif moyen 55 min 246 kcal

Ingrédients: 1 pâte brisée 4 tomates 1 petite courgette 1/2 poivron 1 gros oignon (ou 2 petits) huile d'olive chapelure sel poivre herbe de provence origan

Boulettes de boeuf "light"

(4 votes), (1) , (130)

Plat facile 45 min 190 kcal

Ingrédients: 2 steaks hachés à 5% de matière grasse (5pts) 1 poivron rouge 20 g de mimolette jeune (1,875pts) 4 cuillères à soupede lait écrémé (0,25pts) 3...

Blinis light

(3 votes), (1) , (29)

Autre facile 20 min 55 kcal

Ingrédients: 2 yaourts grecs 2 oeufs 150 g de farine 1,5 sachet de levure 1 pincée de sel

Cube light aux fraises

(3 votes), (1) , (12)

Dessert facile 25 min 79 kcal

Ingrédients: 2 feuilles de gélatine 8 fraises 150 gr de fromage blanc 20 gr de lait ribot , lait battu ( faible en calories 35 cal pour 100 gr ) 50 gr de sucre...

Mayonnaise light

(3 votes), (73)

Entrée facile 10 min 106 kcal

Ingrédients: 1 jaune d’oeuf cuit 1 cuillère à café de moutarde de Dijon 3 cuillères à soupe de fromage blanc 1 pincée de curry

Bavarois "light" coco et sa sauce au nutella

(3 votes), (1) , (15)

Dessert facile 10 min 15 min

Ingrédients: Pour le Bavarois : 300 g de fromage blanc 2 feuilles de gélatine ou de l'agar agar 1 oeuf 50 ml de lait 45 g de sucre 2 cuillères à soupe de noix...

Roses des sables light et express !!

(3 votes), (18)

Dessert facile 35 min 380 kcal

Ingrédients: 200 g de chocolat (au choix au lait ou noir) 120 g de céréales nature

Tarte au cabillaud light

(3 votes), (1) , (13)

Entrée facile 10 min 43 min

Ingrédients: 1 pâte brisée 300g de filet de cabillaud, colin ou lieu 1 petit oignon 2 gousses d'ail persil 1 cuillère à soupe de farine 5 cl de vinaigre 5 cl...

Verrines de mousse de betteraves de béa & glace ultra-light & tiramisu aux framboises

(2 votes), (16)

Autre facile 30 min

Ingrédients: 1) Verrines de mousse de betterave: 1 betterave cuite de 250g 8 cuillères à soupe de crème fraîche entière jus d'1/2 citron vert 1/2 pomme...

Brioches parisiennes light

(2 votes), (32)

Goûter facile 1 h 50 m 334 kcal

Ingrédients: 1 yaourt nature à 0 % 80 ml de lait écrémé 3 jaunes d'oeufs 80 grammes de compote de pomme 1 cuillère à café de sel 60 g de sucre 400 g de farine...

Crèmes brûlées extra light à l'agar agar

(2 votes), (23)

Autre facile 25 min 71 kcal

Ingrédients: 20 cl de crème de soja 30 cl de lait écrémé 1 cuillère à soupe de sirop d'agave 1 cuillère à soupe d'arôme naturel de vanille 1 cuillère à café...

Entrée ou dip « light » : crème de radis roses

(2 votes), (2) , (16)

Entrée facile 5 min 275 kcal

Ingrédients: 8 radis roses 2 à 3 petites tartines de pain 1 petit-suisse à 0% de MG 3 brins de ciboulette ciselée Quelques grains de baies roses (facultatif) ½...