Recettes light - page 9

592 recettes

Roulé à la pomme light

(1 vote), (13)

Dessert facile 1 h 10 m 215 kcal

Ingrédients: 125 grammes de farine 60 grammes de stévia 5 oeufs 1 pincée de sel Eau 3 pommes ( golden de préférence ) 1 cuillère à café de cannelle

Falafels light (sans friture) !

(1 vote), (66)

Plat facile 20 min 248 kcal

Ingrédients: 100 g de pois chiches en boîte 100 g de petits pois en boîte 100 g de boulghour 1/2 cc de tahini (crème de sésame) 1 cc de cumin sel & poivre 1 cd...

Pancakes light aux flocons d'avoine

(1 vote), (1) , (31)

Dessert facile 20 min 827 kcal

Ingrédients: 75 g de farine 50 de fécule de mais 2 oeufs 1/2 sachet de levure chimique 20 cl de lait écrémé 15 g de beurre 40 g de flocons d'avoine

Filets de soles aux cèpes en papillotes (recette "light")

(1 vote), (15)

Plat facile 30 min 402 kcal

Ingrédients: 300 g de filets de sole 30 g de cèpes déshydratés 15 cl de fond de poisson 4 cuillères à soupe de crème fraîche à 15% de MG Sel et poivre du...

Le pancake idéal: light, rapide aux pommes

(1 vote), (33)

Autre facile 10 min 212 kcal

Ingrédients: Pour environ 4 pancakes: 1 oeuf 3 belles cuillères à soupe de compote de pommes maison (non sucrée, non passée au mixer et donc assez épaisse) 6...

Glace light au fromage blanc et cerises sans sorbetière

(1 vote), (61)

Autre facile 10 min 129 kcal

Ingrédients: quelques poignées de cerises congelées 4 cuillères à soupe de fromage blanc à 20% de MG 4 cuillères à soupe d'edulcorant

Cake light aux raisins secs et pommes

(1 vote), (32)

Dessert facile 30 min 319 kcal

Ingrédients: 250 g de pommes réduites en compote avec un peu de sucre 1 pomme coupée en dés 30 g de sucre blond 40 g de farine 7 g de levure chimique 2...

Blanc-manger light... sur un air antillais

(1 vote), (15)

Dessert facile 10 min 5 min

Ingrédients: 20 cl lait de coco 20 cl jus d'ananas 10 cl de lait 1 citron vert 2 g d'agar agar édulcorant de cuisson 3 rondelles d'ananas trnchés

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Les cinnamon buns rapides et light

(1 vote), (15)

Apéritif facile 50 min 974 kcal

Ingrédients: Pour la pâte : 33 cl de lait tiède 3 cuillères à soupe de sirop d'érable ou d'agave ou de miel 2 cuillères à soupe de beurre fondu 450-500 g de...

Optimisons la sorbetière (1): crème glacée presque light à la figue sèche et au miel

(1 vote), (26)

Dessert facile 23 min 197 kcal

Ingrédients: 150 g de miel liquide 500 g de fromage blanc 2 cuillères à soupe de confiture de figues

Muffins à la courgette light

(1 vote), (40)

Autre facile 30 min 342 kcal

Ingrédients: 200 g de fromage blanc 0% 150 g de tartare allégé à 8% 1 courgette 75 g de fraise 75 g de maïzena 1/2 sachet de levure 2 oeufs

Du light, du bon, du thon!

(1 vote), (5)

Plat facile 32 min 411 kcal

Ingrédients: 1 pavé de thon rouge 2 petits navets beurre 1 pincée de cumin 100 ml de fumet de poisson sel et poivre 1 cs de moutarde (ancienne) ½ cuillère à...

Pain d'epices light

(1 vote), (1) , (14)

Autre Difficile 1 h 25 m 564 kcal

Ingrédients: . 250 g farine . 100 g cassonade . 1 paquet de levure . 250 g miel d'orangers . 20 cl lait . 1 cuillère à café cannelle en poudre . 1 cuillère à...

Apéro extra light : 15 min chrono

(1 vote), (36)

Apéritif facile 15 min 80 kcal

Ingrédients: 3 tranches de jambon de poulet aux herbes 6 cuillères à café de vache qui rigole (ça existe en pot maintenant, c'est pratique) 4 cuillères à café...

Ballotins de camembert light...

(1 vote), (13)

Autre facile 10 min 20 min

Ingrédients: Pour 12 ballotins: Feuilles de Brick du Camembert Light - des Dés de Jambon (à la coupe une tranche d'1 cm sans couenne) 6 oeufs 8 cuillères à...

Gâteau au fromage blanc "light" plein de pommes

(14 votes), (1) , (114)

Dessert facile 10 min 40 min

Ingrédients: 2 pots individuels de fromage blanc 2 pots de sucre 4 oeufs 4 pots de farine 1/2 sachet de levure cannelle vanille 1 pot individuel de purée de pomme

Poulet light aux champignons et à la moutarde à l'ancienne

(14 votes), (3) , (101)

Plat facile 5 min 15 min

Ingrédients: 2 blancs de poulet 1 grande boîte de champignons de Paris 2 cuillères à soupe de moutarde à l'Ancienne 1 échalote 1 cuillère à café de fond de...

Sorbet light à la framboise

(12 votes), (462)

Dessert facile 10 min 319 kcal

Ingrédients: 500 g de framboises (surgelées ; moi j'ai congelé des framboises fraîches que j'ai acheté le weekend dernier) 75 g de sucre en poudre 1/2 citron 1...

Pommes au four super light .

(9 votes), (3) , (234)

Dessert facile 25 min 90 kcal

Ingrédients: 4 pommes 4 cuil à soupe d'aspartame (celui qui passe au four) quelques framboises (fraiches ou surgelées)

Langues de porc sauce piquante light

(9 votes), (3) , (59)

Plat facile 15 min 1 h 30 m

Ingrédients: 600g de langue environ 4 langues de porc 1 oignon 1 clou de girofle bouquet garni , sel , poivre pour la sauce: 1/4 l de bouillon de la langue 15...

Frites de courgettes light au four (amande-parmesan)

(8 votes), (488)

Plat facile 1 h 5 m 474 kcal

Ingrédients: 4 courgettes (4-5 ; moyennes) 3 cuillères à soupe de farine de riz (ou farine de blé si le gluten ne vous pose pas de soucis) 60 g de poudre...

Quiche light courgette-curry

(8 votes), (6) , (335)

Plat moyen 35 min 225 kcal

Ingrédients: une pâte brisée 3 cs de sauce tomate cuisinée 2 petites courgettes 70gr de dés de poulet 2 cs de fromage blanc 2 cs de ricotta 1 verre de lait 2...

Gâteau au chocolat super light (ww)

(7 votes), (2) , (144)

Dessert facile 40 min 223 kcal

Ingrédients: 1 yaourt 1 demi compote (50g) 200g de sucre 2 oeufs 1 pot de farine (ce qui représente environ 80-90g ; celui utilisé juste avant) 1cc de levure 5...

Salade piémontaise sauce light

(7 votes), (3) , (40)

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: Pour la sauce car cest ce qui fait tout le goût : Crème fraiche légère 15 % mg Huile (1 grosse cuillère seulement pour servir de base) Moutarde...

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