Recettes light - page 8

592 recettes

Poulet light façon yassa

(7 votes), (3) , (92)

Plat facile 18 min 241 kcal

Ingrédients: 2 escalopes de poulet 2 citrons vert 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à café de moutarde forte - 1 oignon 1 petit piment de Cayenne...

Lemon curd light!!

(6 votes), (75)

Autre moyen 25 min 51 kcal

Ingrédients: 4 citrons de taille moyenne 3 ou 4 CAC g d aspartame (du sucre à défaut..) 3 ufs 1 cuillère à soupe de Maïzena

Brownies light

(6 votes), (3) , (58)

Dessert moyen 35 min 701 kcal

Ingrédients: 180 g de chocolat noir 50 g de beurre 2 oeufs 100 g de sucre 75 g de farine + 100 g de noix ou noisettes ou pistaches ou noix de pécan

Choucroute express, extra-light

(6 votes), (1) , (183)

Plat facile 25 min 190 kcal

Ingrédients: choucroute (cuite au naturel environ 300g , suivant l'appétit) 130 g de jambon blanc (fumé ou non, découenné, dégraissé, coupe épaisse / environ 1...

Aiglefin a la moutarde light

(6 votes), (25)

Plat facile 5 min 10 min

Ingrédients: 4 filets d'aiglefin de 150g chacun ou autre suivant le prix 1 cuillère à soupe de moutarde 200g de fromage blanc 3 cuillère à soupe de crème...

Brioche light au yaourt

(5 votes), (1) , (94)

Dessert moyen 1 h 5 m 400 kcal

Ingrédients: - 450 g de farine T55 2 yaourts natures sucrés (250 g) 1 jaune d'oeuf 1/2 c à café de vanille liquide - - 1 cac de jus de citron (3 g) 40 g de...

Filet de poisson a la florentine light

(5 votes), (1) , (31)

Plat facile 15 min 23 min

Ingrédients: 4 filet de poisson de 130g chacun 800g d'épinards en branches congelés ou pas 1/4 l de lait écrémé 1 cuillère à soupe de farine 1 cuillère à soupe...

Banana bread (light et sans gluten)

(4 votes), (225)

Dessert facile 35 min 133 kcal

Ingrédients: Pour le mélange humide : 1 banane (pas trop mure ; sinon l’Indice Glycémique sera élevé) 1 cuillère à soupe de purée d’amande (ou d’huile végétale)...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Charlotte light poire-choco-sesame !

(4 votes), (259)

Dessert moyen 30 min

Ingrédients: 15 biscuits à la cuillere, 100g de chocolat noir bio au sésame à 70% de cacao, 25 g de chocolat noir à 85 % de cacao, 25cl de crème liquide à 30%...

Gâteau light aux fruits secs

(4 votes), (1) , (20)

Dessert facile 15 min 30 min

Ingrédients: - 100 g de farine semi complète 50 g de farine blanche 1/2 sachet de levure 40 g de cassonade 3 oeufs 1 yaourt nature maison 30 g de flocons...

Filet de sole sauce asperges " light & express "

(4 votes), (1) , (318)

Plat facile 25 min 174 kcal

Ingrédients: 4 filets de sole 1 grand bocal d'asperges vertes 1/2 jus de citron 4 càs de fromage blanc à 0% 1càs d'oseille hachée sel et poivre 1càs de moutarde...

Mousse de fraises ultra light (ww)

(4 votes), (1) , (83)

Dessert facile 10 min 200 kcal

Ingrédients: 1,5 feuilles de gélatine 1 yaourt à la fraise 200 g de fromage blanc à 0% 1 cuillère à soupe de sucre 2 blancs d'oeufs 80 g de fraises

Verrine à la mangue light

(4 votes), (21)

Dessert facile 3 h 5 m 342 kcal

Ingrédients: 250 g de fromage blanc 0% 1 mangue bien mûre 2 cuillères à soupe de sucre 1 sucre vanillé 2 g d'agar agar

Clafout'flan light aux mirabelles !

(3 votes), (2) , (67)

Dessert facile 5 min 25 min

Ingrédients: 20 mirabelles 1 oeuf 3 cs de crème fraiche à 15% de MG 1/3 de verre de lait écrémé 1 cc de fructose 2 cc de poudre d'amandes 1 cc d'eau de fleur...

Glace au chocolat quasi light

(3 votes), (14)

Dessert moyen 15 min

Ingrédients: 3 tasses de lait 2/3 tasse de sucre en poudre ou 140 g environ 3/4 tasse de cacao non sucré 90 g de chocolat en poudre 1,5 cuillère à soupe de...

Minis fondants light au chocolat

(3 votes), (1) , (92)

Dessert facile 25 min 134 kcal

Ingrédients: 110g de fromage blanc à 0% 120g de chocolat noir 1 jaune d'oeuf 30g de sucre en poudre 30g de maïzena 1cc de levure chimique

Quiche méga-moelleuse et light au thon, câpres et philadelphia ?

(3 votes), (33)

Plat facile 30 min 40 min

Ingrédients: Pour la pâte : 200 g de farine complète 50 g de flocons de quinoa 1 pincée de piment d’Espelette 3 cuillères à soupe d'huile d'olive un peu d'eau...

Flan aux pommes light

(3 votes), (1) , (80)

Dessert moyen 45 min 144 kcal

Ingrédients: 1/2 l de lait 4 oeufs 2 pommes 5 cuillères à soupe d'édulcorant extrait de vanille

Confiture light fraises et basilic... superbement bon...

(3 votes), (2) , (15)

Autre facile 24 heures 11 min

Ingrédients: 1 kg de fraises 3 cuillères à soupe de basilic 1 pot entier de sirop d'agave (350 g) 6 g d'agar agar

L'amandine aux poires qui est light et qui ne colle pas au papier

(2 votes), (38)

Dessert facile 10 min 40 min

Ingrédients: 1 pâte à tarte 130 g d'amandes en poudre 65 g de sucre 1 oeuf 1 ou 2 poires quelques gouttes d'extrait d'amande ou 1 cuillère à café de vanille...

Pannacotta light aux agrumes aux framboises

(2 votes), (21)

Dessert moyen 20 min 5 min

Ingrédients: 50 cl de crème liquide 45g de sucre semoule 1/2 à café de Stévia ou autre édulcorant 1 pincée de cristaux d'huiles essentielles aux agrumes ou...

Lasagne light.

(2 votes), (1) , (33)

Plat facile 1 h 5 m 425 kcal

Ingrédients: 1 oignons 2 gousses d’ail 450 g de viande boeuf hachée 2 cuillères à soupe de concentré de tomate 1 bouillon cube 8 plaques de lasagnes 1 belle...

Moelleux aux amandes ultra light à la chaire tendre

(2 votes), (1) , (21)

Autre facile 30 min 189 kcal

Ingrédients: Pour 8-10 empreintes de petits muffins : 75 g de tofu soyeux 40 g de poudre d'amande 40 g de sucre 2 cuillères à soupe de farine 1/2 cuillère à...