Recette au tofu - page 7

247 recettes

Tofu salad ou comment utiliser la vinaigrette figue/basilic

Entrée facile 10 min 64 kcal

Ingrédients: . mesclun . tomates confites à l'huile d'olives . carottes râpées . 2 morceaux de Tofu au basilic . vinaigrette Figue/Basilic

Sauté de tofu aux champignons

Plat facile 30 min 148 kcal

Ingrédients: - 125 g de tofu - 1 échalote - 2 gros champignons de Paris - de la ciboulette - du poivre - du gomasio - un peu d'huile

Bouchées crémeuses aux poireaux et au tofu

Entrée facile 10 min 40 min

Ingrédients: 200 g de tofu (ferme / classique) 250 g de blancs de poireau 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 gousse d'ail 1 oeuf 2 cuillères à soupe de...

Endives croquantes et sa poëlée de tofu fumé aux pommes...

Entrée facile 10 min 246 kcal

Ingrédients: 1 belle pomme bio bien rouge 80g de tofu fumé au bois de hêtre 2 belles endives 1 cuillère à soupe de vinaigrette allégée aux graines de moutarde...

Aubergine grillée, cougette et tofu au curry

Plat facile 13 min 138 kcal

Ingrédients: 1 aubergine 1/2 courgette 1/3 de bloc de tofu 1/2 échalote 1/2 cuillère à café de curry en poudre 1 cuillère à soupe de sauce soja

Spaghetti sauce aubergine-tofu

Plat facile 25 min 117 kcal

Ingrédients: 1/3 de bloc de tofu ferme 1 aubergine 1 cuillère à soupe de lait Gloria 1 cuillère à café de paprika sel et poivre en bonne quantité

Tarte aux carottes et au tofu fumé

Plat facile 40 min 319 kcal

Ingrédients: Une pâte brisée (avec ou sans gluten) 150 g de tofu fumé bio (en magasin bio ou en rayons spécialisés de grandes surfaces) 3 ou 4 belles carottes...

Mousse de poivron rouge au tofu et paprika fumé

Autre facile 9 min 82 kcal

Ingrédients: 125 g de tofu ferme 1 poivron rouge 1 échalote Paprika doux et fumé 2 cs de tamari

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Croque monsieur au tofu et graînes germées

Entrée facile 10 min 4 min

Ingrédients: du pain aux céréales en tranches (4) des graines germées (ici mélange de radis/lentille/fenugrec un petit peu d'alfalfa) 1 steak de tofu (soja) du...

Méli-mélo de tofu aux herbes

Plat facile 10 min 25 min

Ingrédients: 1 bloc de tofu aux herbes 1 échalote 1 petite carotte 1 bol haricots verts cuits à la vapeur 1 grosse poignée de germes de soja frais 2 càs de...

Hachis végétarien

(38 votes), (12) , (1174)

Plat facile 1 h 10 m 475 kcal

Ingrédients: Pour la purée : 1 kg de pommes de terres 100 ml de crème liquide (entière) une pincée de noix de muscade (en poudre) 2 gousses d’ail (pelées,...

Pretzel ou bretzel dog

(10 votes), (312)

Plat moyen 1 h 15 m 787 kcal

Ingrédients: Pour la pâte à pretzel : 550 g de farine 60 g de beurre (fondu) 35 cl d’eau (à température ambiante) 1 cuillère à soupe de sucre 2 cuillères à café...

Salade d'épinards aux crevettes

(6 votes), (3) , (44)

Entrée moyen 1 h 10 m 5 min

Ingrédients: 200 gr de crevettes crues 1 tranche de jambon 100 gr de tofu 500 gr d'épinards en branches 1/2 tablette de court-bouillon lyophilisé 3 cuillères à...

Soupe chinoise a ma facon

(5 votes), (1) , (66)

Autre moyen 15 min 1 h 30 m

Ingrédients: Bouillon de poule (fait maison) ou en cube 1/2 sachet de champignons noirs 1/2 boite de pousse de bambou 1/2 pot de pointes d'asperges 6 à 8...

Bourguignon végétarien au seitan (fait maison)

(5 votes), (1) , (28)

Plat facile 2 h 15 m 667 kcal

Ingrédients: Pour le seitan rouge : 200 g de gluten de blé (ça ressemble à de la farine, on en trouve en coop bio) 50 g de farine T65 1 oignon 3 ou 4 carottes...

Terrine végétarienne.

(3 votes), (1) , (24)

Entrée facile 55 min 253 kcal

Ingrédients: 250 g de tofu nature 300 g de champignons de paris 3 oeufs 150 g de carotte râpée 80 g de graines de courge 60 g d'échalotes émincées pluches de...

Pho végétarien

(3 votes), (2) , (25)

Plat facile 15 min 28 min

Ingrédients: 150 g de viande végétale ou de tofu fumé 200 g de nouilles de riz 1 cube de préparation pour Pho 1 cube de bouillon de légumes 3 cuillères à soupe...

Nems sans friture ou les nems les + rapides de l'ouest!

(3 votes), (2) , (63)

Autre facile 30 min 601 kcal

Ingrédients: 6 galettes de riz bio la viande d'une côte de porc (remplaçable par : tofu, crevettes, poulet....) 1 petit tas de vermicelles de riz 1 carotte...

Le patidou farci

(3 votes), (5)

Plat facile 20 min 1 h 15 m

Ingrédients: 2 patidous 1 poignée de lardons fumés allumettes(ou dés de tofu nature) 5 cuillères à soupe de yaourt soja nature (ou crème fraîche ou fromage...

Galette de son d'avoine aux petits pois

(2 votes), (57)

Autre moyen 1 h 5 m 66 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 1 bol de petits pois surgelés 1 petit bol de son d'avoine 2 cuillères à soupe de cerfeuil haché 50 gr de lardons maigres taillés en dés,...

Pâtes à la sauce courgettes - épinards : simple, sain, rapide et surtout...délicieux !

(2 votes), (16)

Plat facile 35 min 198 kcal

Ingrédients: Des pâtes 1 kilo d'épinards frais 2 belles courgettes 2 champignons fraisun peu de crème fraîche ou de crème tofu

Ma meilleure tarte sans gluten

(2 votes), (35)

Plat facile 1 h 5 m 167 kcal

Ingrédients: Pour la pâte à tarte, il vous faut: 90 gr de farine de riz 90 gr de farine de pois-chiche 1 Cuillère à Soupe de Maïzena 2 Cuillère à Soupe d'huile...

Gyoza au porc et aux légumes

(1 vote), (29)

Entrée moyen 1 heure 10 min

Ingrédients: Carrés de pâte à raviolis chinois 3 feuilles de chou chinois 100 g de côte de porc 75 g de tofu (si possible frais) 50 g de vermicelles de soja 2...

Laksa végétarien

(1 vote), (15)

Plat facile 15 min 35 min

Ingrédients: 1 l d'eau 1 poignée de feuilles de laksa 2 bulbes de citronnelle 1 bouillon-cube de légumes 1 oignon 1 cuillère à soupe de noix de cajou 1...