Recettes de cuisine d'été - page 118

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Gratin de blé aux poivrons en croûte de feta & persil

Plat facile 40 min 180 kcal

Ingrédients: 200 g de blé 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 poivron vert 1 poivron orange 1 petit bouquet de persil plat 80 g de feta 1 pointe de piment...

Slata mechwiya (salade tunisienne aux poivrons)

Entrée facile 20 min 10 min

Ingrédients: 4 poivrons verts 1 tomate 2 oignons moyens 1 gousse d'ail Quelques olives noires 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de coriandre...

Melon aux scampis

Entrée facile 15 min 10 min

Ingrédients: 2 petits melon 12 scampis Du beurre 1 tige de celeri blanc 1 + ½ yaourt maigre 2 cuillères à soupe porto blanc Une pincée de sucre 4 feuilles de...

Glace fraise cerise et au fromage blanc (ww)

Dessert facile 25 min 708 kcal

Ingrédients: 250g de Fraises Gariguette 3 pots de fromage blanc à 0% 2 blancs d'oeufs 5 Cuillères Soupe d'édulcorant 100g de cerises dénoyautées

Gaspacho rouge et autre idée apéro

Apéritif facile 15 min 154 kcal

Ingrédients: 5 tomates 1 poivron rouge 1/4 concombre 1/4 oignon 1/2 échalote 1/2 gousse d'ail 5 cL de vinaigre de vin 10 cL d'huile d'olive

Sorbet pur fruit et light

Dessert facile 10 min 102 kcal

Ingrédients: 500 g de fruits congelés en petits bouts ou en rondelles pour cette recette : mangue, kiwi, banane, ananas 1 blanc d'oeuf Sucre

Filet de morue aux poivrons

Plat facile 25 min 209 kcal

Ingrédients: 2 filets de morue 1 échalote Paprika 1/2 poivron vert, rouge et jaune Huile d'olive Poivre

Petits gâteaux santé au muesli

Goûter facile 45 min 232 kcal

Ingrédients: Pour 8 gâteaux : 100 g de muesli croustillant riz et quinoa aux éclats de chocolat et noix de cajou de Ethiquable 25 g de sucre de canne complet de...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Soupe pastéque fraise!!pour un long weekend de soleil!!

Dessert facile 10 min

Ingrédients: 250 g de fraises bien mûres 250 g de pastèque 1 cuillère a soupe de jus de citron (pulco) 50 g a 100 g de sucre en poudre 6 a 8 belles feuilles de...

Gaspacho de tomate & concombre au vinaigre balsamique

Apéritif facile 15 min 15 kcal

Ingrédients: 1/2 concombre 5 tomates 1 gousse d'ail Basilic 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique Sel

Tarte filo aux trois poivrons

Autre facile 1 h 15 m 304 kcal

Ingrédients: 8 feuilles filo 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 poivron vert 3 petits suisses 1 oeuf copeaux de parmesan huile d'olive thym

Tajine d'agneau aux pruneaux et abricots secs

Plat facile 20 min 1 heure

Ingrédients: 1 gigot d'agneau raccourci 2 oignons 12è de pruneaux 12è d'abricots secs 1 bâton de cannelle 1 cuillère à café de cannelle moulue 1 cuillère à...

Brochettes de lieu et légumes

Apéritif facile 15 min 25 min

Ingrédients: Brochettes de légumes : 1 courgette 1 aubergine 1/2 poivron rouge et vert champignons de Paris frais de l'huile, le jus d'un demi-citron 1 gousse...

Encore un smoothie concombre ?!

Boisson facile 15 min 329 kcal

Ingrédients: 1 concombre 1 cuillerée à soupe de gros sel 1 yaourt nature 12 cl de lait de coco Menthe fraiche graines de cumin

Smoothie fraise-basilic

Dessert facile 5 min 49 kcal

Ingrédients: 200 g de fraises 1 bouquet de basilic 1 banane bien mûre 1 filet de jus de citron

Taboulé fraicheur au boulghour, poulet au cumin et abricots

Plat facile 50 min 210 kcal

Ingrédients: 300 g de boulghour 4 tranches de blancs de poulet 2 courgettes une quinzaine d'abricots secs , ou une dizaine d'abricots frais coriandre fraîche...

Creme vanille aux peches

Dessert facile 15 min 5 min

Ingrédients: une boîte 4/ de demi-pêches au sirop 250 g de mascarpone 1/2 l de crème anglaise 100 g d'amandes effilée

Poulet à la provençale

Plat facile 2 h 20 m 693 kcal

Ingrédients: 4 cuisses de poulet (haut et bas) 100 g de lardons 100 g de chorizo 2 oignons 2 gousses d'ail 2 tomates 1 aubergine (500 g) 1 courgette (400 g) 1...

Obsédée et contente de l'être ! terrine faisselle, poivrons et surimi.

Entrée facile 30 min 15 min

Ingrédients: 1 grand sachet de surimi (environ 180 g) 200 g de fromage blanc en faisselle bien égoutté 20 cl de crème fraîche épaisse 2 poivrons rouges et un...

Tajine de poulet aux abricots et à la fleur d'oranger...

Plat facile 1 h 40 m 297 kcal

Ingrédients: A macérer: 250 g d'abricots secs 3 cuillères à soupe d'eau de fleur d'oranger 4 blancs de poulet de l'ail un oignon 4 cuillères à soupe d'huile de...

Brochettes de la mer

Plat facile 35 min 422 kcal

Ingrédients: Version 100% Salée : Des crevettes décortiquées (en laissant juste la queue pour faire joli) Des dés de darnes de saumon Des tomates cerises...

Pain à l'abricot

Autre facile 10 min 486 kcal

Ingrédients: 260 ml d'eau tiède 1 cuillère à café de sel 2 cuillères à soupe de sucre 2 cuillères à café de lait en poudre 15 g de beurre 400 g de farine T 55...

Une salade croquante pour accompagner les grillades au barbecue ...

Entrée facile 15 min 147 kcal

Ingrédients: 300 g de carottes 150 g de radis 2 pommes granny smith 50 g de raisins secs 1/2 botte de persil haché 1/2 botte de menthe 3 cuillères à soupe...

Cake anchois, olives noires, thym et tomate sechees

Autre facile 1 h 20 m 734 kcal

Ingrédients: 250 g de farine 4 oeufs 150 ml d'huile 1 sachet de levure chimique 1/2 verre de vin blanc sec 3 cuillères à soupe de moutarde forte 5 filets...

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