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Plat moins de 200 calories - page 21

1729 recettes
Recette Salade waldorf - salat

Salade "waldorf" - salat

(1 vote), (5)
Plat facile 13 min 160 kcal
Ingrédients: La "fausse" mayonnaise : de l'huile d'olive de la moutarde un peu de sel poivre du vinaigre quelques noix
Recette Pizza au chèvre, courgette, jambon et tomate.

Pizza au chèvre, courgette, jambon et tomate.

(1 vote), (1) , (33)
Plat facile 35 min 190 kcal
Ingrédients: pâte brisée 1 boite de pulpe de tomate 2 tranche de jambon 1 courgette 5 petits chèvre frais 1 oignon Quelques olives noires Herbes de provences...
Recette Boeuf sauce aux airelles

Boeuf sauce aux airelles

(1 vote), (3)
Plat facile 10 min 145 kcal
Ingrédients: steaks Airelles en bocal avec leur jus Maïzena sel poivre
Recette Escale à hong kong : nouilles sautées aux crevettes & champignons

Escale à hong kong : nouilles sautées aux crevettes & champignons

(1 vote), (21)
Plat facile 36 min 196 kcal
Ingrédients: 400g de grosses crevettes roses décortiquées (environ 1kg non épluchées) 2 gousse d'ail 70g de concentré de tomates 4 cuillères à soupe de sauce...
Recette Riz facon asiatique (spécial fin de placard)

Riz facon asiatique (spécial fin de placard)

(1 vote), (1) , (19)
Plat facile 30 min 170 kcal
Ingrédients: du riz 100 g de crevettes du persil du gingembre en poudre du maïs de la sauce soja
Recette Tagliatelles de carottes au jambon cru, fromage et noix

Tagliatelles de carottes au jambon cru, fromage et noix

(1 vote), (17)
Plat facile 30 min 139 kcal
Ingrédients: Ingrédients par personne : 2 petites carottes 2 tranches de jambon cru 1/2 mini-barquette de st moret
Recette Grosses crevettes grillées - sauce orange & sirop de liège

Grosses crevettes grillées - sauce orange & sirop de liège

(1 vote), (7)
Plat facile 40 min 161 kcal
Ingrédients: 1 orange 3 cuillères à soupe de sirop de liège 24 grosses crevettes / scampis de la ciboulette sel et poivre
Recette Rouleaux aux épinards, à la ricotta et aux pignons

Rouleaux aux épinards, à la ricotta et aux pignons

(1 vote), (32)
Plat facile 40 min 126 kcal
Ingrédients: 350 grs d'épinards frais 1/2 cuillère à soupe de muscade 1 gousse d'ail pilée 150 grs de ricotta 60 grs de pignons de pin 6 feuilles de brick sel...
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Recette Cake aux carottes-chèvre-cumin

Cake aux carottes-chèvre-cumin

(1 vote), (50)
Plat facile 1 h 10 m 185 kcal
Ingrédients: 5 grosses carottes chèvre cumin une pincée 12,5 cl de lait 3 oeufs 150 g de farine 1 sachet de levure 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Recette Soupe chorizo, tomates et poisson

Soupe chorizo, tomates et poisson

(1 vote), (18)
Plat facile 25 min 151 kcal
Ingrédients: 1/3 de chorizo tranché fin 1 grosse pomme de terre coupée en petits dés 1 oignon finement émincé 2 carottes coupées en petits dés 1 blanc de...
Recette Velouté courgette & roquefort

Velouté courgette & roquefort

(1 vote), (17)
Plat facile 30 min 181 kcal
Ingrédients: Un cube de bouillon : Bouillon aux Légumes et Huile d'Olive de MAGGI 1 kg de courgette 150 g de roquefort
Recette Spaghetti bolognaise express

Spaghetti bolognaise express

(1 vote), (22)
Plat facile 15 min 160 kcal
Ingrédients: des spaghettis plats ou ordinaire viande haché 2 tomates en dès 1 oignon émincé finement 2 gousses d'ail 2 cuillères à café de contré de tomate +...
Recette Calamars à la braise, beurre au pimenton

Calamars à la braise, beurre au pimenton

(1 vote), (5)
Plat facile 25 min 58 kcal
Ingrédients: calamars beurre pimenton de la Vera doux poivre noir gros sel ail ou vinaigre
Recette Tian de légumes du soleil aux 3 poivrons

Tian de légumes du soleil aux 3 poivrons

(1 vote), (1) , (41)
Plat facile 31 min 137 kcal
Ingrédients: 2 COURGETTES 1 AUBERGINE 1 POIVRON ROUGE 1 POIVRON JAUNE 1 POIVRON VERT 2 OIGNONS BLANCS 1 FENOUIL 2 TOMATES 4 GOUSSES D'AIL DEGERME ROMARIN HUILE...
Recette Salade de poivrons et de tomates simplissime

Salade de poivrons et de tomates simplissime

(1 vote), (1) , (7)
Plat facile 21 min 71 kcal
Ingrédients: 3 poivrons verts 2 tomates 1 piment (facultatif) sel huile d'olive
Recette Cuisine ultra-rapide #2 : filets de panga épicé au lait de coco

Cuisine ultra-rapide #2 : filets de panga épicé au lait de coco

(1 vote), (28)
Plat facile 18 min 162 kcal
Ingrédients: 1 filet de panga 50 ml de lait de coco sel poivre gingembre en poudre coriandre en poudre cumin en poudre curry en poudre 1 tomate
Recette Pilons de poulet au citron

Pilons de poulet au citron

(1 vote), (10)
Plat facile 35 min 188 kcal
Ingrédients: 12 pilons de poulet 2 cuillères à soupe de miel 3 citrons 2 branches de thym 2 gousses d'ail 1 pincée de piment d'Espelette 2 cuillères à soupe de...
Recette Thon à la coriandre

Thon à la coriandre

(1 vote), (9)
Plat facile 20 min 38 kcal
Ingrédients: 1/2 bouquet de coriandre 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe de paprika 1 cuillère à soupe de curcuma 1 cuillère à soupe de sel un peu d'eau 1...
Recette Quinoa rouge a la cantonaise

Quinoa rouge a la cantonaise

(1 vote), (8)
Plat facile 35 min 184 kcal
Ingrédients: 300 G DE QUINOA ROUGE 50 G DE CREVETTES DECORTIQUEES 100 G DE PETITS POIS 2 CAROTTES 3 ŒUFS 1 OIGNON EMINCE SEL POIVRE
Recette Kibet batata ou kibbé de pommes de terre

Kibet batata ou kibbé de pommes de terre

(1 vote), (5)
Plat facile 25 min 76 kcal
Ingrédients: 200 g boulgour 400 g pommes de terre 3 oignons 1 botte de menthe sel poivre
Recette Crumble tout leger aux tomates, pourquoi s'en priver !

Crumble tout leger aux tomates, pourquoi s'en priver !

(1 vote), (21)
Plat facile 50 min 186 kcal
Ingrédients: 4 tomates 2 gousses d'ail 2 petits oignons hachés Huile d'olive 1 cuillère à soupe de chapelure 15 g de parmesan 1 cuillère à soupe de persil...
Recette Pates aux tomates (façon risotto)

Pates aux tomates (façon risotto)

(1 vote), (1) , (26)
Plat facile 40 min 162 kcal
Ingrédients: un bel oignon une boite de tomates pelées (ou 4-5 tomates moyennes quand c'est l'été) environ 250 g de pâtes (de préférence, de grosses pâtes,...
Recette Carottes gingembre/ abricot/ graines

Carottes gingembre/ abricot/ graines

(1 vote), (1) , (8)
Plat facile 25 min 77 kcal
Ingrédients: 8 carottes moyennes 3 échalotes 1 1/2 abricot sec graines de tournesol et de pavot poudre de gingembre
Recette Fricassée d'aubergines et pois chiches

Fricassée d'aubergines et pois chiches

(1 vote), (205)
Plat facile 25 min 112 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 1 oignon rouge 1 gousse d'ail 1 boîte de pois chiches 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de persil ciselé piment...



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