Plat moins de 200 calories - page 22

1716 recettes

Velouté de courge musquée à la cardamome

(1 vote), (1) , (5)

Plat facile 25 min 81 kcal

Ingrédients: 500 g de courge musquée ou "butternut" 1 oignon jaune 1 gousse d'ail entière 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 300 ml de bouillon de volaille...

Purée de céleri à l'huile de truffe, de l'or noir dans ma cuisine

(1 vote), (13)

Plat facile 30 min 196 kcal

Ingrédients: 1 boule de céleri 2 petites pommes de terre 1 cuillère à soupe de crème fraîche 3/4 de verre de lait 1/2 écrémé 1 cuillère à soupe d'huile...

Tomates farcies au riz - domades yemistes

(1 vote), (53)

Plat facile 1 h 48 m 161 kcal

Ingrédients: 10 tomates moyennes 1 oignon 1 petite courgette 1 bouquet de persil quelques feuilles de menthe fraîche ou séchée 150 grammes de riz petit grain...

Dal (curry de lentilles corail)

(1 vote), (22)

Plat facile 42 min 192 kcal

Ingrédients: 250 g de lentilles corail 2 oignons 1 gousse d'ail 3 clous de girofle 3 cs d'huile d'olive 2 càc de graines de cumin 2 càc de curry en poudre 2...

Houmous de lentilles corail

(1 vote), (1) , (44)

Plat moyen 1 heure 136 kcal

Ingrédients: 1 verre de lentilles corail 2,5 verres d'eau 1 petite carotte râpée 1 gousse d'ail sel et poivre cumin curry 1,5 cuillère à soupe de jus de citron...

Endives à l'orange

(1 vote), (11)

Plat facile 17 min 141 kcal

Ingrédients: 5 endives (ce que vous voulez) 2 jus d'oranges 1cuil à c de coriandre en grain 1/3 de poudre de cumin sel et poivre un peu de beurre 1 oignon

Gratin de gambas au vin doux et curry

(1 vote), (103)

Plat facile 40 min 229 kcal

Ingrédients: 12 gambas crues fraîches ou surgelées - 5 jaunes d’oeufs - 15 cl de vin liquoreux (Monbazillac, Gaillac, Tariquet 1ere Grive...) - 5 cl de jus de...

Velouté de courgettes au thermomix

(97 votes), (23) , (134)

Plat facile 15 min 40 kcal

Ingrédients: 2 courgettes selon la grosseur (600 g environ) 1/2 cube de bouillon de volaille 75cl d'eau 1 cuillère à café de curry 1 cuillère à soupe de crème...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Ratatouille de poivrons grillés

(55 votes), (20) , (743)

Plat moyen 1 h 20 m 142 kcal

Ingrédients: 5 poivrons (rouges et orange) 1 carotte (coupée en petits dés) 1 oignon (émincée) 1 gousse d’ail 400 g tomates (en dés ; en conserve) 2 c. à soupe...

Gratin de courgettes à la béchamel

(52 votes), (11) , (67)

Plat facile 40 min 178 kcal

Ingrédients: 5 courgettes 30 g de maïzena 25 ml de lait 35 g de beurre 125 g de fromage râpé 1 pincée de noix de muscade en poudre sel poivre

Pommes de terre de noirmoutiers au four

(48 votes), (3) , (44)

Plat moyen 1 heure 49 kcal

Ingrédients: Pommes de terre de Noir moutiers Huile d'olive Fleur de sel de Noir moutiers Poivre Herbes de Provence

Gratin d'aubergines et viande hachée- vitesse tgv !

(46 votes), (13) , (757)

Plat facile 55 min 121 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 2 steak hachés à 5% MG 1 boite de concassé de tomates 1 cc de cumin sel & poivre 2 cc de parmesan

Chips maison

(43 votes), (13) , (399)

Plat facile 13 min 174 kcal

Ingrédients: une grosse pomme de terre par personne une ou deux branches de persils huile

Haricots plats au beurre et au persil

(39 votes), (8) , (44)

Plat facile 20 min 107 kcal

Ingrédients: 600 g de haricots plats 30 g de beurre 1 grosse cuillerée à soupe de persil ciselé sel poivre

Endive au jambon végétal fumé & sa sauce moutarde à l'ancienne

(32 votes), (13) , (136)

Plat facile 40 min 167 kcal

Ingrédients: 2 endives (165g) 2 tranches de jambon végétal fumé 'wheatly' 40g de moutarde à l’ancienne 20ml d’eau

Sole meunière et purée citronnée à la ciboulette

(30 votes), (16) , (1401)

Plat facile 35 min 97 kcal

Ingrédients: 2 soles

Aubergines farcies à la tomate et au chèvre

(30 votes), (8) , (1606)

Plat facile 1 h 10 m 149 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 4 tomates moyennes (ou 3 grosses) 1 demi bûche de chèvre 2 cuillères à soupe de pignons de pin 6 feuilles de basilic 6 branches de...

Tomates farcies au boulgour et aux herbes

(28 votes), (10) , (377)

Plat moyen 1 h 5 m 154 kcal

Ingrédients: 4 tomates (grosses) 250 g de boulgour (fin, cuit ; ou 170 g cru) 10 g de pignons 1 grosse poignée d’herbes (fraîches, ciselées ; j’ai utilisé de la...

Filet mignon de porc

(26 votes), (3) , (300)

Plat moyen 30 min 165 kcal

Ingrédients: Pour 2 ou 3 personnes: 1 filet mignon de porc 1 échalotte 2 cuillère à soupe de sirop d'érable 1 cuillère a soupe de moutarde 2 verres de vinaigre...

Haricots mungo verts cuisinés au concentré de tomate et girofle

(25 votes), (1) , (63)

Plat facile 11 heures 83 kcal

Ingrédients: 80 g de haricots verts par personne 2 clous de girofle 1 cuillère de concentré de tomate sel poivre du moulin 2 échalotes 2 gousses d'ail 1/2...

Rognons de bœuf sauce piquante et son riz nature de mamigoz

(24 votes), (4) , (218)

Plat moyen 35 min 193 kcal

Ingrédients: 1 rognon (pour deux gourmands) 1 oignon rosé de Roscoff 1 noix de beurre demi-sel ½ verre de vinaigre de vin blanc à l'estragon Sel Poivre 5 baies...

Haricots verts sautés

(23 votes), (5) , (199)

Plat facile 13 min 184 kcal

Ingrédients: haricots vert 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude huile d'olive 2 gousses d'ail écrasées sel poivre persil haché

Bokit: le hamburger ou kebab antillais

(20 votes), (7) , (31)

Plat facile 25 min 185 kcal

Ingrédients: 500 g de farine 1 sachet de levure de boulanger 50 g de beurre 1 cuillère à soupe de sucre 1 cuillère à café de sel 300 ml de lait ou d?eau huile...

Cabillaud au caviar d'aubergine

(18 votes), (369)

Plat moyen 1 h 5 m 179 kcal

Ingrédients: 4 darnes de cabillaud 2 tomates pelées (belles ; coupées en dés) 2 aubergines (belles) 2 échalotes Huile d’olive 1 cuil à soupe de tapenade 1/2 de...

1 10 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 40 50 60 70 72

Page précedente Page suivante

Recettes

200 g de farine Vin rouge calories Salade calories Calories vin rouge Plat sucré Haricot plat Idée plat été Plat à fromage Recette de plat facile Plat de cote de boeuf Plat a faire Plat rapide et facile Plat unique Plat avec veau Plat poisson Recette persil plat Plat salade Plat asiatique Plat avec tomate

Menu du jour

Voir les menus Imprimer