Plat moins de 200 calories - page 70

1729 recettes

Poisson à la créole

(1 vote), (1) , (3)

Plat moyen 45 min 56 kcal

Ingrédients: . des filets de lieu noir (1 par personne) . 1 oignon . des tomates en branche . du gingembre . du thym

Canard sauvage, sauce aux oignons

(1 vote), (3)

Plat facile 30 min 124 kcal

Ingrédients: 1 Canard Sauvage entier 2 Gros Oignons Sel, Poivre Huile 1/4 de verre de Cognac 300 g de Petits Navets nouveaux 300 g de pommes de terre à chair...

Wok de haricots plats au sésame

(3 votes), (2) , (9)

Plat facile 37 min 187 kcal

Ingrédients: 500 g d'haricots plats 1 échalote 3 cuillères à soupe de sauce soja 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin 1/2 cuillère à café de sucre roux 1...

Velouté de courgette au lait de coco

(3 votes), (6)

Plat facile 25 min 144 kcal

Ingrédients: 1 kg de courgette 1/2 cube de bouillon de volaille 60 cl d’eau 15 cl de lait de coco quelques graines de tournesol sel et poivre

Maquereaux aux oignons et vinaigrette

(2 votes), (3)

Plat moyen 35 min 151 kcal

Ingrédients: 2 Maquereaux 2 Oignons Ciboulette 2 Feuilles de Laurier Persil Thym Sel, poivre Vinaigrette

Lentilles à l'ail (6 pers)

(2 votes), (2) , (2)

Plat facile 1 h 10 m 98 kcal

Ingrédients: 200 g de lentilles 3 gousses d'ail 4 tomates sel et poivre 1 feuille de laurier 1 oignon piqué d'un clou de girofle des lardons (facultatifs) 1/2...

Echalotes confites au vinaigre balsamique

(1 vote), (6)

Plat facile 52 min 179 kcal

Ingrédients: 900 g d'échalotes nouvelles 160 g de sucre cristallisé 30 cl de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe de coriandre moulue 1 cuillère à café de...

Petits pot carotte tomate petit pois au babycook

(1 vote), (2)

Plat facile 15 min 137 kcal

Ingrédients: 1 Carotte 1 Tomate Petits Pois 30 g de Riz

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Gratin de courgettes, dés de jambon, bleu et mascarpone

(1 vote), (17)

Plat facile 45 min 199 kcal

Ingrédients: 1 kg de courgettes surgelés 125 g de mascarpone 3 oeufs 10 cl de lait 200 g dés de jambon 30 g de bleu 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel et...

Filets de cabillaud au citron et au thym

(1 vote), (4)

Plat moyen 50 min 160 kcal

Ingrédients: 2 filets de cabillaud 2 citrons Une dizaine de branches de thym 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Purée de butternut pour bébé

(1 vote), (7)

Plat facile 19 min 64 kcal

Ingrédients: 2 petites carottes 150 g de courge butternut 1 cuillère à soupe de semoule fine complète 1 cuillère à café d'huile de tournesol

Escalopes de dinde à la mijoteuse

(1 vote), (17)

Plat moyen 6 h 15 m 142 kcal

Ingrédients: 4 courgettes Des pommes de terre Des oignons 4 escalopes de dinde ail paprika

Légumes fondants et béchamel à la farine de pois chiche

(1 vote), (63)

Plat moyen 30 min 125 kcal

Ingrédients: 1/2 chou romanesco 1 petite gousse d'ail 2 carottes 1 échalotte 1 càs de farine de pois chiche 1 grand verre de bouillon (celui des légumes par...

Portobello farcis au chèvre

(1 vote), (2)

Plat facile 22 min 67 kcal

Ingrédients: 4 champignons portobello entiers 2 tranches de bacon 4 cuillères à soupe de fromage de chèvre frais 1 brin de thym frais sel poivre

Poêlée de courgettes et pommes de terre aux herbes

(1 vote), (15)

Plat facile 30 min 180 kcal

Ingrédients: Pommes de terre (6 pièces) Courgettes (6 pièces) Oignon (2 pièces) Huile d'olive (1 cuillère à soupe) Paprika (1 cuillère à soupe) Herbes de...