Plat moins de 200 calories - page 69

1716 recettes

Tomates provençales light

(5 votes), (1) , (14)

Plat facile 30 min 15 kcal

Ingrédients: 3 tomates sel poivre persil ail

Savarin ultra-rapide

(4 votes), (1) , (17)

Plat facile 35 min 137 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 100gr de sucre en poudre 150 gr de farine 1 sachet de levure

Roti de porc normand

(3 votes), (1) , (12)

Plat moyen 35 min 95 kcal

Ingrédients: 2 belles pommes 1/2 litre de cidre brut 2 gousse d'ail, 3 petites échalotes, sel, poivre

Poêlé de jardinière de légumes

(3 votes), (2)

Plat facile 1 h 14 m 105 kcal

Ingrédients: Pomme de terre (petite) Carottes Haricots verts Petit pois Oignon blanc Huile Thym Sel poivre

Sos soupe aux deux lentilles et curry, en bocal

(2 votes), (1)

Plat facile 42 min 122 kcal

Ingrédients: 200 g de lentilles roses 3 Cuillères à soupe d'oignons séchés ou fris 1/2 cuillère à café d'ail en poudre 1/2 cuillère à café de sel 1 Cuillère à...

Roulé de sole aux épinards et carottes

(2 votes), (4)

Plat moyen 1 heure 49 kcal

Ingrédients: filets de sole Garnitureun sac d'épinard frais ou congelé 1 petit oignon coupé très finemen 1 carotte râpée 1 gousse d'ail 1cuillère à thé...

Alicuit

(2 votes), (1)

Plat facile 2 jours 18 h 10 m 119 kcal

Ingrédients: 2 gousses d'ail 2 oignons 5 carottes 2 navets 2 tomates (facultatif) 2 cuillères à soupe de graisse de canard ou d'oie viandes : ailerons ou gigue...

Chou chinois au thym

(2 votes), (6)

Plat facile 1 heure 172 kcal

Ingrédients: 1 chou chinois 500 g de pommes de terre 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de thym sel poivre

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Légumes en rémoulade

(1 vote), (1)

Plat facile 24 min 85 kcal

Ingrédients: 250 g de champignons 3 carottes 1/2 boule de céleri 1 citron Persil DUCROS : olives ail origan Sel Poivre Huile d'olive Moutarde forte

Fèves végétariennes

(1 vote), (6)

Plat facile 8 h 15 m 110 kcal

Ingrédients: 2 tasses de fèves blanches sèches 1 oignon moyen haché 2 gousses d'ail hachées 6 tasses de bouillon de légumes 1 feuille de laurier 2 carottes en...

Filets de colin à la fondue de poireaux

(1 vote), (1) , (6)

Plat facile 50 min 191 kcal

Ingrédients: 4 filets de colin 4 blancs de poireaux 4 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse un peu de beurre sel, poivre herbes Ducros "cuisinez tout à...

Poisson à la créole

(1 vote), (1) , (3)

Plat moyen 45 min 56 kcal

Ingrédients: . des filets de lieu noir (1 par personne) . 1 oignon . des tomates en branche . du gingembre . du thym

Canard sauvage, sauce aux oignons

(1 vote), (3)

Plat facile 30 min 124 kcal

Ingrédients: 1 Canard Sauvage entier 2 Gros Oignons Sel, Poivre Huile 1/4 de verre de Cognac 300 g de Petits Navets nouveaux 300 g de pommes de terre à chair...

Wok de haricots plats au sésame

(3 votes), (2) , (9)

Plat facile 37 min 187 kcal

Ingrédients: 500 g d'haricots plats 1 échalote 3 cuillères à soupe de sauce soja 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin 1/2 cuillère à café de sucre roux 1...

Velouté de courgette au lait de coco

(3 votes), (6)

Plat facile 25 min 144 kcal

Ingrédients: 1 kg de courgette 1/2 cube de bouillon de volaille 60 cl d’eau 15 cl de lait de coco quelques graines de tournesol sel et poivre

Maquereaux aux oignons et vinaigrette

(2 votes), (3)

Plat moyen 35 min 151 kcal

Ingrédients: 2 Maquereaux 2 Oignons Ciboulette 2 Feuilles de Laurier Persil Thym Sel, poivre Vinaigrette

Lentilles à l'ail (6 pers)

(2 votes), (2) , (2)

Plat facile 1 h 10 m 98 kcal

Ingrédients: 200 g de lentilles 3 gousses d'ail 4 tomates sel et poivre 1 feuille de laurier 1 oignon piqué d'un clou de girofle des lardons (facultatifs) 1/2...

Echalotes confites au vinaigre balsamique

(1 vote), (6)

Plat facile 52 min 179 kcal

Ingrédients: 900 g d'échalotes nouvelles 160 g de sucre cristallisé 30 cl de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe de coriandre moulue 1 cuillère à café de...

Petits pot carotte tomate petit pois au babycook

(1 vote), (2)

Plat facile 15 min 154 kcal

Ingrédients: 1 Carotte 1 Tomate Petits Pois 30 g de Riz

Gratin de courgettes, dés de jambon, bleu et mascarpone

(1 vote), (17)

Plat facile 45 min 199 kcal

Ingrédients: 1 kg de courgettes surgelés 125 g de mascarpone 3 oeufs 10 cl de lait 200 g dés de jambon 30 g de bleu 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel et...

Filets de cabillaud au citron et au thym

(1 vote), (4)

Plat moyen 50 min 160 kcal

Ingrédients: 2 filets de cabillaud 2 citrons Une dizaine de branches de thym 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Purée de butternut pour bébé

(1 vote), (7)

Plat facile 19 min 64 kcal

Ingrédients: 2 petites carottes 150 g de courge butternut 1 cuillère à soupe de semoule fine complète 1 cuillère à café d'huile de tournesol

Escalopes de dinde à la mijoteuse

(1 vote), (17)

Plat moyen 6 h 15 m 142 kcal

Ingrédients: 4 courgettes Des pommes de terre Des oignons 4 escalopes de dinde ail paprika

Légumes fondants et béchamel à la farine de pois chiche

(1 vote), (63)

Plat moyen 30 min 125 kcal

Ingrédients: 1/2 chou romanesco 1 petite gousse d'ail 2 carottes 1 échalotte 1 càs de farine de pois chiche 1 grand verre de bouillon (celui des légumes par...

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