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Plat moins de 200 calories - page 71

1729 recettes
Recette Soupe d'artichauts

Soupe d'artichauts

Plat facile 21 min 167 kcal
Ingrédients: 10 coeurs d'artichauts (frais ou surgelés) 1/2 litre d'eau thym
Recette Conglioni farcies au fromage frais, pignon de pin et ciboulette

Conglioni farcies au fromage frais, pignon de pin et ciboulette

Plat moyen 35 min 126 kcal
Ingrédients: environ 150 g de fromage frais type st môret - 1 poignée de pignons de pin - basilic ciselé - thym
Recette Papillotes de cabillaud

Papillotes de cabillaud

Plat facile 30 min 102 kcal
Ingrédients: 1 courgette 120 g de philadelphia light 2 cuillères à café d'ail émincé 2 cuillères à café de ciboulette ciselée 1 cuillère à café de persil...
Recette Bouillon brocoli et brocoli au fromage blanc

Bouillon brocoli et brocoli au fromage blanc

Plat facile 45 min 16 kcal
Ingrédients: 1 bouquet de brocoli Sel Poivre Gingembre ail en petit cubes surgelés ou n'importe quoi d'autre qui va bien dans un bouillon
Recette Mon burger sain et gourmand

Mon burger sain et gourmand

Plat facile 47 min 191 kcal
Ingrédients: 4 grosses tomates 2 steaks hachés (5% de MG) ossau-iraty (fromage de brebis basque) 1 petite carotte 1 petite courgette 1/2 demi oignon 1/2 gousse...
Recette Tête de veau aux 2 sauces

Tête de veau aux 2 sauces

Plat facile 2 h 10 m 89 kcal
Ingrédients: 1 belle tête de veau 1/2 pied de veau 3 carottes 1 blanc de poireau 2 têtes de navet 1 oignon piqué de clous de girofle 1 feuille de laurier 1/3...
Recette Poêlé de boulgour aux légumes

Poêlé de boulgour aux légumes

Plat facile 42 min 96 kcal
Ingrédients: Boulgour Carottes Courgettes Échalotes Huile d'olive Thym Sel poivre
Recette Petites cuillères de magret de canard aux framboises

Petites cuillères de magret de canard aux framboises

Plat moyen 31 min 176 kcal
Ingrédients: 1 magret de canard 1 barquette de framboises 2 noix de beurre 1 cuillère à soupe de sucre en poudre 1 belle cuillère à soupe de vinaigre de...
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Recette Poulet et ses poivrons à la plancha

Poulet et ses poivrons à la plancha

Plat facile 25 min 185 kcal
Ingrédients: 4 blancs de poulet 1 bel oignon 2 poivrons rouges 2 poivrons verts 300 g de champignons de Paris
Recette Soupe express de tomates ananas : soleil d'automne

Soupe express de tomates ananas : soleil d'automne

Plat facile 10 min 164 kcal
Ingrédients: 2 belles tomates ananas, très mûres, à la peau aussi fine que possible 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/4 gousse d'ail hachée 1/2 échalote...
Recette Boulettes de truite à la sauce tomates

Boulettes de truite à la sauce tomates

Plat moyen 40 min 160 kcal
Ingrédients: 6 filets de truites ; Persil 4 gousses d’ail Gingembre en poudre 1 oignon 1 boite de tomates pelées Sel, poivre ½ cuillère à café de curcuma
Recette Rillettes de canard aux 4 épices

Rillettes de canard aux 4 épices

Plat facile 24 min 112 kcal
Ingrédients: 6 cuisses de cannette 1 oignon 1 cuillère à café bombée de graisse d’oie 2 cuillères à soupe de 4 épices 1 cuillère à soupe rase de gros sel 1/2...
Recette Champignons fourrés au boursin et dorés au four

Champignons fourrés au boursin et dorés au four

Plat facile 30 min 150 kcal
Ingrédients: 160 g de petits Champignons de Paris Fromage aux fines herbes Chapelure
Recette Boulettes fruit à pin

Boulettes fruit à pin

Plat facile 20 min 69 kcal
Ingrédients: 1 fruit à pin Ciboulette Piment Ail Thon naturel en miettes ou morue en miettes Sel et poivre et de la farine
Recette Chou rouge à la bourguignonne (sauce pour pâtes)

Chou rouge à la bourguignonne (sauce pour pâtes)

Plat facile 1 heure 94 kcal
Ingrédients: 1/4 chou rouge 1 oignon 100 g de lardons 20 cl de vin rouge
Recette Poêlée de haricots blancs aux légumes d'hiver **

Poêlée de haricots blancs aux légumes d'hiver **

Plat facile 1 h 25 m 140 kcal
Ingrédients: 400 g haricots blancs 2 gousses d'ail 3 carottes 200 g de céleri-rave 2 poireaux 25 cl de purée de tomates 20 cl de vin blanc
Recette Soupe de poireaux aux carottes et au fenouil et au curcuma

Soupe de poireaux aux carottes et au fenouil et au curcuma

Plat facile 25 min 183 kcal
Ingrédients: 3 poireaux 3 carottes jaunes 1 litre de bouillon de poulet 1 cuillère à soupe de beurre ½ cuillère à café de graines de fenouil ½ cuillère à café...
Recette Lentilles corail aux épices indiennes

Lentilles corail aux épices indiennes

Plat facile 35 min 108 kcal
Ingrédients: 150 g de lentilles jaunes , rincées et trempées 15 minutes dans de l'eau froide 2 tomates, pelées, épépinées et coupées en en petits cubes Une...
Recette Croquettes de panais et de carottes

Croquettes de panais et de carottes

Plat facile 40 min 165 kcal
Ingrédients: ½ livre de panais tranchés ½ livre de carottes tranchées 2 pommes de terres moyennes en morceaux 1/3 tasse de légumes séchés 1 cuillère à soupe de...
Recette Maquereau en sauce à la moutarde au miel

Maquereau en sauce à la moutarde au miel

Plat facile 45 min 98 kcal
Ingrédients: 6 cuillères à thé de moutarde préparée 6 cuillères à thé d'huile d'olive 6 cuillères à thé de jus de citron (environ 1/2 citron) 4 cuillères à thé...
Recette Poêlée de tofu au balsamique

Poêlée de tofu au balsamique

Plat facile 18 min 86 kcal
Ingrédients: 125 g de tofu 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à café bombée de fromage blanc sel poivre
Recette Soupe aux carottes au romarin pour porte-monnaie percé.

Soupe aux carottes au romarin pour porte-monnaie percé.

Plat facile 1 h 10 m 88 kcal
Ingrédients: eau du robinet (1 litre et demi) carottes de mamie (600 g) romarin du voisin (3 petites branches) un fond de mascarpone dans le frigo (1 cuillère...
Recette Soupe de tomates à la coriandre fraîche

Soupe de tomates à la coriandre fraîche

Plat facile 45 min 153 kcal
Ingrédients: 1 kg de tomates bien mûres (ou de tomates pelées en boîte) 4 cuillères à soupe de concentré de tomate 1 botte de coriandre fraîche 1 citron vert...
Recette Idée recette ? le fenouil aux lardons (par abysse)

Idée recette ? le fenouil aux lardons (par abysse)

Plat facile 18 min 89 kcal
Ingrédients: fenouils un peu d'eau du citron (coupé en quart) lardons du poivre pas trop de sel
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