Ptitchef

Recettes moins de 200 calories - page 34

4977 recettes
Recette Seiche à la sétoise

Seiche à la sétoise

(6 votes), (1) , (28)
Plat facile 1 h 15 m 113 kcal
Ingrédients: 1-2 kilos de seiche fraîche 3 gousse d’ail 1 boîte de tomates (ou encore mieux des tomates fraîche en saison) 1 verre de vin blanc 2 oignon...
Recette Terrine de macédoine

Terrine de macédoine

(6 votes), (1) , (37)
Entrée facile 45 min 69 kcal
Ingrédients: 1 boite de macédoine 1 boite de thon au naturel 2 oeufs 2 CAS de crème fraîche persil ciboulette selon vos gouts sel , poivre
Recette Tuiles au nutella

Tuiles au nutella

(6 votes), (3) , (640)
Dessert moyen 20 min 171 kcal
Ingrédients: 3 blancs d'oeufs 100 g de sucre glace 100 g de farine 60 g de beurre amandes éfilées (j'en avais pas) nutella
Recette Charlotte en robe à pois

Charlotte en robe à pois

(6 votes), (2) , (221)
Dessert moyen 25 min 176 kcal
Ingrédients: Une trentaine de boudoirs 100 g de pistaches (non grillées non salées) 400g de fromage blanc 3 blancs d’œufs 5 c. à s. de sucre 2 c. à s. d’eau de...
Recette Choux chantilly au citron vert

Choux chantilly au citron vert

(6 votes), (1) , (57)
Dessert Difficile 55 min 166 kcal
Ingrédients: 125 ml d'eau 40 g de beurre 75 g de farine 2 oeufs 15 cl de crème liquide 30 g de sucre glace 1 citron vert
Recette Salade douce à la citrouille (potiron)

Salade douce à la citrouille (potiron)

(6 votes), (1) , (24)
Entrée facile 15 min 149 kcal
Ingrédients: Ingrédients : 2 tasses citrouille râpée fin 1 tasse carottes râpées fin 1 tasse rabiole râpé fin * 1 petite échalote hachée fin Du gros sel (sel à...
Recette Bhujia de courgettes et aubergines

Bhujia de courgettes et aubergines

(6 votes), (2) , (43)
Plat facile 40 min 137 kcal
Ingrédients: Pour 4 personnes, il vous faut: 1 grosse aubergine 2 courgettes 3 tomates 1 oignon 1 gousse d'ail 2 cuillères à café de gingembre en poudre 1 petit...
Recette Petits sapins de meringue pour décor gâteaux de noël

Petits sapins de meringue pour décor gâteaux de noël

(6 votes), (4) , (69)
Dessert facile 1 h 5 m 144 kcal
Ingrédients: 5 blancs d'oeufs (130 g) 340 g de sucre semoule 1 cuillère à café d'extrait naturel de vanille
Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Recette Macédoine de légumes

Macédoine de légumes

(6 votes), (4) , (11)
Entrée facile 30 min 67 kcal
Ingrédients: 1 grande boite de légumes macédoine (ou carottes, petits pois, petits haricots...) 1/2 cuillère à café de moutarde 1 jaune d’oeuf Huile 1 goutte...
Recette Poulet au beurre de cacahuète

Poulet au beurre de cacahuète

(6 votes), (25)
Plat facile 25 min 195 kcal
Ingrédients: 2 escalopes de poulet un cube bouillon de volaille 1 cuillère à soupe de concentré de tomates 5 cuillères à soupe de beurre de cacahuète oignon...
Recette Compotée minute tomates cerises et oignons blancs

Compotée minute tomates cerises et oignons blancs

(6 votes), (2) , (15)
Plat facile 17 min 150 kcal
Ingrédients: 24 belles tomates cerises 6 oignons blancs nouveaux 1/2 botte de persil Huile d'olive Vinaigre balsamique Sel poivre
Recette Fougasse tomates séchées, féta, lardons.

Fougasse tomates séchées, féta, lardons.

(6 votes), (2) , (206)
Entrée moyen 2 h 30 m 190 kcal
Ingrédients: 1sachet de levure de boulanger lyophilisée 50g de féta marinée ( au rayon fromage dans un bocal avec de l'huile d'olive et des aromates) 4 à 5...
Recette Pizzas new yorkaise

Pizzas new yorkaise

(6 votes), (5) , (78)
Plat facile 35 min 196 kcal
Ingrédients: -une pâte à pizza -mélange crème coulis de tomates -steak haché -oignons -gruyère -cornichons -sauce barbecue -champignons
Recette Granité citron thym

Granité citron thym

(6 votes), (1) , (154)
Dessert moyen 3 h 3 m 111 kcal
Ingrédients: 4 citrons BIO 2 cuillères à soupe de miel 2 cuillères à soupe de sucre en poudre ( 4 ou 5 si vous n'aimez pas l'aspect acide en goût, moi je suis...
Recette Cake brousse, lardons & courgette

Cake brousse, lardons & courgette

(6 votes), (2) , (32)
Plat facile 55 min 187 kcal
Ingrédients: 1 paquet de lardons 2 courgettes 1 oignon 150 g de farine 400 g de brousse 3 oeufs
Recette Colin a la chermoula

Colin a la chermoula

(6 votes), (2) , (669)
Plat moyen 40 min 163 kcal
Ingrédients: 3 pavés de colin 1 gousse d'ail 1/2 cuillère à café de cumin en poudre -1/2 cuillère à café de paprika 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche 1...
Recette Choucroute express, extra-light

Choucroute express, extra-light

(6 votes), (1) , (183)
Plat facile 25 min 190 kcal
Ingrédients: choucroute (cuite au naturel environ 300g , suivant l'appétit) 130 g de jambon blanc (fumé ou non, découenné, dégraissé, coupe épaisse / environ 1...
Recette Rougets rapides façon provence

Rougets rapides façon provence

(6 votes), (1) , (395)
Plat facile 35 min 155 kcal
Ingrédients: 4 gros rougets écaillés et vidés 2 oignons 4 tomates 1 gousse d'ail dégermée 3 cuillères à soupe de vin blanc 3 cuillères à soupe d'huile d'olive...
Recette Crevettes szechuan

Crevettes szechuan

(6 votes), (2) , (17)
Plat facile 19 min 144 kcal
Ingrédients: 1 1/2 livres de grosses crevettes cuites, enlever les queues 1/4 tasse d'eau 4 cuillères à soupe de ketchup 2 cuillères à soupe de sauce soya 2...
Recette Encornets à la plancha

Encornets à la plancha

(6 votes), (1) , (48)
Plat facile 19 min 143 kcal
Ingrédients: 3 encornets de taille moyenne 4 gousses d'ail 1 bol de persil frisé haché le jus d'un citron jaune 5 cl d'huile d'olive 1 pincée de piment...
Recette Ragoût de gésiers au romarin

Ragoût de gésiers au romarin

(6 votes), (1) , (11)
Plat moyen 2 h 20 m 38 kcal
Ingrédients: 200 grammes de gésiers de volaille et une carotte par personne, un oignon, sel et poivre, thym, laurier et romarin. Une cuillère à soupe de graisse...
Recette Truffes au chocolat blanc et crème de sésame

Truffes au chocolat blanc et crème de sésame

(6 votes), (1) , (153)
Dessert facile 10 min 153 kcal
Ingrédients: Pour une douzaine de petites truffes : 65 g de chocolat blanc 15 g de crème liquide (très light) 20 g de crème de sésame Un peu de sucre glace (ou...
Recette Carottes vichy

Carottes vichy

(6 votes), (64)
Plat facile 40 min 39 kcal
Ingrédients: une dizaine de carottes 2 cuillères à café d'ail en poudre 2 cuillères à café de persil frais ou déshydraté 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Recette Curry de poulet minute

Curry de poulet minute

(6 votes), (1) , (220)
Plat facile 30 min 185 kcal
Ingrédients: 4 Blancs de poulet 1 petit oignon 100 ml de pulpe de tomates en boite 2 cuillères à café de curry 100 ml de lait de coco Sel et poivre



Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez