Recettes moins de 200 calories - page 37

4977 recettes

Soupe froide de betterave

(5 votes), (3) , (1127)

Entrée facile 10 min 116 kcal

Ingrédients: 3 betteraves cuites 6 cuillères à soupe de fromage blanc 1 cuillère à café de pesto d'ail de ours concombre 2 cuillères à soupe de vinaigre...

Salade de concombre et tomates épicée

(5 votes), (1) , (245)

Entrée facile 10 min 125 kcal

Ingrédients: 1 concombre(coupé en tranches) 1 oignon (moyen coupé en dés) Quelques tomates cerises (coupées en deux) 5 cuillères à soupe d'huile 2 cuillères à...

Guacamole (purée d'avocat)

(5 votes), (294)

Entrée facile 22 min 54 kcal

Ingrédients: 1 avocat bien mûr une gousse d'ail 1/2 oignon de la coriandre fraîche du jus de citron sel

Galettes de sarrasin (ou blé noir) au saumon fumé ou au jambon

(5 votes), (2) , (119)

Entrée facile 20 min 107 kcal

Ingrédients: pour 10 personnes (environ 30 à 40 bouchées) : 3 galettes de sarrasin (ou blé noir) 6 tranches de saumon fumé 100 g de fromage ail et fines herbes

Crème au chocolat sans oeuf

(5 votes), (2) , (24)

Dessert facile 5 min 92 kcal

Ingrédients: 3 cuillères à soupe de maïzena 50 cl de lait écrémé 5 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre ou plus 2 cuillères à soupe de poudre de cacao...

Gateau fromage blanc leger

(5 votes), (471)

Dessert facile 42 min 188 kcal

Ingrédients: 500 g de fromage blanc à 20% 4 oeufs 75 g de sucre le zeste d'un citron 90 g de farine

Creme de lentilles et sa chantilly au lard

(5 votes), (3) , (175)

Entrée moyen 55 min 154 kcal

Ingrédients: 300g de lentilles 2 carottes 1 oignon 1 bouquet garni sel et poivre 2 cuillères à soupe de crème épaisse 100g de lardons fumés 15cl de crème...

Oeufs au lait

(5 votes), (165)

Dessert facile 45 min 137 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 40cl de lait 100gr de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Biscuit roulé à la fraise

(5 votes), (3) , (62)

Dessert moyen 36 min 128 kcal

Ingrédients: 100 gr de farine 1cuillère à café de levure chimique 65 gr de sucre 2 oeufs 1 cuillère à soupe d'huile un peu de lait 1/2 sachet de sucre vanillé...

Porc aux poires et au romarin

(5 votes), (808)

Plat facile 25 min 193 kcal

Ingrédients: 1 filet de porc (350g) 2 c. à soupe d'huile extra vierge (30ml) 1 c. à soupe de moutarde de Dijon (15ml) Romarin (frais et haché) 2 poires (mûres...

Souflé chévre frais crabe

(5 votes), (1) , (412)

Entrée moyen 35 min 128 kcal

Ingrédients: 120g de fromage de chèvre frais (genre petit billy) 120 g de chair de crabe 2cc de moutarde 6 blancs d'oeufs 1 noix de beurre fleur de sel

Velouté d'asperges.

(5 votes), (2) , (50)

Entrée facile 35 min 192 kcal

Ingrédients: 800 g d'asperges blanches en bocal 500 g de pommes de terre 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cuillère à café de gros sel

Encornets à la provençale(actifry).

(5 votes), (72)

Plat facile 42 min 182 kcal

Ingrédients: 500 g d'encornets en rondelles surgelés 1 boîte de tomates pelées 2 gousses d'ail 2 oignons 10 olives vertes persil sel poivre 1 cuillère à soupe...

Langue de boeuf bourguignonne

(5 votes), (1) , (42)

Plat moyen 3 h 30 m 166 kcal

Ingrédients: 200 g de langue de boeuf par invité 1 carotte oignons blancs en botte champignons ( j'ai pris des Chanterelles ) persil thym 2 feuilles de laurier...

Mousse de jambon dukan (recette pp)

(5 votes), (24)

Entrée facile 10 min 145 kcal

Ingrédients: 150 g de jambon blanc dégraissé 150 g de fromage blanc 0% 2 blancs d’oeufs 2,5 feuilles de gélatine sel poivre du moulin

Taboulé libanais dukan

(5 votes), (78)

Entrée facile 10 min 92 kcal

Ingrédients: 1 botte de persil plat fraîche 1 botte de coriandre fraîche 1 botte de menthe fraîche des petites tomates cerise 4 cuillères à soupe de son...

Huîtres panées

(5 votes), (1) , (68)

Plat moyen 25 min 199 kcal

Ingrédients: 12 huîtres (bien charnues) 1 oeuf Quelques cuillères de farine Quelques cuillères de chapelure Sel Poivre

Yaourts aux cookies oreo

(5 votes), (22)

Dessert facile 10 h 10 m 160 kcal

Ingrédients: 80cl de lait écrémé 3 c à s de lait en poudre écrémé 1 yaourt nature 0% 6 c à c de sucre 8 cookies Oreo

Asperges et mayonnaise "mousseline"

(5 votes), (2) , (81)

Entrée facile 5 min 44 kcal

Ingrédients: 1 uf 1 cuillère à café de moutarde 1 cuillère à soupe de vinaigre Sel, poivre Huile de tournesol ou de colza

Tapenade de poivrons - crema di peperoni

(5 votes), (2) , (370)

Entrée facile 15 min 41 kcal

Ingrédients: 1 bocal de poivrons piquillos 1 gousse d'ail 15 g de câpres 4 filets d'anchois à l'huile 3 cuillères à soupe d'huile d'olive sel poivre

Salade croquante de radis au curry

(5 votes), (39)

Entrée facile 15 min 143 kcal

Ingrédients: 4 feuilles de bricks 1 botte de radis 2 CC de curry 2 CS de crème liquide quelques feuilles de salade 1 petite boite de thon au naturel

Veloute de courgettes au céleri et au curry

(5 votes), (95)

Entrée facile 25 min 123 kcal

Ingrédients: 1 kg de courgettes surgelées 2 cubes de bouillon de légumes 1 branche de céleri lavée et coupée en petits morceaux 1 cuillère à moka de curry en...

Galettes de polenta

(5 votes), (1) , (461)

Entrée facile 20 min 144 kcal

Ingrédients: 250 g de polenta 30 cl de lait demi-écrémé 80 cl d'eau 250 g de champignons de paris 100 g de tomates séchées à l'huile 2 échalotes 1 gousse d'ail...