Recettes moins de 200 calories - page 33

4977 recettes

Lasagnes de courgettes au mascarpone & aux herbes fraîches

(7 votes), (1) , (87)

Plat facile 1 h 9 m 197 kcal

Ingrédients: 6 courgettes 1 oignon 1 gousse d'ail 50g de mascarpone 100g de parmesan râpé 1 cuillère à soupe d'aneth 1 cuillère à soupe de sauge 1 cuillère à...

Millefeuille d'aubergines à la tomate et à la mozzarella

(7 votes), (98)

Plat facile 1 h 20 m 124 kcal

Ingrédients: 1 aubergine 300 g de pulpe de tomates en dés 2 boules de mozzarella 3 branches d'estragon 1 oignon 2 gousses d'ail huile d'olive thym 1 feuille de...

Epinard à la façon marocaine

(7 votes), (20)

Plat facile 18 min 29 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à café de paprika 1/2 cuillère à café de cumin du sel un peu de poivre noir 4 gousses d'ails râpés 3 Cuillère à Soupe de...

Papillotes de cabillaud aux tomates cerises oignons jeunes et basilic - 2pts/pers

(7 votes), (132)

Plat facile 55 min 157 kcal

Ingrédients: 480g de cabillaud (4x120g) 400g de tomates cerises 6 oignons nouveaux 4CC de vinaigre balsamique 1 bouquet de basilic sel et poivre

Verrines aux mousses de clémentine, fraise et mangue

(7 votes), (1) , (160)

Dessert facile 30 min 197 kcal

Ingrédients: 150 g de fruits frais (clémentine, fraise, mangue), 30 g de sucre, 2 feuilles de gélatine (ou agar-agar), 125 g de crème fraîche liquide entière.

Tête de veau et pied de veau aux légumes d'hiver

(7 votes), (3) , (74)

Plat facile 2 h 15 m 165 kcal

Ingrédients: un joli pied de veau une non moins belle tête de veau -du vert de poireau de la carotte du navet des branches de céleri un oignon clouté de...

Fondant aux bananes et pépites de chocolat

(6 votes), (4) , (759)

Dessert facile 40 min 153 kcal

Ingrédients: Pour 9 madeleines et 6 mini kouglofs : 2 oeufs 75g de sucre fin 1 sachet de sucre vanillé 1 yaourt 60g de farine fermentante (farine+levure...

Panna cotta aux poivrons jaunes, chips de jambon serrano

(6 votes), (136)

Entrée facile 50 min 131 kcal

Ingrédients: Pour une dizaine de petites verrines : 4 poivrons jaunes 1 gousse d’ail 25 cl de crème fleurette 1 càs d’huile d’olive 3 feuilles de gélatine 4...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Pancake pops

(6 votes), (2) , (985)

Dessert facile 25 min 167 kcal

Ingrédients: Pour des dizaines de pancake pops* : 250 g de farine 3 oeufs 3 c. à soupe d’huile 25 cl de lait 1 pincée de sel 1 sachet de levure chimique Sirop...

Pizza hawaïenne

(6 votes), (422)

Plat moyen 30 min 180 kcal

Ingrédients: Pour la pâte : 10cl d'eau 1/2 sachet de levure de boulanger 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 200g de farine (T45) 1/2 cuillère à café de sel Pour...

Cake salé aux morceaux de saumon et poivron vert

(6 votes), (459)

Plat facile 45 min 137 kcal

Ingrédients: 1 pavé de saumon (cuit ou 2 conserves de saumon au naturel) 1 poivron vert 1 yaourt nature 80ml de lait demi-écrémé 2 oeufs entiers 160g de farine...

Pastéis de nata (petits flans portugais)

(6 votes), (257)

Dessert facile 40 min 138 kcal

Ingrédients: 1 pâte feuilletée 1 oeuf 3 jaunes d'oeuf 120 gr de sucre 20 g de fécule de mais 250 ml de lait 1 gousse de vanille

Madeleines au nutella

(6 votes), (134)

Dessert moyen 25 min 173 kcal

Ingrédients: 1/2 citron 3 oeufs 150g de beurre demi-sel (fondu) 150g de farine 150g de sucre 1c de levure chimique Du nutella (ou des petits carrés de chocolat...

Galette des rois frangipane-abricots façon ww

(6 votes), (2) , (133)

Dessert facile 45 min 153 kcal

Ingrédients: 2 plaques de pâtes feuilletée 50 gr de sucre de canne 50 gr de MG allégée ( moi alpro light liquide ) 1 oeuf (+ 1 jaune) 100 gr de poudre d'amande...

Pommes de terre à la chermoula

(6 votes), (1) , (59)

Plat facile 20 min 161 kcal

Ingrédients: 6 belles pomme de terre 4 gousses d'ail 3 CS de persil surgelé 2 CS de coriandre surgelé 2 CC de cumin 2 CC de paprika sel et poivre

Voila l'été : taboulé express !

(6 votes), (147)

Entrée facile 23 min 126 kcal

Ingrédients: 200g de semoule moyenne 1 tomate 1/4 de concombre 6 cornichons 10 feuilles de menthe fraiche ou menthe surgélée huile d'olive vinaigre balsamique...

Les vrais palets breton!

(6 votes), (5) , (297)

Dessert facile 40 min 116 kcal

Ingrédients: 90 g de beurre salé au sel de guerande 90 g de sucre en poudre 2 jaunes d'oeuf (+1 pour la dorure) 120 g de farine 1/2 sachet de levure

Fonds d'artichauts farci au taboulé

(6 votes), (3) , (157)

Entrée moyen 1 heure 110 kcal

Ingrédients: 4 fonds d'artichauts 1 bon bouquet de persil 6 feuilles de menthe 1 belle tomate de taille moyenne 1/2 tasse à café de bourghol 1/2 oignon 1/2...

Foie de veau poêlé en salade de mâche

(6 votes), (341)

Entrée facile 25 min 182 kcal

Ingrédients: 400 g de foie de veau 300 g de mâche 100 g de tomates cerises 1 cuil. à soupe de pignon de pin 2 cuil. à soupe de pépin de raisin 2 cuil. à café de...

Poulet au sirop de liège

(6 votes), (56)

Plat facile 25 min 159 kcal

Ingrédients: 3 filets de poulet 3 cs de sirop de Liège

Mmmh des tomates soufflées à la ricotta!

(6 votes), (2) , (45)

Entrée facile 40 min 138 kcal

Ingrédients: 4 belles tomates 1 oeuf 200 g de ricotta 2 cc d'huile d'olive 4 cc de ciboulette 2 cc herbes de provence sel et poivre

Choux-choux soja sésame !

(6 votes), (163)

Plat facile 25 min 135 kcal

Ingrédients: 1/2 choux blanc 2 cc de graines de sésame 3 cc de sauce soja kikkoman 1 cc d'huile de colza

Carpaccio de betteraves et d'oranges

(6 votes), (3) , (396)

Entrée facile 15 min 105 kcal

Ingrédients: 2 betteraves cuites 1 orange un brin de coriandre sel poivre huile d'olive

Salade de couscous à la tomate et à la coriandre fraîche

(6 votes), (1) , (34)

Entrée facile 12 min 178 kcal

Ingrédients: 80 g de graines de couscous moyen 400 g de tomates (soit 5 grosses tomates) le jus d'1/2 citron vert Une grosse poignée de feuilles de coriandre...

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