Recettes moins de 200 calories - page 32

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Courge butternut au four

(7 votes), (3) , (56)

Plat facile 1 h 15 m 26 kcal

Ingrédients: 1 courge Butternut sel poivre huile d’olive

Petites galettes mexicaines

(7 votes), (89)

Entrée moyen 20 min 107 kcal

Ingrédients: Pour une dizaine de petites galettes : > 1 oeuf > 40g de farine > 1 cuillère à café de levure > 1 oignon > la moitié d'une petite boite de maïs >...

Salade de pois chiches et sa vinaigrette à l'aneth

(7 votes), (3) , (121)

Entrée facile 15 min 189 kcal

Ingrédients: 1 boîte de pois chiches (1 boite de 400gr à rincer et égoutter) 1 pomme verte (coupée en dés) 1/2 concombre (coupé en dés) 1 branche de céleri...

Daurade au citron et au vin blanc

(7 votes), (4) , (1428)

Plat facile 22 min 120 kcal

Ingrédients: 1 petite daurade par personne 150 ml de jus de citron 4 cuillères à soupe de vin blanc sec 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de...

Caponata sicilienne ( 3 pp)

(7 votes), (3) , (119)

Plat facile 22 min 113 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 4 branches fines de céleri 1 boite de pulpe de tomates (400 g) 1 gros oignon rouge 2 gousses d'ail 3 cuillères à café de câpres 2...

Pois chiches au cumin

(7 votes), (4) , (387)

Entrée moyen 20 min 127 kcal

Ingrédients: 1 citron 1 gousse d'ail 1 bouquet de persil plat 400 gr de pois chiches en conserve 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de cumin...

Panna cotta et son élixir de mandarines

(7 votes), (3) , (70)

Dessert moyen 1 heure 144 kcal

Ingrédients: Panna cotta: 3 dl lait 2 dl crème 35 % 70 g de sucre 3 feuilles de gélatine 1 gousse de vanille ou arôme vanille Elixir de mandarines: 8 mandarines...

Mousse de framboises au siphon

(7 votes), (1) , (29)

Dessert facile 7 min 193 kcal

Ingrédients: 300 g de framboises 25 cl de crème liquide 60 g de sucre glace 1/2 feuille de gélatine

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Salade de lentilles

(7 votes), (90)

Entrée facile 1 h 5 m 127 kcal

Ingrédients: 250 gr de lentilles vertes du Puy 1 oignon +clou de girofle 2 ou 3 carottes sel poivre Pour la vinaigrette 1CS de moutarde Huile Vinaigre Balsamique

Gratin de cannelloni au jambon

(7 votes), (1) , (50)

Plat moyen 30 min 128 kcal

Ingrédients: 1 verre de riz 1 courgette de taille moyenne du gruyére 1 boite moyenne de sauce tomate 2 tranches de jambon

Salade grecque à ma façon

(7 votes), (4) , (205)

Entrée facile 10 min 130 kcal

Ingrédients: pour une salade bien fraîche l'été, je prépare une salade avec : 1 laitue ou batavia 125g de féta ou de bours*n salade 1 poivron vert 1 poivron...

Bricks de légumes parfumés au gingembre

(7 votes), (81)

Plat moyen 35 min 190 kcal

Ingrédients: 8 feuilles de brick 1 courgette 2 carottes 20 g de champignons noirs déshydratés (on peut les remplacer par 3 ou 4 champignons de Paris) 1 oignon...

Surprenante glace... (moutarde à l'ancienne)

(7 votes), (2) , (8)

Entrée facile 25 min 96 kcal

Ingrédients: 25 cl de lait 10 cl de crème liquide 1 cuillère à soupe de sucre en poudre 50 g de moutarde à l'ancienne sel poivre

Mousse de betterave et oeufs de caille

(7 votes), (1) , (92)

Entrée facile 13 min 100 kcal

Ingrédients: 8 oeufs de caille 2 betteraves cuites 10 cl de crème soja sel, poivre

Petites cocottes de brocolis

(7 votes), (1) , (238)

Plat facile 50 min 143 kcal

Ingrédients: 400 g de brocolis surgelées 4 oeufs 2 cuillères à soupe de mascarpone 20 g de parmesan râpé 20 g d'emmental râpé Sel & Poivre

Petite salade aux champignons crus et copeaux de parmesan

(7 votes), (3) , (61)

Entrée facile 1 heure 65 kcal

Ingrédients: Des champignons de Paris Du parmesan en copeaux Le jus d'1 citron et demi Huile d'Olive Sel, Poivre Herbes du moment (basilic, ciboulette,...

Ananas grillé à la noix de coco de ww

(7 votes), (2) , (269)

Dessert facile 9 min 101 kcal

Ingrédients: 4 tranches d'ananas 25 ml de lait de coco 2 cuillères à café de cassonade 8 g de noix de coco râpée

Crevettes au curry à la plancha

(7 votes), (1) , (26)

Plat facile 7 min 150 kcal

Ingrédients: 600 g de crevettes bouquet 1 cuillère à soupe de poudre de curry fort 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel et poivre quelques feuilles de...

Ratatouille au four

(7 votes), (1) , (31)

Plat facile 1 h 30 m 44 kcal

Ingrédients: 1 grosse courgette du jardin, de 800 g ou 3 petites courgettes 1 belle aubergine 1 poivron vert 1 oignon Une dizaine de tomates moyennes 5...

Tiramisu glacé aux fraises

(7 votes), (25)

Dessert facile 15 min 109 kcal

Ingrédients: 6 fraises charlottes ou gariguettes De la glace mascarpone quelques boudoirs du sirop de fraise

Crème renversée à la cocotte minute

(7 votes), (4) , (26)

Dessert facile 12 min 142 kcal

Ingrédients: 1/2 l de lait 3 oeufs 100 g de sucre 1 gousse de vanille ou un sachet de sucre vanillé 1 pincée de sel

Gâteau à la patate douce et noix de coco

(7 votes), (2) , (150)

Dessert moyen 1 h 45 m 115 kcal

Ingrédients: 600 g de patate douce 50 g de cassonade 1 oeuf 40 g de noix de coco râpée 10 cl de lait écrémé

Les cretons de ma mère ou cretons à l'ancienne, sans gluten

(7 votes), (12)

Plat facile 1 h 5 m 181 kcal

Ingrédients: 1 livre (500 g) d'un mélange de boeuf, porc et veau, haché 1 tasse de miettes de céréales de maïs "Corn Flakes" 1 oignon râpé 1 cuillère à thé...