Recettes moins de 200 calories - page 38

4977 recettes

Ratatouille maghrébine

(5 votes), (1) , (33)

Plat moyen 40 min 94 kcal

Ingrédients: 4 beaux oignons 1 poivron jaune 1 poivron vert 4 belles tomates huile d'olive sel poivre ail en poudre poivrons piquants moulus (La Chinata ...

Noix de saint-jacques aux endives caramélisées

(5 votes), (2) , (42)

Entrée facile 35 min 188 kcal

Ingrédients: 24 noix de St-Jacques 1 kg d’endives 4 échalotes 5 brins d’estragon 50 ml de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe de sucre en poudre 80 g de...

Filet de poulet aux poivrons et celeri branche

(5 votes), (45)

Plat facile 30 min 178 kcal

Ingrédients: 4 filets de poulet 1 gros poivron rouge ou deux petits 3 à 4 branches de céleri selon grosseur 2 oignons 3 échalotes 1 gousse d'ail 2 à 3 pincées...

Carpaccio de thon rouge au poivre rose et vinaigre balsamique

(5 votes), (90)

Entrée facile 15 min 159 kcal

Ingrédients: 500 g de thon rouge frais 1 orange 1 cs de vinaigre de balsamique 1 cs d'huile d'olive vert d'oignon nouveau 2 cc fleur de sel 2 cc poivre rose...

(re)découvrir le céleri rave: soupe detox

(5 votes), (3) , (46)

Entrée facile 20 min 119 kcal

Ingrédients: 1/2 céleri rave 1 bulbe de fenouil 1 oignon moyen un petit bout de gingembre frais 1 cube de bouillon de légumes

Panna cotta saumon et aneth

(5 votes), (1) , (318)

Entrée facile 15 min 167 kcal

Ingrédients: 125 ml de crème fraîche (Fleurette) 60 ml de lait 1/4 d'une cuillère d'agar agar (petite cuillère) 2 tranches de saumon fumé Aneth (séché)

Potimarron rôti à l'orange et au gingembre

(5 votes), (3) , (320)

Plat facile 55 min 136 kcal

Ingrédients: 1 potimarron 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à café de sucre en poudre 1 orange 2 échalotes 50 g de gingembre frais 3 gousses...

Champignons farcis au crabe

(5 votes), (500)

Entrée facile 10 min 123 kcal

Ingrédients: 100 g de champignons de Paris 1 boîte de chair de crabe en conserve 3 cuillères à soupe de mayonnaise Tabasco ciboulette

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Salade de haricots verts au thon

(5 votes), (1) , (32)

Entrée facile 6 min 167 kcal

Ingrédients: SALADE : 400 g de haricots verts 140 g de thon au naturel 1 poignée d'olives noires VINAIGRETTE : 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol 1...

Yaourts aux bonbons kinder

(5 votes), (3) , (299)

Dessert facile 10 h 10 m 132 kcal

Ingrédients: 1L de lait entier 1 yaourt nature entier 150g de bonbons kinder

Salade de thon multicolore & sauce yaourt

(5 votes), (76)

Entrée facile 15 min 96 kcal

Ingrédients: 1 boite de thon naturel 4 tomates bien mûres 1 concombre 1 poivron jaune 1 oignon doux 1 citron 1 bouquet de persil ciboulette fromage blanc 0% ail...

Soupe de courgettes à l'oeuf battu au parmesan et basilic

(5 votes), (1) , (31)

Entrée facile 1 heure 128 kcal

Ingrédients: 4 courgettes de taille moyenne 2 oignons nouveaux 250 ml de bouillon de volaille 1 belle poignée de feuilles de basilic 1 oeuf Parmesan Huile...

Dômes de fruits au thé vert à l'agar agar

(5 votes), (26)

Dessert facile 10 min 61 kcal

Ingrédients: 200 ml de thé vert (thé vert sencha aux groseilles) 10 fraises, équeutées et coupées en dés 2 kiwis, pelés et coupés en dés 2 cuillères à soupe de...

N'tchouba ou salade d'anchois à l'algéroise

(5 votes), (1) , (6)

Entrée facile 10 min 96 kcal

Ingrédients: anchois persil ail huile d'olive vinaigre ou jus de citron tomates olives

Petits desserts au yaourt, coulis de fruits et spéculoos

(5 votes), (27)

Dessert facile 10 min 124 kcal

Ingrédients: 1 barquette de framboises (125 g) 1 banane bien mûre 1 citron bio 3 yaourts blancs 1 dizaine de Spéculoos sucre blanc (facultatif)

Verrines de ricotta au saumon fumé

(5 votes), (1) , (90)

Entrée facile 10 min 110 kcal

Ingrédients: 4 tranches de saumon fumé 1 pot de ricotta (250 g) 1 bouquet de ciboulette 1/2 citron

Oeuf cocotte au foie gras

(5 votes), (1) , (237)

Plat facile 25 min 181 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 4 cuillère de crème fraîche semi-épaisse 1 tranche de foie gras sel et poivre

Carpaccio tiede de topinambours vinaigrette au gingembre

(5 votes), (3) , (56)

Entrée facile 25 min 183 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 400 gr de topinambours 2 cs d'huile d'olive 1 cs d'huile de noix 1 cs de moutarde à l'ancienne 1 cs de jus de citron...

Veloute de fanes de radis et celeri rave à la citronnelle

(5 votes), (1) , (161)

Plat facile 50 min 147 kcal

Ingrédients: les fanes d'une botte de radis 2 pommes de terre moyennes 1/2 de céleri rave huile d'olive 1 litre d'eau 1 cube de bouillon de volaille 1 tige de...

Cannelloni façon tacos

(5 votes), (51)

Plat moyen 50 min 121 kcal

Ingrédients: 4 poivrons. 1 oignon. ail. cannellonis crus (rayon pâtes). mimolette ou cheddar. huile d'olive. béchamel: 40g de beurre 1/2 l de lait. 2 cuillères...

Fenouil à la tomate

(5 votes), (3) , (54)

Plat facile 40 min 109 kcal

Ingrédients: 600 g de fenouil 1 boite moyenne de tomates pelées concassées 1 cuillère à soupe de margarine sel & poivre thym

Boeuf longuement confit à l'orange (paleron, gîte, jumeau...)

(5 votes), (3) , (29)

Plat facile 13 min 91 kcal

Ingrédients: 1 belle pièce de boeuf cuisson longue 1 orange non traitée 1/2 bouteille de vin rouge 1 oignon

Et un gratin de courge à l'ancienne?

(5 votes), (2) , (32)

Plat facile 55 min 103 kcal

Ingrédients: 1 kg de courge (potiron) 2 belles gousses d'ail hachées 2 cuillères à soupe de farine Persil ou ciboulette gruyère sel/poivre huile d'olive

Veloute de courgette (ww)

(5 votes), (1) , (128)

Plat moyen 31 min 115 kcal

Ingrédients: 1 litre d'eau 1 kg de courgettes 2 tablettes de bouillon de poule dégraissé 60 g de crème de gruyère allégé 8 cuillères à café de crème fraîche à...

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