Recettes moins de 200 calories - page 81

4977 recettes

Muffins au chèvre et tomate

(7 votes), (2) , (289)

Entrée facile 15 min 182 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 150 gr de farine 1 sachet de levure chimique 30 gr de beurre 2 cas d'huile d'olive 4 cas de lait 2 cas de Parmesan Fromage de chèvre...

Bouillon à fondue chinoise

(7 votes), (10)

Entrée facile 10 min 196 kcal

Ingrédients: 2 conserves de consommé de boeuf 1 oignon, moyen 3 gousses ail 2 feuilles laurier 1 sachet de soupe à l'oignon du commerce 1 cuillère à soupe de...

Coulis de mandarine.

(7 votes), (2) , (18)

Dessert facile 18 min 81 kcal

Ingrédients: 3 mandarines 20 gr de sucre 1/2 cuillère à café de Maïzena

Carottes râpées au cumin facile et rapide

(7 votes), (4) , (541)

Plat facile 15 min 150 kcal

Ingrédients: 450 g de carottes fanes 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de jus de citron 5 à 6 gouttes de tabasco 1/2 oignon rouge haché 1...

Boulgour à la sauce tomate piquante

(7 votes), (1) , (41)

Plat moyen 35 min 117 kcal

Ingrédients: 1 verre de boulgour 2,5 verres d'eau 200 ml de coulis de tomate 1 boite de champignons 1 cuillère à soupe de sauce piquante Thym Sel, poivre

Oeufs au lait de riz et de coco

(7 votes), (2) , (136)

Dessert facile 1 h 25 m 184 kcal

Ingrédients: 1 L de lait végétal 6 oeufs 3 cuillères à soupe de très bon miel 1 gousse de vanille

Verrine apéritive à la betterave, au surimi & à la tomate

(7 votes), (2) , (32)

Entrée facile 15 min 14 kcal

Ingrédients: 70 g de surimi râpé 120 g de betterave cuite 1 belle tomate (150 g environ) 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée 2 cuillères à café de jus de...

Soupe de potimarron au lait de coco et au curry

(7 votes), (1) , (201)

Plat facile 15 min 63 kcal

Ingrédients: Un petit potimarron 4 cuillères à soupe de lait de coco Du curry (selon votre goût) De la coriandre fraîche

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Gratin de carotte

(7 votes), (1) , (42)

Plat moyen 1 h 35 m 193 kcal

Ingrédients: blancs de poulet 1/2 pot de crème fraiche (légère) 1kg de carottes 20 cl de lait 50 g de gruyère 30 g de beurre sel et poivre

Samoussa express au boeuf et épices

(7 votes), (1) , (343)

Plat moyen 30 min 100 kcal

Ingrédients: 2 steaks hachés à l'oignon 1/2 poivron vert 1 oignon 4 feuilles de brick 1/2 cuillère à café de coriandre moulue 1 cuillère à café d'épices à...

Tarte flambée d'alsace

(7 votes), (2) , (88)

Plat facile 6 min 108 kcal

Ingrédients: 250 g de fromage blanc 150 g de crème fraiche épaisse 1 jaunes d'uf sel et poivre et noix de muscade

Sauté de carottes et de patates douces à la vanille

(7 votes), (1) , (86)

Plat facile 15 min 140 kcal

Ingrédients: - 500 g de carottes - 300 g de patates douces - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de vanille en poudre

Gâteau chocolat-poire façon ww

(7 votes), (130)

Dessert facile 15 min 184 kcal

Ingrédients: 100 g de chocolat noir à pâtisser dessert 64% 50 g de beurre à 41 % de M.G. 60 g de maïzena 20 g de sucre 1/2 sachet de levure chimique 100 g de...

Compote de melon aux épices

(7 votes), (1) , (176)

Dessert facile 25 min 194 kcal

Ingrédients: 1 melon 1 gousse de vanille 1 cuillère à café de cannelle un peu de gingembre confit

Carpaccio de saint jacques et aubergines grillées

(7 votes), (2) , (127)

Entrée moyen 15 min 181 kcal

Ingrédients: Pour deux, il faut : * une grosse aubergine ou deux petites * 8 coquilles Saint Jacques * de l\'huile d\'olive * une cuillère à soupe de vinaigre...

Trio quinoa, lentilles corail, riz thai (pour un plat végétarien complet)

(7 votes), (49)

Plat facile 30 min 165 kcal

Ingrédients: 1 verre de quinoa 1/2 verre de lentilles corail 1/2 verre de riz thai blanc 5 verres d'eau 1 cuillère à café de graines de sésames complètes...

Clafoutis poire & chocolat ww

(7 votes), (108)

Dessert moyen 45 min 52 kcal

Ingrédients: 2 poires 40 g de farine 10 g de Maïzena 2 cuillères à café de sucre 2 cuillères à café de cacao amer (type Van Houten) 1 oeuf 20 cl de lait écrémé

Tiramisu light aux fruits rouges

(7 votes), (4) , (351)

Dessert facile 15 min 79 kcal

Ingrédients: 125 g de fromage blanc à 0% 1 blanc d'oeuf 2 biscuits à la cuillère 100 g de fruits rouges surgelés 1 cuillère à café d'extrait d'amande 1/2...

Gâteau au yaourt à base de 3 ingrédients

(6 votes), (2) , (472)

Dessert moyen 1 h 32 m 78 kcal

Ingrédients: 400 g de yaourt nature sucré 4 œufs 40 g de maïzena tamisée

Crèmes aux œufs & spéculoos

(6 votes), (2) , (1978)

Dessert facile 45 min 195 kcal

Ingrédients: 40cl de lait demi-écrémé 3CàS de sucre 3 œufs 1 filet d'extrait naturel de vanille 6 spéculoos (type Bastognes)

Potage au potiron et à la vache qui rit

(6 votes), (3) , (477)

Entrée facile 1 h 10 m 79 kcal

Ingrédients: 1 potiron 6 portions de vache qui rit 2 oignons 1 noix de beurre 1 litre de bouillon de légumes (cubes) poivre

Concombre aux grains de grenade et fromage frais

(6 votes), (3) , (228)

Entrée facile 10 min 119 kcal

Ingrédients: 1/2 concombre 1/2 grenade 1 oignon blanc 1 carre frais (ail et fines herbes dans mon cas) jus d'1/2 citron vert 1 pincée de piment d’espelette sel...

Velouté aux asperges

(6 votes), (2) , (954)

Entrée facile 55 min 167 kcal

Ingrédients: 3 pommes de terre 200 gr d'asperges blanches égouttée (j'ai pris un bocal fait par ma maman) bouillon de volaille piment mapuche kitchen trotter du...

Salade de chou rouge, radis noir et carottes

(6 votes), (1) , (496)

Entrée facile 15 min 150 kcal

Ingrédients: 2 carottes un tout petit chou rouge un radis noir 2 cs d' huile 2 cs de vinaigre une cs de moutarde Pour la déco : quelques feuilles de roquette...

1 10 20 30 40 50 60 70 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 100 200 208

Page précedente Page suivante

Menu du jour

Voir les menus Imprimer