Recettes moins de 200 calories - page 85

4977 recettes

Gambas à l´ail actifry

(5 votes), (67)

Entrée facile 35 min 132 kcal

Ingrédients: 500 g de gambas crue non décortiquées congelées 4 gousses d´ail Persil hâché 1/2 cuillère Actifry d'huile d'olive Sel poivre un filet d'huile d'olive

Frites de betteraves

(5 votes), (1) , (157)

Entrée moyen 30 min 154 kcal

Ingrédients: 2 betteraves crues De l'huile d'olive Du sel de céleri.

Coings au four

(5 votes), (1) , (7)

Dessert facile 50 min 141 kcal

Ingrédients: des coings ( 1/2 par pers) 2 à 3 cuillères à soupe miel de l'eau

Soupe tomate courgette

(5 votes), (21)

Plat facile 55 min 131 kcal

Ingrédients: 1/2 oignon 2 courgettes 2 belles tomates 2 pommes de terre Sel poivre huile d'olive

Courgettes aux herbes en papillote au barbecue

(5 votes), (20)

Entrée facile 17 min 50 kcal

Ingrédients: 2 belles courgettes quelques tiges de cébettes ou de ciboulette quelques feuilles de basilic 8 petites branches de thym frais un peu de persil sel...

Aubergines confites tandoori

(5 votes), (1) , (17)

Entrée facile 1 heure 144 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 5 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à café de poudre tandoori 1 gousse d'ail 20 cl de purée de tomate 1 petite boite de...

Bar en papillote

(5 votes), (18)

Plat facile 40 min 103 kcal

Ingrédients: 1 bar entier (évidé) 1 poivron jaune 1 oignon 2 courgettes 1 bouquet de persil 1 filet d’huile d’olive sel poivre

Aiguillettes de poulet au boursin

(5 votes), (45)

Plat facile 25 min 184 kcal

Ingrédients: une belle escalope de poulet par personne 4 petites carottes 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 poivron jaune 2 ou 3 oignons 1 pot de Boursin...

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Pizza façon dukan

(5 votes), (1) , (30)

Plat moyen 45 min 21 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0 ou 20% au choix 1 oeuf 1/2 sachet de...

Soupe de fruits rouges

(5 votes), (2) , (359)

Dessert facile 10 min 64 kcal

Ingrédients: 100 g de fraises 100 g de framboises 100 g de myrtilles ou de Bluets 100 g de cerises dénoyautées de la menthe fraîche ciselée très fine du...

Biscuits au beurre d'amandes et au chocolat, sans gluten et sans lactose

(5 votes), (11)

Dessert facile 32 min 131 kcal

Ingrédients: 1 tasse de beurre d'amandes (croquant ou crémeux, au choix) 1/2 tasse de sucre 1 oeuf quelques amandes mondées ou effilées 100 g de chocolat de...

Pêches au sabayon

(5 votes), (1) , (33)

Dessert facile 20 min 173 kcal

Ingrédients: 3 ou 4 pêches suivant la taille 3 jaunes d'oeufs 10cl de jus d'orange 50g de sucre

Mousse de kiwi a la coque

(5 votes), (6)

Dessert moyen 15 min 178 kcal

Ingrédients: 4 kiwi 10 cl de crème fraîche quelques bonbons "frite"

Soupe de melon au basilic et jambon sec

(5 votes), (232)

Entrée facile 5 min 41 kcal

Ingrédients: 1 gros melon 4 tranches de jambon sec 4 belles feuilles de basilic frais

Crêpes marocaines (baghrir)

(5 votes), (11)

Dessert facile 25 min 151 kcal

Ingrédients: 250 g de semoule très fine 250 ml de lait 1 jaune d’oeuf 30 g de levure boulangère 2 grands verres d'eau 1/2 cuillère à café de sel Beurre miel

Terrine végétale champignons et carottes

(5 votes), (160)

Entrée facile 40 min 73 kcal

Ingrédients: 200 g de champignons de Paris de cèpes 200 g de carottes 2 oignons 50 g de chapelure 1 cuillère à soupe de sel fou

Sorbet coco

(5 votes), (2) , (8)

Dessert facile 20 min 113 kcal

Ingrédients: 2 boîtes de lait concentré sucré Nestlé (397 g) 1 boîte de lait entier non sucré Gloria ou Régilait (380 g) 4 boîtes de lait de coco (425 ml)...

Flan aux haricots verts

(5 votes), (2) , (78)

Entrée facile 45 min 114 kcal

Ingrédients: 150 g haricots verts 1/2 oignon émincé sel poivre ciboulette 1 oeuf un peu d'huile

Chou-rave et courgettes

(5 votes), (8)

Plat facile 45 min 188 kcal

Ingrédients: 1 chou-rave 500 g de courgette 2 gousses d'ail ou de l'ail nouveau du fromage blanc en faisselle 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol 1 pincée...

Panna cotta de patate douce et son coulis de fraises

(5 votes), (2) , (181)

Dessert moyen 25 min 139 kcal

Ingrédients: 10cl de crème fraîche 10 cl de lait 2 cuillères à café de sucre cassonade 80g de patate douce 1g d'agar-agar une dizaine de fraises (de toute façon...

Soupe froide de concombre au fromage blanc

(5 votes), (123)

Entrée facile 5 min 75 kcal

Ingrédients: 1 concombre 200 g de fromage blanc 1 cuillère à soupe d’ail moulu 2 cuillères à soupe de menthe, de ciboulette ou d’aneth ciselée Sel poivre

Galettes de lentilles corail à l'indienne

(5 votes), (33)

Entrée moyen 20 min 138 kcal

Ingrédients: 4 Cuillères à Soupe de lentilles corail 2 Cuillères à Soupe de yaourt 1 Cuillère à Café de farine de pois chiche 1 pincée de curry 1 Cuillères à...

Flan d'oursins et oursins crus

(5 votes), (3) , (5)

Entrée facile 22 min 123 kcal

Ingrédients: Pour le flan de langues d'oursins : 1 oeuf 2 cuillères à soupe de crème fraîche 2 cuillères à soupe de lait 1 pincée de safran poivre 1 cuillère à...

Clafoutis pommes poires au fromage blanc

(5 votes), (104)

Dessert facile 45 min 119 kcal

Ingrédients: Pour 4 à 6 personnes : 1 pomme 2 petites poires 4CàS de fromage blanc 0% 3 oeufs 1 sachet de sucre vanillé 75g de sucre de canne 2CàS de maïzena...

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