Recettes moins de 200 calories - page 87

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Ma recette pour des légumes savoureux et cuits sans matières grasses

(5 votes), (1) , (21)

Plat facile 33 min 60 kcal

Ingrédients: 300 g de haricots verts 1 tomate 1 échalote 250 ml d'eau un cube de bouillon dégraissé poivre

Moules aux petits légumes pour une merveilleuse séance cuisine entre amis...

(5 votes), (1) , (8)

Plat facile 20 min 68 kcal

Ingrédients: Moules (un litre par personne environ) 1 oignon 1 échalote 2 gousses d'ail 1 grosse branche de céleri 1 carotte 1 navet 1 verre de vin blanc 1...

Aiguillettes de poulet sauce miel paprika soja

(5 votes), (2) , (107)

Plat facile 25 min 70 kcal

Ingrédients: Aiguillettes de poulet Miel sauce soja noire Paprika (Beurre) Sel et poivre

Haricots verts en persillade

(5 votes), (21)

Entrée facile 15 min 58 kcal

Ingrédients: des haricots verts un noisette de beurre 1 gousse d'ail finement hachée du persil finement haché sel/poivre

Mousse aux fraises

(5 votes), (120)

Dessert facile 10 min 95 kcal

Ingrédients: 125 g de fraises 2 petits suisses à 20% de matières grasses 2 blancs d'oeufs 1 cuillère à café d'édulcorant

Verrine tomates confites, crevettes et avocat

(5 votes), (1) , (51)

Entrée facile 5 min 150 kcal

Ingrédients: 1ère couche : la crème d'avocat au jambon 1 tranche de jambon découennée, dégraissée 1 cuillère soupe de fromage à tartiner 1 cuillère café de lait...

Gratin de potiron tout simple sans fromage ni autre artifice

(5 votes), (52)

Plat facile 40 min 119 kcal

Ingrédients: 400 g de potiron 3 oeufs 2 cuillères à soupe de crème liquide 1 petit oignon 3 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de persil 1 cuillère à café...

Salade festive de mâche au magret de canard fumé

(5 votes), (1) , (75)

Entrée facile 20 min 159 kcal

Ingrédients: de la mâche 1 poivron jaune 1 pamplemousse 24 tranches de magret de canard fumé 1 bol de sauce au vinaigre balsamique (3 cuillerées d'huile...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Cassolettes de crevettes aux girolles

(5 votes), (12)

Plat facile 42 min 155 kcal

Ingrédients: 250 g de crevettes crues 125 g de chair de tomate au basilic 125 g de girolles 1 échalote 10 branches de ciboulette ciselées 1 cube knorr 50 ml de...

Barquettes, comme celle de lu, au nutella et à la confiture framboise-chocolat

(5 votes), (43)

Dessert facile 25 min 129 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 50 g de farine 50 g de sucre

Champignons à la coréenne - shiitakés sauce gochujang

(4 votes), (2) , (69)

Plat facile 30 min 172 kcal

Ingrédients: Pour la marinade: 100 gr de champignons shiitakés 1 c. à soupe de sauce gochujang (pâte de piment fermenté) 2 c. à soupe de sauce soja 2 c. à soupe...

Soupe de légumes d'hiver (carottes, navets, pommes de terre, oignon rouge)

(4 votes), (2) , (350)

Entrée facile 35 min 194 kcal

Ingrédients: 250g de carottes 250g de navets 300g de pommes de terre 250g de poireaux 1 litre de bouillon de légumes 2 oignons rouges 2 échalotes Piment Sel...

Salade de chou chinois, pamplemousse et crabe

(4 votes), (2) , (340)

Entrée facile 20 min 143 kcal

Ingrédients: 1/4 de chou chinois 1 boîte de miettes et pattes de crabe (120g poids net égoutté) 1 pamplemousse quelques mini épis de maïs quelques coeurs de...

Sauce tomate prête à l'emploi

(4 votes), (3) , (32)

Plat facile 3 h 20 m 102 kcal

Ingrédients: 1 oignon coupé en tous petits dés. 250gr. de concentré de tomate. 50cl. de coulis de tomate (500gr). 5cl. d’huile d’olive vierge. 1 cuillère à café...

Flan aux poires

(4 votes), (20)

Dessert moyen 50 min 195 kcal

Ingrédients: 350 g de compote de poires (ou 4-5 poires) 70 g de sucre 4 oeufs 2 sachets de sucre vanillé 20 cl de lait 1 poire (pour le décor) Un peu de...

Fondant chocolat blanc, rhubarbe aux saveurs exotiques

(4 votes), (212)

Dessert facile 50 min 178 kcal

Ingrédients: 400g de rhubarbe 2 oeufs 160g de chocolat blanc à la noix de coco 1 verre de lait 1 verre de jus de fruits exotiques 50g de farine 30g de sucre

Yaourts à la fleur d'oranger

(4 votes), (1) , (17)

Dessert facile 10 h 10 m 128 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait entier 4 cuillères à soupe de lait en poudre 1 yaourt nature 5 cuillères à soupe de sucre 2 cuillères à soupe d'eau de fleur d'oranger

Financiers aux courgettes - recette facile

(4 votes), (39)

Entrée moyen 55 min 78 kcal

Ingrédients: 50 gr de chèvre frais 100 gr de farine 3 blancs d'oeufs 1 jaune d'oeuf 1 courgette Persil Sel Poivre

Verrines avocat-crevettes

(4 votes), (57)

Entrée facile 15 min 195 kcal

Ingrédients: 2 avocats mûrs à point 125 g de mascarpone 6 cuillères à soupe de jus de citron sel et poivre du moulin 20 belles crevettes cuites et décortiquées...

Flan de carottes

(4 votes), (48)

Entrée facile 40 min 190 kcal

Ingrédients: 300 g de carottes après épluchage et détaillées en cube 2 oeufs 65 g de fromage blanc 0% 25 g maïzena 45 g de gruyère râpé sel poivre persil haché...

Purée de pomme de terre/fenouil au piment du mexique

(4 votes), (14)

Plat facile 40 min 135 kcal

Ingrédients: 6 petites pomme de terre 1 bulbe de fenouil Du piment du Mexique de chez Epices planète Du sel de l'Himalaya Du lait

Le sabayon au marsala (zabaione)

(4 votes), (2) , (10)

Dessert facile 15 min 192 kcal

Ingrédients: 6 jaunes d'oeufs 50 gr de sucre 200 ml de marsala 2 c à s de rhum

Gratin de quinoa et poireaux

(4 votes), (2) , (562)

Plat facile 30 min 109 kcal

Ingrédients: 80 g de quinoa 1 blanc de poireau 1/2 cuillère à soupe de mascarpone 75 ml de lait muscade sel poivre 30 g de comté huile d'olive

Veloute de champignons brochette de magret

(4 votes), (201)

Entrée facile 30 min 163 kcal

Ingrédients: # Ingrédients pour 4 personnes: # 500 g de champignons de Paris très frais # 30 g de beurre # 1 litre de bouillon de volaille kub bio # 4 cuillères...

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