Plats végan - page 23

793 recettes

Pommes de terre au four paprika-curry-piment & roquette

Plat facile 40 min 440 kcal

Ingrédients: 10-12 pommes de terre 1 cuillère à soupe de curry 1 cuillère à soupe de paprika 1 peu de piment un bouquet de roquette de l'huile d'olive du gros sel

Timbales de semoule aux saveurs orientales

Plat moyen 35 min 569 kcal

Ingrédients: 6 carottes 1 pomme de terre sel poivre 2 Cuillères à Café de cumin 1 verre de semoule Ras el Hanout

Porotos chilenos

Plat moyen 40 min 134 kcal

Ingrédients: 400 g de haricot blanc, 1 oignon rouge, 20 g de persil plat, 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc, sel, poivre.

Sauce tomate aux fèves

Plat facile 40 min 29 kcal

Ingrédients: une brique de pulpe de tomate 2 cuillères à soupe de concentré de tomate Sel poivre quelques feuilles de basilic

Fougasse oignons-olives

Plat facile 32 min 978 kcal

Ingrédients: 500 g de farine 320 ml d'eau 1.5 cc levure sèche 1 cuillère à café de sel herbes de Provence 2 cuillères à soupe huile d'olive origan 120 g...

Pizza poivrons roquette jambon

Plat moyen 20 min 25 min

Ingrédients: 400 g du mélange surgelé un peu de thym, romarin une gousse d'ail de basilic

Riz pilaf à l'ananas

Plat moyen 30 min 550 kcal

Ingrédients: 1/2 verre de riz 1 verre d'eau 1/4 d'oignon De l'ananas (2 tranches environ) 1/2 cuillère à café de curry "Safranière Lorraine" Huile, sel,...

Carottes à la turque

Plat facile 45 min 292 kcal

Ingrédients: 1 kg de carottes 1 verre de riz 1 oignon 1 cuillère à soupe de persil haché 1 citron ½ cuillère à soupe d'huile d'olive 50 g de raisins secs Sel...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Labyrinthe et salade crémeuse de pommes de terre à l'avocat

Plat facile 25 min 280 kcal

Ingrédients: 800 g de pommes de terre 2 avocats 2 cuillères à soupe de jus de citron (jaune ou vert) 1/2 cuillère à café de sel 1 tomate (facultatif) 1 oignon...

Sandwich au fenouil

Plat facile 15 min 1 h 30 m

Ingrédients: bulbes de fenouil en quatre cébettes un peu d'échalotes un peu d'huile d'olive sel poivre pain

Nouilles chinoises aux légumes et tofu mariné

Plat facile 30 min 209 kcal

Ingrédients: du tofu coupé en petits dés de la sauce soja du citron du gingembre du curcuma.

Tajine aux sept legumes

Plat facile 45 min 275 kcal

Ingrédients: 1 petit chou-fleur 2 pommes de terre 1 aubergine 2 poivrons 2 carottes 2 navets 2 courgettes 1/2 oignon émincé 6 cuillères à soupe d'huile d'olive...

Lunch box à l'asiatique

Plat facile 20 min 47 kcal

Ingrédients: 1 carotte 1 poivron De l'oignon De la sauce soja sel poivre

Crumble de rhubarbe et figues à la noix de coco

Plat moyen 1 heure 247 kcal

Ingrédients: 300 g de figues surgelées 300 g de rhubarbe en dés 65 g de sucre rapadura 1 sachet de sucre vanillé 40 g de noix de coco 70 g de beurre baratte...

Macaroni végétariens

Plat moyen 1 h 20 m 495 kcal

Ingrédients: 700 g de macaroni 3 aubergines 1 bocal de poivrons rouges grillés 1 gros oignon 1 boite de tomates concassées 1 boite de concentré de tomates 1...

Payere barve (haricots verts sautés à la noix de coco) (inde)

Plat facile 25 min 170 kcal

Ingrédients: 250 g de haricots verts 1 grosse échalote 1 pincée de piment rouge en poudre 2 bonnes pincées de cumin en poudre 1 pincée de curcuma ½ cuillère à...

Neyi chore (riz aux raisins secs et aux noix de cajou) (inde)

Plat facile 30 min 186 kcal

Ingrédients: 1 verre de riz basmati 2 ½ cuillères à soupe de ghee 1 couche d'oignon 1 cuillère à soupe de raisins secs 1 cuillère à soupe de noix de cajou ¼...

Soupe rapide carottes et poireaux au cumin

Plat facile 45 min 112 kcal

Ingrédients: 500 g de carottes 2 petits poireaux 1 petit oignon Huile d'olive 1 cuillère à café de cumin Fleur de sel Sel Poivre du moulin

Cari d'espadon

Plat moyen 35 min 50 kcal

Ingrédients: 1 oignon 2 gousses dail 2 petits piments verts ½ cuillère à café de curcuma Sel 2 tomates 2 pincées de thym

Potage de fèves et petits pois

Plat facile 10 h 8 m 202 kcal

Ingrédients: 250 g de fèves tendres 200 g de petit pois 4 cuillères à soupe de riz 2 cuillères à soupe de coulis de tomate Une petite poignée de coriandre...

Riz à l'infusion de thé au jasmin

Plat facile 25 min 55 kcal

Ingrédients: 1 mug de riz basmati 1 grosse casserole d'eau bouillante 1 cuillère à soupe de thé au jasmin sel

La koka ou tarte au poivron

Plat facile 1 h 10 m 647 kcal

Ingrédients: Pour la pâte : 500g de farine T80 20 cl d'huile d'olive De d'eau tiède sel Pour la farce : 6 oignons 6 poivrons (de la couleur que vous voulez) 2...

Galettes au sarrasin, poireau, carotte et petite sauce tomate minute

Plat facile 25 min 189 kcal

Ingrédients: Pour les galettes : 1 verre de sarrasin 3 poireaux 3/4 carottes, on en gardera un peu pour accompagner aussi les galettes Pour la sauce tomate...

Chou vert coiffé d'une crème au citron niçois

Plat facile 28 min 206 kcal

Ingrédients: 1 petit chou vert 1 filet d'huile d'olive 15cl de crème d'amande 2 cuillères à soupe de sauce soja 2 pincées de poivre le jus d'1 citron niçois

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