Recettes moins de 200 calories - page 93

4977 recettes

~filet de truite en papillotte au citron et au paprika hongrois~

(3 votes), (1) , (21)

Plat facile 40 min 46 kcal

Ingrédients: 1 beau filet de poisson frais Un peu de jus de citron ou de limette 2 à 3 tranches de citron ou de limette 1 cuillère à thé de paprika Hongrois...

Beignets de fleurs de courgettes et potimarrons

(3 votes), (1) , (18)

Entrée facile 15 min 161 kcal

Ingrédients: 80g de farine 2 oeufs 20g de Maïzena 4 cuillères à soupe de sucre vanillé 12 cl de lait 1 cuillère à café de levure

Felfel mehchi (poivrons farcis à la viande)

(3 votes), (1)

Entrée facile 35 min 161 kcal

Ingrédients: des poivrons des tomates huile farine

Une façon simple, facile et rapide de cuisiner des légumes...

(3 votes), (27)

Entrée facile 45 min 167 kcal

Ingrédients: 2 feuilles de brick 10 g de beurre 2 cuillères à soupe d'huile d'olives 200 g de julienne de légumes surgelée gingembre en poudre sel aux herbes

Glace framboise myrtille

(3 votes), (1) , (6)

Dessert facile 20 min 136 kcal

Ingrédients: pour la glace à la framboise: 150 g de framboises 3 cuillères à soupe de sucre en poudre 1/2 yaourt brassé (60 g) Pour la glace à la myrtille: 100...

Verrine de courgettes marinées et copeaux de poutargue

(3 votes), (7)

Entrée facile 10 min 45 kcal

Ingrédients: 2 courgettes le jus d'un citron jaune une cuillère à soupe d'huile d'olive trois brins de persil plat deux pincées de fleur de sel un petit morceau...

Taboulé oriental

(3 votes), (45)

Entrée moyen 20 min 134 kcal

Ingrédients: 2 tomates 1/2 concombre 250 g de semoule fine 50 g de raisin 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de jus de citron sel poivre...

Crème de radis à la tomates

(3 votes), (19)

Entrée facile 15 min 44 kcal

Ingrédients: 2 bottes de radis 1 grosse tomate 5 ou 6 branches de basilic 200g de fromage blanc 0% 1 càs de vinaigre balsamique sel et poivre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Mousse de courgettes à la ricotta

(3 votes), (8)

Plat facile 25 min 167 kcal

Ingrédients: 4 courgettes De l'huile d'olive Sel et poivre 1 cuillère à café de curry 200g de ricotta 1 cuillère à café de beurre salé 1 cuillère à café d'ail...

Pommes de terre saut es fa on ww.

(3 votes), (132)

Plat facile 45 min 105 kcal

Ingrédients: 100 g de pommes de terre 1 cuillère à café d'huile d'olives Sel marin Thym

Soupe de carotte à l' orange ww

(3 votes), (1) , (51)

Plat facile 40 min 66 kcal

Ingrédients: Pour 9 personnes: 700g de carotte 1 orange 3 gousse ail 1 oignon moyen 1 Cuillère à soupe d'huile olive 1 tranche de fromage fondu sel poivre

Verrine de crémeux de petits-pois au bacon

(3 votes), (35)

Entrée facile 21 min 160 kcal

Ingrédients: 100 g de petits pois 150 ml de bouillon de volaille 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse 3 tranches fines de bacon 2 tranches de pain de...

Courgettes rondes farcies au jambon de dinde fumé

(3 votes), (44)

Plat moyen 1 h 20 m 143 kcal

Ingrédients: 200g de jambon de dinde fumé 100g de mie de pain 2 oignons 3 gousses d'ail 3 càs de parmesan 1 oeuf lait thym sel/poivre

Purée de topinambours à la crème

(3 votes), (11)

Plat facile 25 min 165 kcal

Ingrédients: 300 g de topinambours épluchés 10 cl de lait 1 cuillerée à soupe de crème fraîche 2 brins de ciboulette sel poivre 2 verres d'eau pour la cocotte

Terrine d'aubergines au thon

(3 votes), (1) , (238)

Entrée moyen 1 h 50 m 164 kcal

Ingrédients: 2 belles aubergines. 2 boîtes de thon à l'huile (400g environ). 4 ufs. 3 gousses ail. 5/6 feuilles de basilic. 50g parmesan râpé. Huile. Sel,...

Cube light aux fraises

(3 votes), (1) , (12)

Dessert facile 25 min 79 kcal

Ingrédients: 2 feuilles de gélatine 8 fraises 150 gr de fromage blanc 20 gr de lait ribot , lait battu ( faible en calories 35 cal pour 100 gr ) 50 gr de sucre...

Crevettes à l'asiatique, carottes et nouilles chinoises

(3 votes), (1) , (55)

Plat facile 25 min 82 kcal

Ingrédients: une vingtaine de crevettes décortiquées 2 gousses d'ail émincées sauce soja 1 carotte coupée en tout petits dés des nouilles chinoises cuites...

Salade de mâche avec un dressing à l'avocat - feldsalat mit avocado-dressing

(3 votes), (14)

Entrée facile 20 min 84 kcal

Ingrédients: avocat jus de citron de l'huile d'olive vinaigre Balsamico bianco, bouillon de légumes ou bien de l'eau minérale sel poivre piment d'espelette

Polenta au potiron

(3 votes), (109)

Plat facile 50 min 165 kcal

Ingrédients: 500 gr de Potimarron 2 oignons 250 gr de Polenta 2 l de bouillon de légumes Huile dolive Beurre Sel Poivre Romarin Vin blanc sec

Verrine fraise et espuma chocolat blanc

(3 votes), (13)

Dessert facile 20 min 125 kcal

Ingrédients: 2.3 grosses fraises 1 cuillère à soupe eau 1 cuillère à soupe de sucre vanillé 60g chocolat blanc 30g crème 20g lait

cailles rôties (four) au miel et farcies aux cèpes et aux marrons

(3 votes), (1) , (42)

Plat facile 1 h 12 m 185 kcal

Ingrédients: 2 belles cailles dodues vidées et lavées 50 G de Cèpes ( frais, surgelé ou séché) 50 G de marron épluché grossièrement haché 2 tranches de pain de...

Haricots plats à la provençale

(3 votes), (5)

Plat facile 25 min 71 kcal

Ingrédients: 600 g de haricots plats 100 g d'oignons coupés en dés 1 cuillère à soupe d'ail coupé 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence 1/2 verre d'eau sel...

Velouté de potimarron et brocoli

(3 votes), (2) , (107)

Entrée facile 20 min 45 kcal

Ingrédients: 1 petit potimarron 1 brocoli 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 3 gousses d'ail Sel, poivre eau

Salade de mâche aux clémentines et avocats, vinaigrette balsamique miellée

(3 votes), (1) , (12)

Entrée facile 10 min 143 kcal

Ingrédients: 500 g des mâche 2 clémentines 2 avocats 4 cuillères à soupe d'huile d'olives 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à café de miel...

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