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Steak de tofu

3 recettes
Recette Croque monsieur au tofu et graînes germées

Croque monsieur au tofu et graînes germées

Entrée facile 14 min 160 kcal
Ingrédients: du pain aux céréales en tranches (4) des graines germées (ici mélange de radis/lentille/fenugrec un petit peu d'alfalfa) 1 steak de tofu (soja) du...
Recette La salade du dimanche soir

La salade du dimanche soir

Entrée facile 14 min 425 kcal
Ingrédients: un steak de tofu petite salade verte tarine de maquereau fumé au poivre à la norvégienne ricotta oignon rouge concombre ciboulette hachée
Recette ''steaks'' de tofu panés sans gluten.

''steaks'' de tofu panés sans gluten.

Plat moyen 40 min 292 kcal
Ingrédients: 1 bloc de tofu ferme nature coupé en tranches minces environ 1 tasse de farine de riz brun dans une assiette 1 cuillère à thé de curcuma en poudre...


Recettes
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