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Plat moins de 200 calories - page 56

1736 recettes
Recette Haricots verts aux crevettes

Haricots verts aux crevettes

Plat facile 15 min 186 kcal
Ingrédients: 800 g de haricots verts surgelés 500 g de crevettes surgelées et décortiquées 1 bouquet de persil 2 gousses d'ail
Recette Fricassée de champignons au tofu

Fricassée de champignons au tofu

Plat facile 8 min 129 kcal
Ingrédients: 200 g de champignons frais émincés 100 g de tofu 10 cl de crème de soja Un peu de ciboulette Sel poivre Sauce soja
Recette Purée de potimarron et échalote

Purée de potimarron et échalote

Plat facile 20 min 25 kcal
Ingrédients: un potimarron 2 belles échalottes
Recette Purée de courgettes aux fines herbes

Purée de courgettes aux fines herbes

Plat facile 25 min 54 kcal
Ingrédients: 1,5 kg de courgettes 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse (ou de crème soja) 4 cuillères à soupe d'herbes fraîches hachées...
Recette Rougets au paprika

Rougets au paprika

Plat facile 11 min 138 kcal
Ingrédients: huile d'olive filets de rouget herbes de provence de paprika
Recette Velouté petits pois et concombre à la noisette

Velouté petits pois et concombre à la noisette

Plat facile 16 min 129 kcal
Ingrédients: 350 g de petits pois 1 concombre huile de noisette poivre du moulin sel quelques noisettes 1 échalotte
Recette Oeufs brouillés d'argenteuil - ile-de-france

Oeufs brouillés d'argenteuil - ile-de-france

Plat facile 15 min 140 kcal
Ingrédients: 10 oeufs une botte s'asperge (à défaut un bocal) du sel (omégasio
Recette Langue de veau, sauce bouguignonne aux champignons aigre-doux

Langue de veau, sauce bouguignonne aux champignons aigre-doux

Plat facile 1 h 45 m 153 kcal
Ingrédients: Une langue de veau d'un kilo environ 12 oignons grelots blancs Un bocal de champignons de mousse aigre-doux Une cuillère à soupe de concentré de...
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Recette La tomate-crevette made in belgium revisitée!

La tomate-crevette made in belgium revisitée!

Plat facile 16 min 111 kcal
Ingrédients: Le granité de tomates : 4 belles tomates fraîches Tabasco 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à...
Recette Tagliatelle au maquereau fumé

Tagliatelle au maquereau fumé

Plat facile 40 min 163 kcal
Ingrédients: tagliatelle maquereau fumé (comptez un demi par personne) citron vert basilic frais olives taggiasca dénoyautées huile des mêmes olives (si...
Recette Champignons farcis au jambon de savoie et à la tome des bauges

Champignons farcis au jambon de savoie et à la tome des bauges

Plat facile 19 min 74 kcal
Ingrédients: 3 champignons de Paris de taille moyenne 1/2 tranche de Jambon de Savoie Quelques dés de Tome des Bauges adaptés à la taille des champignons Poivre
Recette Pommes parisienne - ile-de-france

Pommes parisienne - ile-de-france

Plat facile 30 min 194 kcal
Ingrédients: 1 kg de pommes de terre de l'huile du beurre sel e poivre
Recette Veloute de carottes coco en verrine

Veloute de carottes coco en verrine

Plat facile 30 min 105 kcal
Ingrédients: 1 kg de carottes 1 cube or 1 sucre en morceau 1 litre d'eau 1 cuillère à café de gingembre 1 poivron rouge 200 ml de lait de coco
Recette Crumble salé forestier à l'indienne: carottes, garam masala, farine de pois chiche

Crumble salé forestier à l'indienne: carottes, garam masala, farine de pois chiche

Plat facile 1 heure 179 kcal
Ingrédients: 4 belles carottes 80g de farine de pois chiche 40g de farine blanche 10g de poudre de noisettes 40g de beurre sel 1 cuillère à café de garam...
Recette Poulet au curry de courgettes

Poulet au curry de courgettes

Plat facile 35 min 104 kcal
Ingrédients: 2 escalopes de poulet 1/2 oignon ail sel poivre curcuma 1 cc de pâte de curry doux 1/4 de poireaux 1 courgette 1 yaourt brassé 150ml de bouillon
Recette Soupe aux carottes et à la ciboulette / carrot and chive soup

Soupe aux carottes et à la ciboulette / carrot and chive soup

Plat facile 55 min 196 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 900g de carottes 2 oignons 1,5l de bouillon de volaille 1 bouquet de...
Recette Champignon et artichaut farcis au bacon et chevre

Champignon et artichaut farcis au bacon et chevre

Plat facile 30 min 170 kcal
Ingrédients: Pour les champignons: -5 champignons à farcir -2 échalotes -1 tranches de bacon épaisse -jus de citron -thym -sel, poivre -fromage de chèvre Pour...
Recette Poêlée de girolles indianisée

Poêlée de girolles indianisée

Plat facile 25 min 127 kcal
Ingrédients: 500 g de girolles 2 cuillères à soupe de ghee 1 oignon, émincé 1 petite botte de feuilles de coriandre, ciselées 1 piment frais, émincé 1 cuillère...
Recette Sauté de veau aux carottes et champignons

Sauté de veau aux carottes et champignons

Plat facile 30 min 169 kcal
Ingrédients: 450 g de sauté de veau Quelques spchits d'huile d'olive 4 carottes Une dizaines de petits oignons nouveaux Une boîte de champignons Thym Un...
Recette Tricolore de poivrons, roquette, parmesan

Tricolore de poivrons, roquette, parmesan

Plat facile 40 min 140 kcal
Ingrédients: 2 poivrons jaunes 2 poivrons rouges 2 poivrons vert de l'huile d'olive des câpres des gousses d'ail des anchois du poivre en grains de la roquette...
Recette Poulet grillé, sauce au vin rouge et aux framboises

Poulet grillé, sauce au vin rouge et aux framboises

Plat facile 55 min 187 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon 1 cuillère à soupe de Bovril au poulet 1 cuillère à thé de beurre mou 2 grosses poitrines de poulet...
Recette Poulet aux legumes du soleil et sa polenta

Poulet aux legumes du soleil et sa polenta

Plat facile 50 min 118 kcal
Ingrédients: 2 verres de polenta 6 verres d'eau sel poivre 3 escalopes de poulet 1 cébette 1 gousse d'ail 1 pincée de paprika 1 poivron rouge 1 bouillon cube 4...
Recette Dinde au porto en cocotte

Dinde au porto en cocotte

Plat facile 45 min 185 kcal
Ingrédients: 4 escalopes de dinde 200 g de champignons de Paris 1 cube de bouillon de volaille 15 cl d'eau 1 grosse cuillère à soupe de Maïzena 1/2 boîte de...
Recette Soupe au maïs et à la coriandre

Soupe au maïs et à la coriandre

Plat facile 55 min 142 kcal
Ingrédients: 8 épis de maïs, épluchés 1 gros poivron rouge, coupé en quatre et épépiné 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 oignon, haché 2 gousses d'ail,...



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