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Plat moins de 200 calories - page 45

1715 recettes
Recette Poulet aux courgettes, fanes d'oignons et lait de coco

Poulet aux courgettes, fanes d'oignons et lait de coco

Plat facile 28 min 198 kcal
Ingrédients: 3 fanes d'oignons 2 courgettes 5 filets de poulet 15cl de lait de coco 3cs de sauce pour Kalbi huile d'olive
Recette Gỏi cuốn chay (rouleau de printemps)

Gỏi cuốn chay (rouleau de printemps)

Plat facile 25 min 196 kcal
Ingrédients: 12 galettes de riz (bánh tráng) Quelques feuilles de laitue (optionnel) 30 g de champignons shiitake (ou oreille de Judas séchés, réhydratés et...
Recette Fasoláda

Fasoláda

Plat facile 5 heures 158 kcal
Ingrédients: 500 g de haricots blancs secs 2 gousses d’ail (pressées) 3 oignons frais (coupés en petits dés) 3 carottes (coupées en rondelles) 1 branche de...
Recette Butternut farcie à la jamie

Butternut farcie à la jamie

Plat facile 2 h 25 m 160 kcal
Ingrédients: 1 courge butternut 1 oignon rouge 3 tranches de jambon de pays fumé Une poignée de pistache 100 gr de riz 5 tomates séchées (5-6) Sel Poivre du moulin
Recette Soupe d'automne à ma façon

Soupe d'automne à ma façon

Plat moyen 49 min 122 kcal
Ingrédients: 3 carottes 1/2 potiron 2 navets 1 céleri rave Coriandre Cumin
Recette Riste d’aubergines épicée

Riste d’aubergines épicée

Plat facile 3 h 20 m 160 kcal
Ingrédients: 1 kg d’aubergines 500 gr de tomates (bien mures) 5 CS d’huile d’olive bio 2 gousses d’ail 1 bouquet garni 1 badiane (anis étoilé) 2 pincées de 4...
Recette Galettes de quinoa aux légumes et fromage de brebis

Galettes de quinoa aux légumes et fromage de brebis

Plat moyen 30 min 72 kcal
Ingrédients: Pour 10 galettes : 130 gr de quinoa (de préférence trempés une nuit puis rincés, si non pensez au moins à le rincer) 50 gr de lentilles corail...
Recette Langue de boeuf sauce piquante

Langue de boeuf sauce piquante

Plat moyen 1 h 30 m 137 kcal
Ingrédients: 1 langue de boeuf (d'environ 1.800kg) 1 oignon 2 carottes Farine Beurre Sel Poivre Thym Laurier Vinaigre Moutarde Vin blanc Cornichons Oignons...
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Recette Flan brocolis asperges au yaourt et basilic

Flan brocolis asperges au yaourt et basilic

Plat facile 35 min 113 kcal
Ingrédients: 4 asperges cuites 6 sommités de brocolis 3 oeufs 5 c à s de yaourt 1 c à s de basilic
Recette Brochettes de poisson pleines de soleil

Brochettes de poisson pleines de soleil

Plat facile 20 min 114 kcal
Ingrédients: un beau filet de lieu jaune 3 crevettes par brochette du jus de mangue des épices indiennes 3 à 4 cm de gingembre frais
Recette Côte de veau à la sauge et champignons

Côte de veau à la sauge et champignons

Plat facile 23 min 139 kcal
Ingrédients: 4 côtes de veau 300 g de champignons 1 oignon ciselé 1 bouquet de sauge
Recette Museau de porc aux légumes de printemps

Museau de porc aux légumes de printemps

Plat facile 1 h 15 m 168 kcal
Ingrédients: 1 demi-museau de porc cuit 20 cl de vin blanc 20 cl de bouillon petits pois jeunes carottes oignons fleur de thym sarriette persil laurier sel...
Recette Gratin de blettes au bleu d'auvergne.

Gratin de blettes au bleu d'auvergne.

Plat facile 20 min 180 kcal
Ingrédients: 1 botte de blettes 100 g de bleu d'Auvergne huile d'olive
Recette Carottes baby au miel et amandes

Carottes baby au miel et amandes

Plat facile 42 min 139 kcal
Ingrédients: 600 gr de carottes baby 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre 20 gr d'amandes effilées 2 cuillères à soupe de miel 3 cuillères à soupe d'huile...
Recette Pavé de saumon mariné à la sauce soja

Pavé de saumon mariné à la sauce soja

Plat facile 35 min 61 kcal
Ingrédients: sauce soja miel gingembre graines de sésame huile d'olive
Recette Velouté de lentilles à la moutarde

Velouté de lentilles à la moutarde

Plat facile 40 min 115 kcal
Ingrédients: 250 g de lentilles 1 oignon 1 carotte 1 Litre d’eau 1 cuillère à café de bouillon de légumes 1 cuillère à soupe de moutarde (perso, on a mis 2...
Recette Purée de potiron à l'ail et au romarin

Purée de potiron à l'ail et au romarin

Plat facile 1 h 5 m 105 kcal
Ingrédients: 1 kg de potiron (845 g de chair) 2 oignons 4 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de brindilles de romarin hachées 3 cuillères à soupe d'huile d'olive...
Recette Un croque-madame saumon poireau

Un croque-madame saumon poireau

Plat facile 18 min 194 kcal
Ingrédients: le blanc d'un poireau 4 tranches de saumon fumé 75 g de fromage à tartiner type Philadelphia deux cuillères à soupe de ciboulette ciselée 4 oeufs...
Recette Rognons d'agneau au cumin

Rognons d'agneau au cumin

Plat facile 25 min 95 kcal
Ingrédients: 3 rognons d'agneau par personne 1 cuillère à café de cumin en poudre sel
Recette Croque monsieur (à la poêle)

Croque monsieur (à la poêle)

Plat facile 17 min 134 kcal
Ingrédients: 2 tranches de pain de mie 1 tranche de blanc de poulet 1 petite poignée de gruyère râpé du lait sel noix de muscade poivre une noix de beurre
Recette La recette jambon : millefeuille de jambon cru aux poires

La recette jambon : millefeuille de jambon cru aux poires

Plat facile 17 min 134 kcal
Ingrédients: 2 tranches de jambon cru (longues et pas trop fines) 1 poire 1 noix de beurre sale 1 cuillère à soupe de whisky Miel liquide (facultatif)
Recette Yorkshire pudding

Yorkshire pudding

Plat facile 30 min 71 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 2 oeufs 400 g de lait 1/2 cuillère à café de sel 2 pincées de poivre
Recette Dinde au caramel

Dinde au caramel

Plat facile 37 min 147 kcal
Ingrédients: 2 escalopes de dinde 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 4 cuillères à soupe de sucre 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 2 cuillères à...
Recette Verrine de crevettes en gelée de mandarine au curry

Verrine de crevettes en gelée de mandarine au curry

Plat facile 20 min 176 kcal
Ingrédients: 12 crevettes roses cuites et décortiquées 2 ou 3 mandarines 1 cuillère à café de curry en poudre 3 branches de coriandre fraîche 3 feuilles de...


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