Recettes moins de 200 calories - page 156

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Assiette mini desserts framboise

Dessert facile 24 min 33 kcal

Ingrédients: 1 boule de glace vanille présentée en mini soupière. 1 verrine de panna cotta légère coco/framboise. 1 mini moelleux framboise au coeur coulant de...

Cotes de porc au brocoli

Plat facile 15 min 110 kcal

Ingrédients: brocolis côtes de porc du fond de veau

Gâteau moelleux aux poires et à l'huile d'olive, sans gluten et sans lactose

Dessert facile 1 h 5 m 108 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 3/4 de tasse de sucre (150 g) 100 ml d'huile d'olive de très bonne qualité 100 ml de jus de pomme non sucré 1 1/4 tasses de farine sans...

Mini cocottes a la raclettes

Plat facile 1 heure 159 kcal

Ingrédients: pommes de terre jambon raclettes

Carottes sautées à l'orange et au gingembre

Plat facile 30 min 134 kcal

Ingrédients: 750 g de carottes 3 gousses d?ail 20 g de beurre le jus d'une orange 25 cl de bouillon de légumes 1 cuillère à café de gingembre moulu Sel poivre

Crêpes parfumées à l'eau de rose

Dessert facile 17 min 109 kcal

Ingrédients: 4 cuillères à soupe de miel ( du Golden Syrup) 1 cuillère à soupe d'eau de rose (à diminuer ou augmenter selon votre goût) quelques roses en sucre...

Saumon poché

Plat facile 20 min 135 kcal

Ingrédients: Un beau morceau de saumon frais 1 cube de court bouillon De l'aneth Un citron Des baies roses

Verrine artichaut - crabe

Entrée facile 15 min 150 kcal

Ingrédients: 6 fonds d'artichaut cuits sel poivre 300 g chair de crabe 1 /2 échalote 2 cuillères à soupe de mayonnaise 1 cuillère à café de paprika 1/2 jus de...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Gratin de framboises et clémentines parfumé à la rose

Dessert facile 20 min 162 kcal

Ingrédients: 2 clémentines environ 40 framboises 1 cuillère à café d’édulcorant liquide 10 cl de lait 1 cuillère à soupe de crème de riz 2 cuillères à café de...

Salade de mâche au pamplemousse et pommes

Plat facile 40 min 141 kcal

Ingrédients: 250 g de mâche, 1 oignon rouge, 2 pommes, 1 pamplemousse, 1 citron, 1 cuillère à café de gingembre, 40 cl de fromage blanc, sel et poivre.

Smoothie ananas, gingembre & persil

Dessert facile 15 min 190 kcal

Ingrédients: 1/2 ananas 10g de gingembre frais quelques feuilles de persil frais quelques glaçons

Savoureux choux de bruxelles

Plat facile 40 min 127 kcal

Ingrédients: 450 g de choux de Bruxelles 3 cuillère à soupe d'huile d'olive 3 cuillère à soupe de jus de citron 2 gousses d'ail haché 1 cuillère à café de...

Carpaccio de st jacques, vinaigrette de framboise

Entrée facile 8 min 38 kcal

Ingrédients: 2 noix de st jacques crues et très fraîches par personne Pour la vinaigrette : 1 petite échalote 4 cuillères à soupe d'une bonne huile d'olive 1...

Petite verrine comestible, sculptée, à remplir avec ce que vous voulez!!!

Entrée facile 17 min 30 kcal

Ingrédients: courgettes carottes fanes graines de pavot

Avocat en salade - entrée créole

Entrée facile 4 min 135 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à soupe de persil frais 1 gousse d'ail hachée finement 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de vinaigre (moi,...

Velouté de brocolis

Plat facile 30 min 150 kcal

Ingrédients: 600 g de brocolis (surgelés pour moi) 1 cube de bouillon de légumes 2 portions de Vache-Qui-Rit 6 pincées de paprika pour la décor

Petits gâteaux aux blancs d'oeufs

Dessert facile 35 min 106 kcal

Ingrédients: 1 blanc d'oeuf 1 pincée de sel 30 g de sucre 30 g de beurre fondu 20 g de farine arôme au choix

Gelée aux légumes et à l'oeuf mollet

Plat facile 35 min 133 kcal

Ingrédients: 5' de fines rondelles de courgettes 18 pointes d'asperges. des tomates cerises 6 oeufs. 50 cl d'eau 1/2 cuillère à café de sel 3 cuillères à soupe...

Soufflés aux carottes et au potiron

Entrée facile 1 heure 112 kcal

Ingrédients: 4 carottes 250 g de potiron 30 g de comté râpé 2 oeufs, blancs et jaunes séparés 1 cuillère à soupe de farine 1 cuillère à café de cumin en grains...

On partage ? verrine de coco de paimpol

Entrée facile 30 min 170 kcal

Ingrédients: 200 g de haricots blancs type coco de Paimpol 1 tomate une quinzaine de branche de feuilles de frisée 3 à 4 crevettes crues décortiquées 1 peu de...

Mitonnée de carottes aux raisins secs et oignons

Plat facile 45 min 159 kcal

Ingrédients: 1 kg de carottes (on peut aussi faire avec de la courge, des panais...) 1 verre de vin blanc de cuisine 80 g de raisins secs 1 gros oignon 1...

Terrines de lentilles vertes au saumon

Plat facile 55 min 183 kcal

Ingrédients: 4 pavés de saumon dans le filet 300 g de lentilles vertes du Puy 3 carottes - 1 poireau 1 oignon 1 bouquet garni 3 brins de persil quelques brins...

Bouchees de saumon, pommes et graines germees

Plat facile 15 min 130 kcal

Ingrédients: 300 g de coeur de filet de saumon 2 pommes vertes 2 cuillère. à soupe d'oeufs de saumon 25 g de graines germées Pour la sauce : 1 grenade 3...