Recettes moins de 200 calories - page 156

4982 recettes

Carpaccio de saint-jacques au gingembre

Entrée facile 10 min 106 kcal

Ingrédients: 12 Saints Jacques fraîches ou congelées 2 cm de gingembre 6 cuillères à soupe huile d'olive 1/2 citron vert sel poivre fleurs d'épices

Flan de courgettes à la menthe et petites crevettes

Entrée facile 45 min 152 kcal

Ingrédients: 3 belles courgettes 1 botte de menthe. Comme 120 g de crevettes décortiquées 5 cl de crème fleurette 2 oeufs entiers 20 g de Maïzena sel fin et...

La soupe de jérôme ou bouillon aux haricots coco et tomates

Entrée facile 40 min 160 kcal

Ingrédients: 1 oignon 1 branche de céleri 2 carottes 2 tomates 350 g de haricots palette 1 cuillère à soupe de concentré de tomates 1 branche de thym 1 feuille...

Magrets de canard aux myrtilles

Plat facile 29 min 127 kcal

Ingrédients: 100 g de myrtille 2 cuillères à café de sucre roux 2 cuillères à soupe de sirop d'érable 2 étoiles de badiane le carré des simples 2 cuillères à...

Nage de saint jacques aux agrumes

Plat facile 30 min 194 kcal

Ingrédients: 2 carottes 2 blancs de poireau 2 cuillères à café de graines de coriandre 2 oranges non traitées 1 citron vert 1 pomelos 16 noix de saint Jacques...

Noix de saint-jacques au safran

Plat facile 10 min 129 kcal

Ingrédients: 12 belles noix de Saint-Jacques fraîches 4 cuillères à soupe de crème fraîche 2 doses de safran Sel poivre

Gratin de blettes aux lardons

Plat facile 30 min 107 kcal

Ingrédients: 1 botte de blettes 1 sachet de lardons Beurre Lait Sel poivre

Assiette mini desserts framboise

Dessert facile 24 min 33 kcal

Ingrédients: 1 boule de glace vanille présentée en mini soupière. 1 verrine de panna cotta légère coco/framboise. 1 mini moelleux framboise au coeur coulant de...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Cotes de porc au brocoli

Plat facile 15 min 110 kcal

Ingrédients: brocolis côtes de porc du fond de veau

Gâteau moelleux aux poires et à l'huile d'olive, sans gluten et sans lactose

Dessert facile 1 h 5 m 108 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 3/4 de tasse de sucre (150 g) 100 ml d'huile d'olive de très bonne qualité 100 ml de jus de pomme non sucré 1 1/4 tasses de farine sans...

Mini cocottes a la raclettes

Plat facile 1 heure 159 kcal

Ingrédients: pommes de terre jambon raclettes

Carottes sautées à l'orange et au gingembre

Plat facile 30 min 134 kcal

Ingrédients: 750 g de carottes 3 gousses d?ail 20 g de beurre le jus d'une orange 25 cl de bouillon de légumes 1 cuillère à café de gingembre moulu Sel poivre

Crêpes parfumées à l'eau de rose

Dessert facile 17 min 109 kcal

Ingrédients: 4 cuillères à soupe de miel ( du Golden Syrup) 1 cuillère à soupe d'eau de rose (à diminuer ou augmenter selon votre goût) quelques roses en sucre...

Saumon poché

Plat facile 20 min 135 kcal

Ingrédients: Un beau morceau de saumon frais 1 cube de court bouillon De l'aneth Un citron Des baies roses

Verrine artichaut - crabe

Entrée facile 15 min 150 kcal

Ingrédients: 6 fonds d'artichaut cuits sel poivre 300 g chair de crabe 1 /2 échalote 2 cuillères à soupe de mayonnaise 1 cuillère à café de paprika 1/2 jus de...

Gratin de framboises et clémentines parfumé à la rose

Dessert facile 20 min 162 kcal

Ingrédients: 2 clémentines environ 40 framboises 1 cuillère à café d’édulcorant liquide 10 cl de lait 1 cuillère à soupe de crème de riz 2 cuillères à café de...

Salade de mâche au pamplemousse et pommes

Plat facile 40 min 141 kcal

Ingrédients: 250 g de mâche, 1 oignon rouge, 2 pommes, 1 pamplemousse, 1 citron, 1 cuillère à café de gingembre, 40 cl de fromage blanc, sel et poivre.

Smoothie ananas, gingembre & persil

Dessert facile 15 min 190 kcal

Ingrédients: 1/2 ananas 10g de gingembre frais quelques feuilles de persil frais quelques glaçons

Savoureux choux de bruxelles

Plat facile 40 min 127 kcal

Ingrédients: 450 g de choux de Bruxelles 3 cuillère à soupe d'huile d'olive 3 cuillère à soupe de jus de citron 2 gousses d'ail haché 1 cuillère à café de...

Carpaccio de st jacques, vinaigrette de framboise

Entrée facile 8 min 38 kcal

Ingrédients: 2 noix de st jacques crues et très fraîches par personne Pour la vinaigrette : 1 petite échalote 4 cuillères à soupe d'une bonne huile d'olive 1...

Petite verrine comestible, sculptée, à remplir avec ce que vous voulez!!!

Entrée facile 17 min 30 kcal

Ingrédients: courgettes carottes fanes graines de pavot

Avocat en salade - entrée créole

Entrée facile 4 min 135 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à soupe de persil frais 1 gousse d'ail hachée finement 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de vinaigre (moi,...