Recettes moins de 200 calories - page 153

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Oeufs marbrés sur nid de tagliatelles de carottes

Plat facile 22 min 107 kcal

Ingrédients: deux oeufs trois carottes du curry

Panna cotta aux fruits confits

Dessert facile 22 min 101 kcal

Ingrédients: 10 cl de lait 1/2 écrémé 10 cl de crème légère 2 cuillères à café de sucre de coquelicot 1 à 2 feuilles de gélatines 4 cuillères à café de fruits...

Verrine blanche à l'abricot

Dessert facile 15 min 87 kcal

Ingrédients: 6 gâteaux sprits 6 cuillères à café de confiture d'abricot 2 compotes pomme-abricot 300 g de fromage blanc 2 sachets de sucre vanillé

Petits financiers à la fleur d?oranger

Dessert facile 47 min 168 kcal

Ingrédients: 2 blancs d’oeufs 60 g de beurre 60 g de sucre en poudre 30 g de farine 30 g de poudre d'amande 1 cuillère à soupe d'eau de fleur d'oranger

Jarret de veau confit à la cannelle et aubergines farcies aux epinards

Plat moyen 2 h 30 m 196 kcal

Ingrédients: 2 jarrets de veau sans os 1 cuillères à soupe de cannelle en poudre 3 carottes 2 oignons 2 tomates 8 gousses d?ail non épluchées 2 bouquets de...

Mimolette- brocoli- quiche au brocoli et mimolette

Plat facile 1 h 5 m 26 kcal

Ingrédients: oeufs sel poivre noix de muscat mimolette

Compote de poire et framboises

Dessert facile 15 min 137 kcal

Ingrédients: 4 poires reste de framboises quelques gouttes d'extrait de vanille

Galettes aux légumes et lentilles corail

Entrée facile 45 min 142 kcal

Ingrédients: 180 g de lentilles corail 3 poireaux 3 carottes de sable 2 oeufs 3 cuillères à soupe de farine de sarrasin 30 ml de lait d'avoine Sel poivre...

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Mousse de fruits rouges express (fraises, framboises, myrtilles)

Dessert facile 15 min 60 kcal

Ingrédients: 250 g de fraises et de framboises mélangées 25g de sucre 7 ml de jus de citron 50 ml de lait concentré non sucré Des fruits rouges pour la décoration

Salade de cresson, pomme de terre, chèvre et noix

Entrée facile 35 min 183 kcal

Ingrédients: 200 g de cresson 200 g de pommes de terre primeur 2 cuillères à soupe de vin blanc 100 g de fromage de chèvre frais 1 poignée de cerneaux de noix...

Nouilles sautées à la sichuanaise

Plat facile 22 min 135 kcal

Ingrédients: 1 paquet de nouille chinoise 4 cuillères à soupe de sauce soja sucrée 2 cuillères à soupe de Nuoc Mam 1 cuillère à café de poivre gris 2 cuillères...

Soupe de courgettes à la menthe et aux épices

Plat facile 25 min 171 kcal

Ingrédients: 4 petites courgettes 1 oignons jaune 2 pommes de terre 6 feuilles de menthe 4 vaches qui rit 1 cube de bouillon de volaille sel poivre 1 cuillère...

Clafoutis épinard et ricotta

Plat facile 45 min 193 kcal

Ingrédients: 250 g Ricotta 225 g Épinard 20 cl Lait Gloria 2 oeufs 1 cuillère à soupe Farine de blé 1 pincée Noix de Muscade 1 pincée Sel 1 pincée Poivre

Antipasti : aubergines marinées à l'huile d'olive

Plat facile 30 min 82 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 6 gousses d'ail 1 petit bouquet de persil (10 à 15 brins) sel poivre huile d'olive

Fromage blanc, fraises aux brisures de macarons menthe poivrée

Entrée facile 10 min 80 kcal

Ingrédients: Des coques de macarons à la menthe poivrée 100 g fromage blanc nature 10 fraises 1 cuillère à café de sucre

Coupe ananas coco

Dessert facile 5 min 177 kcal

Ingrédients: 3 tranches d'ananas frais 1/2 mangue 2 yaourts à la noix de coco 2 cuillères à soupe de noix de coco 6 fraises séchées

Blésotto poulet et brocolis

Plat facile 25 min 186 kcal

Ingrédients: 2 verres de blé 1 brocolis 2 filets de blanc de poulet 1 bouillon kub de volaille

Veloute epinards-courgettes

Entrée facile 55 min 67 kcal

Ingrédients: 1 reste de paquet d'épinards surgelés Des courgettes surgelées 4 pommes de terre cuite l'eau 25 g de beurre Sel poivre 1/2 cuillère à café de...

Ananas parfumé à la menthe et au gingembre

Dessert facile 10 min 196 kcal

Ingrédients: 1 ananas frais 1/2 tasse de jus d'orange fraîchement pressé 2 cuillères à thé de gingembre, pelé et fraîchement râpé 10 feuilles de menthe hachées

Salade de radis aux poires

Entrée facile 15 min 157 kcal

Ingrédients: 1 botte de radis roses 2 poires 1 salade des noix des olives noires 100 g de fromage frais de brebis 1 cuillère à café de miel 3 cuillères à soupe...

Crème dessert façon danette à la pistache

Dessert facile 15 min 86 kcal

Ingrédients: 500 ml de lait entier 3 cuillère à soupe de maïzena 50 g de sucre 1 cuillère à café de pâte à pistache

Des pâtes aux poivrons, mozzarella et jambon de pays.

Plat facile 15 min 183 kcal

Ingrédients: 1/2 poivron coupé en lamelles fines ou en cubes (on peut en mettre un complet) 2 tomates concassées 1 boule de Mozzarella 3 tranches de jambon sec...

Courgettes sauce rubis

Plat facile 15 min 71 kcal

Ingrédients: 600 g de courgettes 100 g de betteraves cuites 2 cuillères à café de moutarde douce 2 cuillères à café de vinaigre de cidre 1 Cuillère à soupe...