Recettes moins de 200 calories - page 155

4982 recettes

Panna cotta aux asperges et sa gelée de tomates au basilic

Entrée facile 15 min 55 kcal

Ingrédients: 100 g d'asperges blanches 2 dl de crème fraîche sel poivre 2 feuilles de gélatine 150 ml de jus de tomates 1/2 jus de citron 2 cuillères à soupe...

Dos de cabillaud sur son lit de trompettes de la mort.

Plat facile 30 min 119 kcal

Ingrédients: 4 dos de cabillaud 2 gousses d'ail hachée 50 g de trompettes 1 échalote 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de vin blanc-sel-poivre

Kohlrabi en salade crémeuse

Entrée facile 40 min 117 kcal

Ingrédients: 450 g de chou-rave 3 oignons nouveaux 1 cuillère à soupe d'oignon rouge émincé 65 ml de ricotta 2 cuillères à soupe de mayonnaise 1 cuillère à...

Charlotte minute poire-banane

Dessert facile 15 min 92 kcal

Ingrédients: 2 poires bien mures 2 bananes 8 biscuits à la cuiller Un peu d'eau Cacao amer en poudre pour décorer

Tian de legumes au chevre

Plat facile 35 min 161 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 1 aubergine 2 tomates 1 oignon 4 cuillères à café d'uile d'olive 5 brins de thym 120 g de chèvre allégé 2 cuillères à soupe de...

Rougaille chipo

Plat facile 55 min 130 kcal

Ingrédients: des chipolatas des oignons des gousses d'ail une boite de tomates en dés coriandre curcuma piments de Cayenne du riz sel poivre

Haricots refrits: préparation: 10mn cuisson: 1h45.

Plat facile 1 h 10 m 161 kcal

Ingrédients: 200 g haricot rouge sec ou en boite 1 oignon coupé en deux 3 gousses d'ail 3 cuillères a soupe d'huile

Verrines d'avocat & saumon fume

Entrée facile 30 min 175 kcal

Ingrédients: 4 tranches de saumon fumé 1 avocat 1 citron jaune Quelques feuilles de salade 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Sel poivre Paprika Herbes de...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Jambon glacé à la gelée de pommes

Plat facile 3 h 15 m 57 kcal

Ingrédients: 1 jambon entier cuit, avec l'os 2 tasses eau 1/3 tasse gelée de pommes 2 cuillères à tab moutarde de Dijon 1/2 cuillère à thé poivre noir

Cake d'hiver: carottes & raisins secs

Dessert facile 35 min 196 kcal

Ingrédients: 125 g de farine 3 oeufs 1/2 sachet de levure 1 yaourt 125 g de sucre roux 100 g de raisins secs 125 g de carottes râpées, soit 2 grosses carottes...

Velouté de brocolis à la feta

Entrée facile 30 min 107 kcal

Ingrédients: 500 g brocolis 3 gousses d'ail 2 cubes de bouillon de volaille 125 cl d'eau 1 cuillère à soupe de feta 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à...

Cailles laquées a la chinoise en cocotte: préparation: 40mn, cuisson: 30mn

Plat facile 1 h 10 m 185 kcal

Ingrédients: 2 cuillères a soupe de miel liquide 3 cuillères a soupe de sauce soja 2 cuillères a soupe de jus de citron 4 cailles un peu d'huile du sel

La soupe à l?ail de mamie paradis?

Entrée facile 40 min 155 kcal

Ingrédients: 3 têtes d’ail 1 petite boite de concentré de tomate 4 pommes de terre moyennes 1 bouillon cube 1 litre d’eau

Terrine aux champignons de paris et marrons

Entrée facile 1 h 10 m 121 kcal

Ingrédients: 350 g de champignons de Paris 250 g de marrons cuits au naturel 4 oeufs sel paprika

Tajine de carottes au citron confit

Plat facile 40 min 72 kcal

Ingrédients: 6 carottes 1 oignon 3 citrons confits une botte de persil un pincée de filament de safran du sel du poivre

Crevettes et poireaux au curry et coco

Plat facile 30 min 140 kcal

Ingrédients: 3 poireaux 400 g de crevettes 1 boîte de lait de coco 1 cuillère à café rase de curry en poudre sel poivre

Petit épeautre au lait et à la vanille

Dessert facile 1 h 15 m 174 kcal

Ingrédients: 100 g de petit épeautre en grains 700 g de lait frais entier Une gousse de vanille 50 g de sucre 1 jaune d'oeuf

Gratin de fenouil et champignons

Plat facile 45 min 131 kcal

Ingrédients: 2 bulbes de fenouil 10 g de morilles séchées 50 g de girolles 100 g de cèpes 2 échalotes 1 gousse d?ail 5 g de beurre 10 cl de crème liquide à 3%...

Colombo de poulet au lait de coco

Plat facile 40 min 185 kcal

Ingrédients: 3 escalopes de poulet 1/2 oignon 1/2 poivron rouge 3 cuillères à soupe d'épice colombo 1 brique d e lait de coco 1 cuillère à cfaé d'ail surgelé

Salade de chou et carottes , ou coleslaw à ma façon

Entrée facile 10 min 150 kcal

Ingrédients: 1/4 de chou blanc 3 carottes bien tendres 60 g d'amandes effilées 3 cuillères à soupe de sauce tartare 1 cuillère à soupe de moutarde forte 1...

Mon sauté de pétoncles du nouvel an chinois - meatless monday

Plat facile 16 min 152 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à table de mirin 1 cuillère à table de sauce tamari 1 cuillère à table d'huile de sésame, non rôtie 1 cuillère à thé de sucre 1/2...

Le thon c'est bon : rillettes de thon diététiques

Entrée facile 10 min 88 kcal

Ingrédients: 125 g de thon au naturel 1 petit-suisse nature 1/2 jus de citron 1/2 échalote 1/2 cuillère à café de moutarde Persil haché 1 cuillère à café de...

Feuilles de chou farcies

Plat facile 35 min 185 kcal

Ingrédients: 350 g de boeuf haché 1 oeuf 1/2 oignon 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de persil déshydraté sel et poivre 1 tranche de pain sec lait 30 cL de...

Verrine en rouge et blanc

Dessert facile 10 min 100 kcal

Ingrédients: 6 cuillères à soupe de fromage blanc 3 framboises fraiches 200 g framboises écrasées 3 cuillères à soupe de confit de cerises au chocolat 2...

1 100 110 120 130 140 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 170 180 190 200 208

Page précedente Page suivante

Recettes

Menu du jour

Voir les menus Imprimer