Recettes moins de 200 calories - page 206

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Beignets aux pommes, au four, sans beurre, sans gluten.

Dessert facile 40 min 189 kcal

Ingrédients: 1 pomme 10cl d'eau 1 pincée de sel 1 cuillère à café de sirop d'érable 30 g de crème fraiche allégée 60 g de maïzena 2 oeufs 1 cuillère à café de...

Salade au cottage cheese, cerises et tomates

Entrée facile 10 min 82 kcal

Ingrédients: cottage cheese maison tomate cerises herbes au choix un peu de poudre de vanille 2 cuillères à soupe de fromage blanc à 20% sel poivre

Cuillères de saumon et tzatzíki (tsatsiki)

Entrée facile 20 min 106 kcal

Ingrédients: 4 tranches de saumon fumé 1,5 concombre 1 yaourt nature 12 belles feuilles de menthe 1 cuillère à soupe de citron pressé 1 cuillère à café d'huile...

Poivron farci à l'oeuf

Plat facile 15 min 197 kcal

Ingrédients: Pour 2 personnes : -1 poivron rouge -2 oeufs -gruyère rapé -sel - poivre

Taboulé de semoule et lentilles corail

Entrée facile 5 min 95 kcal

Ingrédients: 150 g de semoule de couscous Bio 100 g de lentilles corail Bio 1/2 cuillère à café de fleur de sel poivre Oignon émincé 1/2 cuillère à café de...

Emincés de poulet au saint marcellin

Plat facile 25 min 192 kcal

Ingrédients: 300 g de champignons de Paris 2 escalopes de poulet 1 Saint Marcellin 10 cl de crème fraîche Poivre

Ecrevisses sur tartare d'avocat et mayonnaise

Plat facile 25 min 144 kcal

Ingrédients: 200 g d'Ecrevisses décortiquées 2 Gros Avocats mûrs 1/2 Citron Sel fin Poivre Mayonnaise

Crevettes teriyaki au gingembre

Plat facile 25 min 91 kcal

Ingrédients: crevettes l'ail gingembre miel sauce soja demi citron vert coriandre hachée oignon

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Omelette fromage et bacon

Plat facile 1 heure 176 kcal

Ingrédients: 8 oeufs 1 oignon émincé ½ poivron rouge coupé en petits cubes ¼ tasse de lait du bacon coupé en morceaux du fromage 4 patates 2 cuillères à soupe...

Spaghetti moléculaires de truite fumée

Plat facile 15 min 37 kcal

Ingrédients: 10 cl de court-bouillon chaud 40 g de truite fumée 0,8 g d’agar

Salade de tomate, fraise, basilic

Entrée facile 15 min 87 kcal

Ingrédients: 4 tomates 12 fraises 6 feuilles de basilic 5 feuilles de batavia émincé du vinaigre de xérès de l'huile d'olive sel et poivre 1/2 oignon en...

Pamplemousse au fromage blanc et aux crevettes

Entrée facile 10 min 67 kcal

Ingrédients: 1/2 pamplemousse 100g de fromage blanc 0% 100g de crevette grises 4 tomates cerises 1 cuillère à café de moutarde à l'ancienne sel et poivre

Olala, les yaourts "schtroumpf pawa" !

Dessert facile 12 heures 100 kcal

Ingrédients: 8 yaourts de 125g : 90cl de lait entier 1 yaourt 4 cuillèrre à soupe de sucre à la guimauve 2,5 points WW par yaourt

Recette: comment chatrer les ecrevisses

Entrée facile 50 min 55 kcal

Ingrédients: Salade aux écrevisses 32 écrevisses. Court-bouillon: 2 litres d’eau 2 verres de vin

Velouté de carotte aux dattes.

Plat facile 40 min 95 kcal

Ingrédients: 500 g de carottes 1 oignon 50 g de dattes dénoyautées 2 cubes de bouillon de volaille 125 cl d'eau 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à café de...

Zalewajka soupe polonaise de m. czytajlo

Plat facile 10 min 69 kcal

Ingrédients: 1/2 l de bouillon 0.25 l de babeurre 1 cuillère à soupe de farine 1 gousse d'ail 1/2 cuillère à café de cumin

Soupe courge musquée-laitue

Plat facile 35 min 18 kcal

Ingrédients: 400 g de courge musquée 100 g de laitue

Carpaccio de clémentines

Dessert facile 5 min 64 kcal

Ingrédients: 4 Clémentines Sucre glace Cointreau

Cuisine légère: langue de boeuf en piperade.

Plat facile 2 h 15 m 66 kcal

Ingrédients: 1 langue de boeuf 1 bouquet garni 1 carotte 1 cuillère à soupe rase de quatre-épices gros sel poivre en grains 1 poivron rouge 3 oignons 3 tomates...

Wok d'endives à l'orange

Plat facile 30 min 89 kcal

Ingrédients: - 8 endives - 1 échalote - 1 orange - 1 cuillère à soupe de sucre roux - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Verrines tomates, poivrons jaunes, crevettes

Entrée facile 1 h 15 m 49 kcal

Ingrédients: 5 tomates 2 poivrons jaunes 10 cl de crème liquide 3 feuilles de gélatine 1/2 bol de petites crevettes 1 gousse d'ail herbes de Provence sel et...

Velouté de champignons venus du froid !

Plat facile 45 min 141 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à café de beurre à 41% de MG 100 g d'oignon surgelés émincés 1 cuillère à coupe d'ail surgelé 450 g de mélange de champignons surgelés...