Recettes moins de 200 calories - page 203

4977 recettes

Papillotes de cabillaud

Plat facile 30 min 102 kcal

Ingrédients: 1 courgette 120 g de philadelphia light 2 cuillères à café d'ail émincé 2 cuillères à café de ciboulette ciselée 1 cuillère à café de persil...

Pudding au porto !!

Dessert facile 1 h 15 m 136 kcal

Ingrédients: 6 oeufs 1 bol de lait 1 bol de sucre 1 cuil a soupe de farine 1 petit verre de porto du caramel liquide

Mousse de fromage blanc aux banane

Dessert moyen 1 h 15 m 142 kcal

Ingrédients: 500g de fromage blanc 4 cuil a soupe de sucre semoule 3 sachet de sucre vanillé 5 bananes

Bouillon brocoli et brocoli au fromage blanc

Plat facile 45 min 16 kcal

Ingrédients: 1 bouquet de brocoli Sel Poivre Gingembre ail en petit cubes surgelés ou n'importe quoi d'autre qui va bien dans un bouillon

Mille-feuilles de radis noir aux rillettes de saumon

Entrée facile 15 min 181 kcal

Ingrédients: 300 grammes de saumon cuit (frais ou en conserve) un radis noir allongé 120 grammes de fromage frais à tartiner (de type Philadelphia ou St-Morêt)...

Mon burger sain et gourmand

Plat facile 47 min 191 kcal

Ingrédients: 4 grosses tomates 2 steaks hachés (5% de MG) ossau-iraty (fromage de brebis basque) 1 petite carotte 1 petite courgette 1/2 demi oignon 1/2 gousse...

Yaourts pomme/spéculoos

Dessert moyen 27 min 36 kcal

Ingrédients: 2 pommes coupées en petits cubes, 2 cuillères à soupe d'eau et cannelle. 1/2 Spéculoos par pot. 2 g d'Agar-Agar

Tête de veau aux 2 sauces

Plat facile 2 h 10 m 89 kcal

Ingrédients: 1 belle tête de veau 1/2 pied de veau 3 carottes 1 blanc de poireau 2 têtes de navet 1 oignon piqué de clous de girofle 1 feuille de laurier 1/3...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Oeuf mollet-dur sur lit de poireau

Entrée facile 17 min 196 kcal

Ingrédients: 1 oeuf très frais 1 beau poireau graines de sésame vinaigrette

Poêlé de boulgour aux légumes

Plat facile 42 min 96 kcal

Ingrédients: Boulgour Carottes Courgettes Échalotes Huile d'olive Thym Sel poivre

Petites cuillères de magret de canard aux framboises

Plat moyen 31 min 178 kcal

Ingrédients: 1 magret de canard 1 barquette de framboises 2 noix de beurre 1 cuillère à soupe de sucre en poudre 1 belle cuillère à soupe de vinaigre de...

Poulet et ses poivrons à la plancha

Plat facile 25 min 185 kcal

Ingrédients: 4 blancs de poulet 1 bel oignon 2 poivrons rouges 2 poivrons verts 300 g de champignons de Paris

Verrine trois étages au saumon fumé

Entrée facile 10 min 64 kcal

Ingrédients: 2 tranches de saumon fumé le jus d’un demi-citron 3 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse des germes de poireau

Panna cotta de citrouille au lait de coco

Dessert facile 40 min 186 kcal

Ingrédients: 300 g de chair de citrouille, de kabocha ou de potimarron 35 cl de lait de coco 25 cl d'eau 100 g de sucre brun de palme ou de canne 1 cuillère à...

Glace framboise mûre

Dessert facile 12 min 174 kcal

Ingrédients: 250 g de mures 300 g de framboises 250 g de mascarpone 200 g de sucre

Crème au caramel de porto

Dessert facile 1 h 13 m 110 kcal

Ingrédients: 30 cl de lait 2 oeufs 30 g de sucre la caramel de porto 40 g de sucre 3 cl de porto

Soupe express de tomates ananas : soleil d'automne

Plat facile 10 min 164 kcal

Ingrédients: 2 belles tomates ananas, très mûres, à la peau aussi fine que possible 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/4 gousse d'ail hachée 1/2 échalote...

Tapas de saint-jacques au lard fumé

Entrée facile 25 min 173 kcal

Ingrédients: 12 noix de Saint-Jacques 9 tranches fines de lard fumé 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 4 oignons 2 cuillères à soupe de miel

Concombre au saumon mariné, sauce yaourt à l'aneth

Entrée facile 12 min 122 kcal

Ingrédients: 150 g de saumon très frais 1 concombre 1 yaourt à la grecque 1 citron 3 cuillères à soupe huile d'olive aneth en brins ou conserve poivre 5 baies...

Verrines piña colada

Dessert facile 1 h 42 m 181 kcal

Ingrédients: Gelée au Rhum blanc : 2 cL Rhum 4 cL sirop des ananas 1 feuille de gélatine Pana Cotta Coco : 100 g lait de coco 80 g crème fleurette 20 g sirop...

Verrines de betteraves au thon

Entrée facile 10 min 191 kcal

Ingrédients: 3 belles betterave cuite 1 petite boite de thon au naturel 1 cuillère à soupe de crème fraîche 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à...

Nage aux huitres

Entrée facile 25 min 45 kcal

Ingrédients: 24 huitres ouvertes avec leur eau filtrée 2 échalotes émincés 1 cm de gingembre frais râpé le zeste d’un citron vert 75 cl d’eau 2 carottes...

Tchoutchouka

Entrée facile 20 min 82 kcal

Ingrédients: 2 Poivrons 4 tomates 2 pincées de Piment d'Espelette 2 gousses d'ail Coriandre en poudre 1 branche de coriandre fraîche 1 cuillère à café rase de...

Gâteaux à la faisselle et aux abricots.

Dessert moyen 50 min 198 kcal

Ingrédients: 500 gr de faisselle(0%) 4 abricots 4 oeufs 150 gr de sucre 1 Cuillère à Soupe de farine 1 Cuillère à Soupe de poudre d'amandes

1 100 110 120 130 140 150 160 170 180 190 200 201 202 203 204 205 206 207 208

Page précedente Page suivante

Menu du jour

Voir les menus Imprimer