Recettes moins de 200 calories - page 64

4977 recettes

Velouté de chou-fleur au lait de coco

(1 vote), (14)

Plat facile 26 min 188 kcal

Ingrédients: 1 chou-fleur 1 oignon eau sel poivre 20 cl de lait de coco 1 cuillère à soupe de curry

Carpaccio de champignons, lamelles de foie gras et truffe

(1 vote), (3)

Entrée facile 15 min 78 kcal

Ingrédients: environ 300g de champignons de paris 20g de foie gras 1 petite truffe ou du sel à la truffe huile d'olive fleur de sel

Verrines aux couleurs de l'italie

(1 vote), (10)

Entrée facile 10 min 150 kcal

Ingrédients: 1 petit pot de tapenade d'olives vertes Quelques tomates cerises 4 cuillères à café de St Moret 6 tomates sechées Huile d'olive Vinaigre...

Yaourt au lait de coco

(1 vote), (1) , (12)

Dessert facile 10 h 10 m 191 kcal

Ingrédients: 600 ml de lait entier 1 boite de lait de coco 1/2 boite de lait concentré sucré 1 yaourt nature 1 pot du yaourt vide, rempli de sucre

Petites crèmes au caramel sans oeufs, façon danette

(1 vote), (1) , (44)

Dessert facile 17 min 184 kcal

Ingrédients: 80 g de sucre 50 cl de lait 25 g de maïzena 1 spéculoos

Verrines de mousse de poivrons rouges : 30 ans ça se fête #4

(1 vote), (14)

Entrée facile 45 min 132 kcal

Ingrédients: 20 cl de crème fraîche liquide 3 poivrons rouges 4 feuilles de gélatine Deux cuillères à soupe de citron Sel poivre

Soupe de potimarron au curcuma

(1 vote), (135)

Plat facile 45 min 94 kcal

Ingrédients: 1 potimarron 1 litre de lait curcuma poivre sel piment d'Espelette persil pour la déco

Verrine mirabelles-kiwi

(1 vote), (9)

Dessert facile 25 min 138 kcal

Ingrédients: 1 kiwi 150 g fromage blanc 1 cuillère à café de sucre 15 mirabelles 1 cuillère à soupe de sucre de canne

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Salade de betteraves rôties à l'orange

(1 vote), (4)

Entrée facile 36 min 127 kcal

Ingrédients: 3 betteraves crues huile d'olive vinaigre balsamique une orange romarin persil

Tajine de langue de veau farcie

(1 vote), (6)

Plat facile 2 h 30 m 188 kcal

Ingrédients: 1 langue de veau 400 g d'olives vertes dénoyautées 2 oignons 2 gousses d'ail persil 1 feuille de laurier citron confit 1 petite tomate 1 carotte...

Voyage en egypte (1): baba ghannouj

(1 vote), (1)

Plat facile 55 min 111 kcal

Ingrédients: 1 kg aubergines 1 gousse d'ail 1/2 cuillère à café cumin en poudre 4 à 5 cuillères à soupe jus de citron 2 cuillères à soupe crème de sésame ou...

Compote poire rhubarbe

(1 vote), (14)

Dessert facile 25 min 21 kcal

Ingrédients: poire rhubarbe

Verrines mangue-avocats poivrées

(1 vote), (1) , (15)

Dessert facile 6 min 155 kcal

Ingrédients: 1 mangue 2 (voire 3) avocats jus d'un demi citron quelques tours de moulins à poivre de Sichuan

Banane au jambon cru (2,5 points)

(1 vote), (1) , (18)

Plat facile 20 min 137 kcal

Ingrédients: 4 bananes 4 tranches de jambon cru très fines (80 g) Poivre du moulin

Petits flans de légume pour bébé

(1 vote), (1) , (21)

Plat facile 30 min 167 kcal

Ingrédients: 200 g d'asperges cuites (à l'eau) 2 cuillères à soupe de sauce tomate 1 pot de fromage blanc 1 oeuf 1 cuillère à soupe de crème fraîche des herbes...

Le tian courgettes-potimarron

(1 vote), (5)

Plat facile 30 min 81 kcal

Ingrédients: 1 grosse courgette ou deux moyennes la moitié d'un potimarron 3-4 oignons ail huile d'olive sel poivre

Poulet au curry et curcuma

(1 vote), (22)

Plat facile 50 min 175 kcal

Ingrédients: 7 pilons de poulet 1 tomate 150 ml d'eau bouillante 2 cuillères à café de hot curry 1 cuillère à café de curcuma piment de Cayenne sel poivre 1...

Cyrano la tomate vous présente le clafoutis salé aux légumes d'été !

(1 vote), (19)

Entrée facile 50 min 148 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 1 grosse courgette (ou 3 petites) 3 belles tomates 3 beaux champignons de Paris frais 3 oeufs 1 cuillères à soupe de crème fraîche Du...

Rascasse à la tomate et à la crème de curry

(1 vote), (1)

Plat facile 20 min 97 kcal

Ingrédients: Du filet de rascasse pelé Tomates concassées 2 grosses cuillères de fromage blanc 0% 2 cuillères de crème liquide Du curry De la coriandre fraîche

Pipe rigate à la purée d'aubergine grillée

(1 vote), (12)

Plat facile 1 heure 137 kcal

Ingrédients: 4 aubergines 2 tomates 2 gousses d'ail 1 grosse échalote 1 cuillère à soupe de cumin en grains 6 cuillères à soupe d'huile d'olive Quelques...

Omelette aux oignons

(1 vote), (10)

Plat facile 25 min 94 kcal

Ingrédients: 4 oeufs 3 cuillères à soupe de lait 3 petits oignons une cuillère à café d'herbes de Provence

Tarte a la brousse tomate et poivron

(1 vote), (9)

Entrée facile 30 min 134 kcal

Ingrédients: 250 g de brousse 1 poivron rouge 1/2 grosse brique de coulis de tomates 1 oeuf 1 pâte à pizza (ou brisée)

Jambon à la bière d'épinette

(1 vote), (6)

Plat facile 1 h 30 m 102 kcal

Ingrédients: 1 épaule Picnic de porc fumé 1 cuillère à thé moutarde en poudre (mis 2) 1 cuillère à soupe beurre 4-5 clous de girofle 6 tasses bière d'épinette...