Recettes moins de 200 calories - page 65

4977 recettes

Terrine de courgette au chèvre menthe et basilic

(1 vote), (18)

Entrée facile 12 min 185 kcal

Ingrédients: 1 courgette 250 g de chèvre frais type chavroux 1 cuillère à soupe de basilic ciselée 1/2 cuillère à soupe de menthe ciselée 2 cuillères à soupe...

Saumon grillé au romarin

(1 vote), (1) , (121)

Plat facile 24 min 67 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à table (30 ml) huile d'olive 2 cuillères à thé (10 ml) jus de citron 1/4 cuillère à thé (1 ml) sel poivre au goût 2 gousses d'ail...

Tarte aux courgettes sans pâte (allégé)

(1 vote), (1) , (13)

Plat facile 35 min 181 kcal

Ingrédients: 250 g d'eau sel poivre 1/2 cuillère à café de noix de muscade 600 g de courgette 20 g de semoule 2 oeufs 100 g de crème fraîche 30 g de parmesan râpé

Caillaud à la citronnelle, au lait de coco et au gingembre

(1 vote), (5)

Entrée facile 25 min 151 kcal

Ingrédients: 2 morceaux de cabillaud frais 2 tiges de citronnelle 4 cuillères à soupe de lait de coco Du gingembre en poudre Du citron vert

Salade de betterave à la feta et aux framboises

(1 vote), (79)

Entrée facile 45 min 67 kcal

Ingrédients: 2 betteraves une quinzaine de framboises 2 branches de menthe 30g de feta huile d'olive vinaigre balsamique un soupçon de vinaigre de vin sel...

Poêlée de courgettes et crevettes au curry

(1 vote), (38)

Plat facile 25 min 103 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 200 g de crevettes roses cuites 1 cuillère à soupe de curry sel poivre huile d'olive (1 cuillère à café)

Caille rôtie cachée dans un poivron

(1 vote), (13)

Plat facile 55 min 177 kcal

Ingrédients: 1 caille par convive 1 poivron vert ou rouge par convive sel poivre le jus de 2 citrons 2 gousses d'ail hachées 1 petit bouquet de persil huile...

Sorbet rhubarbe & fraise

(1 vote), (49)

Dessert facile 45 min 81 kcal

Ingrédients: 400 gr de fraises 250 gr de rhubarbe 120 gr sucre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Panna cotta à la crème de marrons

(1 vote), (12)

Dessert facile 17 min 159 kcal

Ingrédients: 25 cl de lait 25 cl de crème liquide 2 grosses cuillères à soupe de crème de marrons 1 sachet de sucre vanillé 2 g d'agar-agar

Salade de gambas aux petits légumes

(1 vote), (15)

Entrée facile 20 min 140 kcal

Ingrédients: 1 kg au total de légumes frais ou surgelés débités en julienne 600 g de gambas 1 cuillère à soupe d'aneth le jus d'un citron 2 cuillères à soupe...

Salade moscovite

(1 vote), (4)

Entrée facile 15 min 89 kcal

Ingrédients: 2 pommes de terre cuites, en dés 2 carottes cuites, en dés 1/2 lb haricots verts cuits, en dés 1/4 de navet cuit, en dés 1/2 poivron vert, en dés...

Nuage de tiramisu aux fraises et biscuits roses

(1 vote), (15)

Dessert facile 25 min 110 kcal

Ingrédients: 200 g mascarpone 200 g fromage blanc maigre 50 g sucre 1 oeuf une vingtaine de mini biscuits roses 150 g fraises 1 cuillère à soupe Eau de Villée...

Encornets curry, coco et citron

(1 vote), (30)

Entrée facile 22 min 81 kcal

Ingrédients: 600 g de lamelles d'encornet 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 gousse d'ail Persil 20 cl de lait de coco 2 cuillères à café rases de curry...

Escalope de dinde en papillote à la moutarde à l'ancienne

(1 vote), (1) , (32)

Plat facile 40 min 157 kcal

Ingrédients: 6 escalopes de dinde 6 tranches de viande de grisons 6 cuillères à café de moutarde à l'ancienne 1 branche de thym frais sel poivre

Riz sauvage aux crevettes et à la fondue de poireaux

(1 vote), (19)

Plat facile 1 h 5 m 102 kcal

Ingrédients: de l'huile d'olive des poireaux des crevettes cuites du riz sauvage

Brick aux fruits rouges

(1 vote), (23)

Dessert moyen 20 min 160 kcal

Ingrédients: -5 feuilles de brick -250 g de framboises -250 g de fraises. -beurre -sucre -1 c à s de sirop au poivre de penja ( terre exotique).

Verrines aux pommes et sirop de liège

(1 vote)

Dessert facile 20 min 190 kcal

Ingrédients: quelques Spéculoos 3 pommes du fromage blanc du sirop de Liège pommes/poires de la cannelle

Brochettes d'andouillettes et pommes caramélisées...

(1 vote), (9)

Entrée facile 25 min 196 kcal

Ingrédients: 2 andouillettes 1/2 pommes 4 tranches de poitrine fumé Champignons Moutarde en grain 1 cuillère à soupe de miel

Flans de courgettes a la brousse et à la menthe

(1 vote), (1) , (21)

Entrée facile 45 min 127 kcal

Ingrédients: 500 g de courgettes 1 oignon 250 g de brousse 3 oeufs 1 cuillère de Maïzena Quelques feuilles de menthe Muscade râpée Sel poivre Huile d'olive...

Déclinaison de desserts autour de la fraise

(1 vote), (5)

Dessert facile 25 min 89 kcal

Ingrédients: 7,5 cl de lait 7,5 cl de crème 2 cuillères à café d'extrait de vanille 2 cuillères à café de cassonade fraises séchées 1 feuille de gélatine

Asperges et blettes minute

(1 vote), (1) , (7)

Entrée facile 30 min 100 kcal

Ingrédients: 500 g d'asperges vertes 500 g de blettes 35 g de beurre 1 filet d'huile d'olive 1 pincée de piment d'Espelette Vinaigre balsamique Poivre du...

Ck - la saison des tapas revient !

(1 vote), (12)

Plat facile 1 heure 160 kcal

Ingrédients: 4 personnes: 500 g calamars 5 à 6 gousses d'ail 1Botte de persil 1Piment oiseaux Sel poivre huile d'olive

Salade de crevettes phla kung

(1 vote), (6)

Plat facile 35 min 158 kcal

Ingrédients: Pour 4 personnes: 500 g de crevettes 2 échalotes 1 cuillère à soupe de poisson 4 cuillères à soupe de jus de citron vert 1 cuillère à café de sucre...

Mouhalabieh ~ dessert libanais à la fleur d'oranger

(1 vote), (1) , (28)

Dessert facile 20 min 88 kcal

Ingrédients: 1 L de lait 3 cuillères à soupe de Maïzena 2 cuillères à soupe de sucre 2 1/2 cuillères à soupe de fleur d'oranger pistaches concassées miel

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