Recettes moins de 200 calories - page 117

4977 recettes

Tarte fine à la tomate , copeaux de parmesan et roquette

(2 votes), (4)

Plat facile 35 min 191 kcal

Ingrédients: 1 rouleau de pâte feuilletée 3 tomates 50 g de roquette 50 g de parmesan 6 Cuillères à soupe d'huile d'olive 1 gousse d'ail sel poivre

Smoothie à la pastèque, à la banane & au sirop moulin de valdonne framboise rose

(2 votes), (8)

Dessert facile 10 min 55 kcal

Ingrédients: 330 g de pastèque 1 banane 2 cuillères à soupe de sirop Framboise Rose

Soufflé de giraumon (potiron antillais)

(2 votes), (1) , (3)

Plat moyen 1 heure 161 kcal

Ingrédients: 500 g de giraumon 1 oignon 3 gousses d?ail 25 cl de lait 3 oeufs 30 g de beurre 20 g de farine 50 g de gruyère râpé 1 pincée de muscade râpée sel,...

Cœurs de canards en persillade

(2 votes), (5)

Plat facile 20 min 21 kcal

Ingrédients: 15 g de beurre 1 cuillère d'huile neutre sel poivre persil plat 15 cl d'eau

Mousse d'asperges et espuma au chorizo

(2 votes), (10)

Plat facile 25 min 82 kcal

Ingrédients: 24 asperges 8 cuillères à soupe de fromage blanc battu 30 cl de bouillon de volaille 10 rondelles de chorizo piquant assez fines 50 g de crème...

Millefeuille de concombre a la ricotta

(2 votes), (1)

Entrée facile 22 min 137 kcal

Ingrédients: un concombre un pot de ricotta de la menthe 2 cuillères à soupe de crème fraîche sel poivre

Muffins salés à la macédoine de légumes

(2 votes), (39)

Entrée facile 40 min 92 kcal

Ingrédients: 4 cuillères à soupe de macédoine de légumes 100 gr de farine 1 oeuf 60 gr de fromage blanc 0% 50 gr de jambon blanc 1/2 sachet de levure chimique...

Lentilles a la tomate(recette marocaine)

(2 votes), (4)

Plat facile 40 min 164 kcal

Ingrédients: lentilles,(trempées la veille dans l'eau) 1 oignon 1 tomate 4 gousses d'ail écrasées 1 cuillère a soupe de concentré de tomates huile sel poivre...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Mousse de betteraves et son tartare en verrine

(2 votes), (152)

Entrée facile 15 min 103 kcal

Ingrédients: 500 g de betteraves rouges bio 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 yaourts natures 1 bouquet de persil 1 cuillère à café de cumin...

Repas hyper rapide avec les galettes speedy aux flocons d'avoine et parmesan

(2 votes), (17)

Plat facile 10 min 143 kcal

Ingrédients: 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine 2 cuillères à soupe de parmesan râpé sel et poivre un peu d'eau

Petits gâteaux couleur & saveur barbe à papa

(2 votes), (3)

Dessert facile 55 min 178 kcal

Ingrédients: 50 g de beurre 50 g de sucre saveur barbe à papa 2 oeufs 80 g de farine avec poudre levante 2 cuillère à soupe de sirop saveur barbe à papa

Mousse abricots au mascarpone

(2 votes), (19)

Dessert facile 10 min 179 kcal

Ingrédients: 200 g d'abricots égouttes en conserve 50 g de sucre 2 feuilles de gélatine 150 g de mascarpone 10 cl de crème fraiche

Liserons d'eau sautés

(2 votes), (4)

Plat facile 15 min 115 kcal

Ingrédients: Une assiette de Liserons d'eau Deux ou trois gousses d'ail entières 1 échalote émincée 50 g de gras de porc Sel poivre Sauce Nuoc Mam et sauce Xi...

Gratin tomate, jambon de vendée, fromage

(2 votes), (17)

Entrée facile 15 min 85 kcal

Ingrédients: 2 tomates 50g de parmesan râpé 2 tranches jambon de vendée

Yaourt au coulis de kiwis

(2 votes), (1) , (7)

Dessert facile 15 min 170 kcal

Ingrédients: 1 yaourt nature ou un sachet de ferment 1 l de lait entier 2 kiwis 1/2 banane

Courgette farcie au poulet et aux champignons

(2 votes), (15)

Plat facile 30 min 171 kcal

Ingrédients: 1 grosse courgette ronde 200g de filet de poulet 200g de champignons

Escalopes de dinde au bacon

(2 votes), (1) , (11)

Plat facile 16 min 190 kcal

Ingrédients: 4 escalopes de dinde (assez fines) 4 tranches de bacon Fromage râpé Moutarde à l'ancienne sel poivre

Salade de chou, fenouil et radis

(2 votes), (73)

Entrée facile 8 min 106 kcal

Ingrédients: 1/2 chou blanc, finement émincé 10-12 radis, coupés en quatre dans la longueur 1 fenouil, finement émincé 2 cuillères à soupe de graines de...

Mijote de courgettes a la tomate

(2 votes), (3)

Plat facile 1 h 5 m 68 kcal

Ingrédients: 2 grosses courgettes 2 gousses d'ail 1 gros oignon 1 boîte moyenne de concentré de tomate 30 g de beurre Eau sel poivre du moulin

Compote de pêches au mascarpone et sirop de fraises tagada

(2 votes), (13)

Dessert facile 40 min 75 kcal

Ingrédients: 6 pêches bien mûres 250 g de mascarpone 2 blancs d’oeufs 16 fraises « tagada » 50 g de sucre en poudre 1 jus de citron sel fin

Clafoutis aux cerises, light

(2 votes), (133)

Dessert moyen 25 min 109 kcal

Ingrédients: Pour 6 petits clafoutis : 100 g de cerises dénoyautées 2 oeufs 100 g de lait 30 g de farine 30 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 20 g de beurre...