Recettes moins de 200 calories - page 131

4977 recettes

Soupe courgette / carotte / curry

Plat facile 25 min 145 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 4 carottes 1 cube de bouillon de légume 10cl de crème fraîche 650ml d'eau Curry Sel Poivre

Poisson sauce au cresson

Plat moyen 20 min 172 kcal

Ingrédients: 500g de filet de lingue (ou autre poisson blanc) 1/2 bouquet de cresson 3 cs de boursin cuisine échalotte et ciboulette

Oeufs cocotte au pesto

Entrée facile 15 min 197 kcal

Ingrédients: 4 oeufs 4 c. à soupe de crème 4 càs de pesto sel et poivre (dépend de l'assaisonnement du pesto)

Helenettes ig bas

Dessert facile 20 min 196 kcal

Ingrédients: 2 jaunes d’œufs (40 g ) 50 g de fructose 100 g de farine d’épeautre T110 100 g de poudre de noisettes 80 g de beurre

Super ragout d’aubergines – mâncare de vinete

Plat facile 40 min 94 kcal

Ingrédients: 2 oignons blancs 2 aubergines 10 gousses d’ail 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 conserve de tomates concassées basilic séché sel poivre 1...

Crêpe épaisse aux pommes caramélisées ou matefaim

Dessert facile 2 h 25 m 198 kcal

Ingrédients: 3 pommes AOP du Limousin 15 g de beurre 2 c à soupe de sucre muscovado 2 louches de pâte à crêpes Sucre en poudre

Praline au chocolat blanc et gavotte, 2 ingrédients seulement

Dessert facile 40 min 48 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 15 pralines: 100g de chocolat blanc 40g de gavottes

Yaourt grec et mangue

Dessert facile 5 min 199 kcal

Ingrédients: 600 g de yaourt grec 2 mangues bien mûres

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Cake ricotta poivrons olives noires

Entrée facile 50 min 189 kcal

Ingrédients: 250 g de ricotta 3 gros oeufs 200 g de farine 200 g de poivrons marinés 80 g d'olives noires 1 sachet de levure chimique Sel et poivre

Poelée au paprika

Plat facile 40 min 189 kcal

Ingrédients: 4 grosses pommes de terre 3 gros champignons de Paris 1 échalote 1 gousse d'ail 1 poivron rouge 20 g de parmesan 1 C à café de fond de veau 1 C à...

Praline au chocolat et marshmallow

Dessert facile 1 h 10 m 76 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 24 pralines: 50g de beurre 100g de chocolat noir 120g de confiture de lait praliné 40g de gavottes 45g de marshmallow

Choco coeur fondant d'emma

Dessert facile 35 min 166 kcal

Ingrédients: 100 g de chocolat noir pâtissier 1 noix de beurre 2 œufs 25 g de farine 50 g de sucre

Muffin banane au caramel au beurre salé

Dessert facile 40 min 163 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 12 muffins: 2 oeufs 60g de sucre fin 80g de beurre mou 150g de farine 1cc de levure chimique 2 bananes 12cc de caramel au beurre...

Biscuit au chocolat blanc, baies de goji et cranberries

Dessert facile 29 min 159 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 22 biscuits: 120g de beurre 120g de cassonade 1 oeuf 1/2cc d'épices (pour pain d'épices) 200g de farine 40g de poudre d'amande...

Boule d'énergie aux pruneaux, goji, chia, gingembre et spiruline, vegan

Dessert facile 35 min 50 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 19 boules: 80g de pruneaux dénoyautés 10g de baies de goji 90g d'amandes 2cc de spiruline en poudre 2cc de graines de chia 10g de...

Muffin aux pommes et chocolat blanc

Dessert facile 30 min 155 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 50g de cassonade 40g d'huile 60g de yaourt 80g de farine 20g de poudre d'amande 1cc de levure chimique 1/2cc d'écorce de combava en poudre...

Mousse au citron bio

Dessert facile 3 h 10 m 106 kcal

Ingrédients: 2 citrons de taille moyenne 250 g de mascarpone 3 g de gélatine 2 oeufs 100 g de sucre glace 1 pincée de sel

Praline croustillante au chocolat blanc, gavotte et confiture de lait

Dessert facile 1 h 10 m 161 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 15 coeurs: 100g de chocolat blanc 40 gavottes 40g de confiture de lait

Cupcake aux tomates, chantilly de noix de cajou et araignée d'ail noir....

Entrée facile 31 min 176 kcal

Ingrédients: Pour 8 cupcakes: la chantilly de cajou: 40g de noix de cajou 30ml de crème fraîche liquide 30% 1/2cc de vinaigre balsamique les muffins: 80g de...

Taboulé, végétarien!

Plat facile 48 min 67 kcal

Ingrédients: 150g de semoule à cuire huile 50+ persil fraîchement cueilli menthe fraîchement cueillie olives noires à la grecque tomates cerises 1cs d'épices...

Carottes à la chermoula, végétarien!

Plat facile 55 min 104 kcal

Ingrédients: 10 carottes 2 gousses d'ail 1cc de cumin 1cc de piment fort de Cayenne poivre fleur de sel persil fraîchement cueilli 3cs de vinaigre de vin blanc...

Tomate farcie aux filets de sardine

Entrée facile 10 min 163 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 4 tomates: 4 belles tomates rondes 1 boîte de sardines à l'huile 2 œufs durs 1 échalote 2 c à s de mayonnaise un peu d'aneth fleur...

Délice d'agneau

Plat moyen 1 h 20 m 80 kcal

Ingrédients: 2/5 d'agneau (épaule ou gigot désossé)détaillé en gros morceau 1/3 cube de bouillon de volaille 1/3 branche de romarin 1/3 feuille de laurier 1/3...

Tagliatelles de courgette et brochettes à la sauce moutarde, végétarien

Plat facile 13 min 122 kcal

Ingrédients: 2 courgettes vertes Pour la sauce: 1dl de crème fraîche 1cs de moutarde piment d'Espelette 2 pincées de curcuma 1/2cc de mélange d'épices mexicain...

1 100 110 120 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 150 160 170 180 190 200 208

Page précedente Page suivante

Menu du jour

Voir les menus Imprimer