Recettes moins de 200 calories - page 133

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Terrine au merlu, tomates confites et fines herbes

Entrée facile 55 min 156 kcal

Ingrédients: 500 g de merlu 6 tomates confites 3 oeufs 3 cs de crème fraiche un bouquet de persil (un petit bouquet) un bouquet de ciboulette (un petit bouquet)...

Madeleines moelleuses à la vanille

Dessert facile 25 min 92 kcal

Ingrédients: 50g d' oeufs 50g de sucre 10g de miel 50g de farine 2g de levure chimique 55g de beurre 2 gousses de vanille 1 cuillère à café de vanille liquide

Muffins faciles a la cerise

Dessert facile 45 min 159 kcal

Ingrédients: 125 g de beurre 2 oeufs 150 g de sucre 1 pincée de sel 100 g de farine 35 g de poudre d'amandes 3 g de levure chimique 180 g de cerises griottes au...

Salade d'endives aux fruits

Entrée facile 10 min 199 kcal

Ingrédients: 2 endives 2 kiwis une pomme (grosse) une orange (grosse) une cs d' huile de noix une cs de vinaigre balsamique blanc

Minis cannelés aux carambar®[sans temps de repos]

Dessert facile 50 min 108 kcal

Ingrédients: 200 g de lait 100 g de crème liquide 30% 20 g de beurre doux 125 g de cassonade 100 g de farine 1 oeuf 8 carambars®

Crèmes onctueuses à la vanille vegan & sans gluten

Dessert facile 8 min 116 kcal

Ingrédients: -50 cl de lait d'amandes -30g de sucre -30 g de fécule de maïs -20 g de purée d'amandes -1 gousse de vanille

Salade de crabe au kiwi

Entrée facile 20 min 172 kcal

Ingrédients: 140g de chair de crabe une tranche d' ananas 2 kiwis une poignée de mâche une cs d' huile de noix une cs de vinaigre balsamique blanc

Salade de mâche aux cranberries et pistaches

Entrée facile 35 min 156 kcal

Ingrédients: 50g de mâche 20g de cranberries 20g de pistaches non salées 10 tomates cerises 1 citron jaune 3 cuillères à soupe d' huile d' olive Sel Poivre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Gỏi cuốn chay (rouleau de printemps)

Plat facile 25 min 196 kcal

Ingrédients: 12 galettes de riz (bánh tráng) Quelques feuilles de laitue (optionnel) 30 g de champignons shiitake (ou oreille de Judas séchés, réhydratés et...

Fasoláda

Plat facile 5 heures 158 kcal

Ingrédients: 500 g de haricots blancs secs 2 gousses d’ail (pressées) 3 oignons frais (coupés en petits dés) 3 carottes (coupées en rondelles) 1 branche de...

Brick tomate et vache qui rit

Entrée facile 25 min 158 kcal

Ingrédients: 4 feuilles de brick 5 fromages de vache qui rit 2 tomates 1 échalotte 1 jaune d' oeuf Sel Poivre Ciboulette Persil

Cake à la semoule de maïs, à la banane et aux myrtilles

Dessert facile 55 min 148 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 100g de sucre 2 bananes (moyennes mûres) 1 yaourt nature (de 125g) 150g de semoule de maïs extra-fine ½ sachet de levure chimique 1 pincée...

Soufflé léger fromage blanc vanille et sa compote d'abricot maison

Dessert facile 45 min 196 kcal

Ingrédients: 75g de sucre en poudre 200g d'abricot sec 4 oeufs (blanc/jaune séparés) 150ml de lait 5 cuil à soupe d'extrait de vanille (+ 3 cuil à café) 125ml...

Bugnes lyonnaises

Dessert facile 2 h 1 m 176 kcal

Ingrédients: 1/2 sachet de levure de boulanger 35 g de lait 50 g de beurre (coupé en morceaux, bien froid) 2 oeufs (petits) 1 c à soupe de miel 35 g de sucre...

Crêpe martiniquaise, banane, coco, flambé au rhum

Dessert facile 20 min 144 kcal

Ingrédients: 3 bananes 3 cuillères à soupe de rhum brun 2 cuillères à soupe de cassonade 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée 40 grammes de beurre

Butternut farcie à la jamie

Plat facile 2 h 25 m 160 kcal

Ingrédients: 1 courge butternut 1 oignon rouge 3 tranches de jambon de pays fumé Une poignée de pistache 100 gr de riz 5 tomates séchées (5-6) Sel Poivre du moulin

Soupe d'automne à ma façon

Plat moyen 49 min 122 kcal

Ingrédients: 3 carottes 1/2 potiron 2 navets 1 céleri rave Coriandre Cumin

Wraps sucrés

Entrée facile 5 min 200 kcal

Ingrédients: 5 tortillas 1 demi pot de fromage blanc 30 g de mures Groseilles Framboises 5 cl de sirop de pêche

Riste d’aubergines épicée

Plat facile 3 h 20 m 160 kcal

Ingrédients: 1 kg d’aubergines 500 gr de tomates (bien mures) 5 CS d’huile d’olive bio 2 gousses d’ail 1 bouquet garni 1 badiane (anis étoilé) 2 pincées de 4...

Carpaccio de melon au sirop de verveine et porto

Dessert facile 20 min 126 kcal

Ingrédients: 1 melon (beau) 3 grammes de verveine sèche (ou 2 branches de verveine fraîche) 50 grammes de sucre 250 Ml d'eau 200 Ml de Porto

Brick chèvre & miel

Entrée moyen 25 min 137 kcal

Ingrédients: 4 feuilles de brick Chèvre frais ou bûche de chèvre Miel liquide Beurre

Terrine terre/mer

Entrée facile 45 min 116 kcal

Ingrédients: 350 g de saumon fumé 1 kg de poireaux 4 feuilles de gélatine Brins d'aneth

Figue rôtie au chèvre cendré & balsamique

Entrée facile 25 min 181 kcal

Ingrédients: Une figue (mûre) 1 tranche de chèvre cendré Sainte-Maure Poivre noir du moulin Une poignée de salade mélangée (mâche, frisée, chicorée...) Huile de...

Galettes de quinoa aux légumes et fromage de brebis

Plat moyen 30 min 68 kcal

Ingrédients: Pour 10 galettes : 130 gr de quinoa (de préférence trempés une nuit puis rincés, si non pensez au moins à le rincer) 50 gr de lentilles corail...

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