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Recettes moins de 200 calories - page 132

4977 recettes
Recette Dulcey au chocolat blanc maison

Dulcey au chocolat blanc maison

Dessert facile 56 min 199 kcal
Ingrédients: 200g de chocolat blanc un peu d'huile neutre
Recette Flamusse aux pommes et ricotta, sans beurre

Flamusse aux pommes et ricotta, sans beurre

Dessert facile 1 h 15 m 195 kcal
Ingrédients: 4 pommes 3 oeufs 75g de sucre fin 250g de ricotta 1 pincée de fleur de sel 60g de farine extrait naturel de vanille 250g de lait entier
Recette Barre énergétique à la spiruline, végan

Barre énergétique à la spiruline, végan

Dessert facile 5 min 90 kcal
Ingrédients: 40g de figues séchées 40g de raisins secs 40g de noix de pécan 1cc de spiruline
Recette Soupe de lentilles et saucisse de morteau

Soupe de lentilles et saucisse de morteau

Entrée facile 1 heure 118 kcal
Ingrédients: 250g de lentilles 1 gros oignon 2 branches de céleri 4 carottes moyennes eau 1 saucisse de Morteau 2 cubes de bouillon
Recette Biscuit aux baies de goji, à la farine de fonio, sans gluten

Biscuit aux baies de goji, à la farine de fonio, sans gluten

Dessert facile 20 min 181 kcal
Ingrédients: Pour 18 biscuits: 120g de farine de fonio 40g de sucre 4g de levure chimique 1 pincée de sel 4cs d'huile neutre 1cs d'eau de fleur d'oranger 1...
Recette Pêche au thon au coulis de tomate

Pêche au thon au coulis de tomate

Entrée facile 10 min 132 kcal
Ingrédients: 130g de thon 20g de thon (pour la déco) 1 pêche 50g de yaourt à la grecque 20g de mayonnaise 30g de coulis de tomate fleur de sel au piment...
Recette Craquelé moelleux au sirop de citron

Craquelé moelleux au sirop de citron

Dessert facile 22 min 132 kcal
Ingrédients: Pour 60 biscuits: 1 oeuf 100g de beurre mou 150g de sucre fin 4cs de sirop de citron 300g de farine fermentante (farine+levure) sucre glace
Recette Velouté de radis noir

Velouté de radis noir

Entrée facile 35 min 51 kcal
Ingrédients: 2,5kg de radis noirs (2kg nettoyés = 10 radis) 800g d'oignons (6gros oignons) 4 cubes de bouillon (boeuf pour moi) 1l d'eau déco: Pimenton de la...
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Recette Crème de graines de chia au lait de coco, framboises et myrtilles

Crème de graines de chia au lait de coco, framboises et myrtilles

Dessert facile 10 min 196 kcal
Ingrédients: 2,5dl de lait de coco 22g de graines de chia quelques framboises (12 pour moi) quelques myrtilles (100g pour moi) 130g de mascarpone 1dl de crème...
Recette Poulet aux courgettes, fanes d'oignons et lait de coco

Poulet aux courgettes, fanes d'oignons et lait de coco

Plat facile 28 min 198 kcal
Ingrédients: 3 fanes d'oignons 2 courgettes 5 filets de poulet 15cl de lait de coco 3cs de sauce pour Kalbi huile d'olive
Recette Graines de chia parfumées au lait de coco, mangue et framboises

Graines de chia parfumées au lait de coco, mangue et framboises

Dessert facile 10 min 172 kcal
Ingrédients: 2,5dl de lait de coco 22g de graines de chia 1 mangue 1cs de jus de citron vert 1cs de sirop de gingembre bio Pour la déco: framboises (fraîchement...
Recette Verrine au saumon, crevette et crème fraîche au concombre

Verrine au saumon, crevette et crème fraîche au concombre

Entrée moyen 25 min 116 kcal
Ingrédients: 700 gr de crevettes roses 3 pavés de saumon 2 citron entier 1 pot de crème fraîche épaisse 1 concombre Sel Poivre Huile d'olive
Recette Cromesquis de lentilles épicées (thermogourmet)

Cromesquis de lentilles épicées (thermogourmet)

Entrée facile 49 min 168 kcal
Ingrédients: 200g de lentilles cuites 100g de carottes 1 oignon 1 gousse d'ail 1cs d'huile 1/2 cc de sumac 1cc de lapacho 1/2 cc de pâte de piment Gochujang 1cc...
Recette Mousse de fraises parfumée au gingembre et liqueur de basilic (thermogourmet)

Mousse de fraises parfumée au gingembre et liqueur de basilic (thermogourmet)

Dessert facile 7 min 68 kcal
Ingrédients: 250g de fraises 1cs de sirop de gingembre bio 2cs de liqueur de basilic 1 blanc d'oeuf petits fours financiers crumble de meringue
Recette Asperges vertes à la flamandes parfumée à l'ail des ours

Asperges vertes à la flamandes parfumée à l'ail des ours

Entrée facile 16 min 147 kcal
Ingrédients: 500g d'asperges 3 oeufs cuits durs quelques tranches de jambon cru 50g de beurre fondu brins de ciboulette (ou persil!) la moutarde à l'aïl des ours
Recette Idee de delicieux gâteau

Idee de delicieux gâteau

Dessert facile 45 min 155 kcal
Ingrédients: 120 g de beurre 200 g de chocolat noir à 52% de cacao 4 gros oeufs 150 g de sucre en poudre 80 g de farine
Recette Meringue gourmandes

Meringue gourmandes

Dessert facile 1 h 55 m 198 kcal
Ingrédients: Pour les meringues : 2 blancs d’oeuf à température ambiante 125 grammes de sucre en poudre Colorant rouge Pour la ganache : 150 grammes de chocolat...
Recette Rouleaux de laitue thon et avocat.

Rouleaux de laitue thon et avocat.

Entrée facile 25 min 77 kcal
Ingrédients: 5 grandes feuilles de laitue 1 petite boîte de thon au naturel 1 avocat 1 échalote 1 citron vert 2 cuillères d'huile d'olive 1 cuillère de vinaigre...
Recette Yaourts aux myrtilles

Yaourts aux myrtilles

Dessert facile 10 h 10 m 97 kcal
Ingrédients: 90 cl de lait entier un yaourt 3 cs de sucre vanillé un bol de myrtilles (gros bol)
Recette Bouchées de fraises façon tiramisu

Bouchées de fraises façon tiramisu

Dessert facile 20 min 106 kcal
Ingrédients: 10 fraises (de grosseur égale) 150 gr de crème liquide (bien froide) 80 gr de mascarpone (bien froid aussi) 20 gr de sucre glace 2 ou 3 gouttes...
Recette Bricks courgettes chèvre et jambon

Bricks courgettes chèvre et jambon

Entrée facile 20 min 184 kcal
Ingrédients: 4 petites courgettes 1/2 chèvre 4 fines tranches de jambon sec sel poivre 4 feuilles de brick un peu de beurre
Recette Salade de semoule, betterave et chèvre

Salade de semoule, betterave et chèvre

Entrée facile 20 min 170 kcal
Ingrédients: 120 g de semoule 4 petites betteraves rouges cuites un petit chèvre frais 2 cs d' huile d'olive un jus de citron une pincée de fleur de sel un...
Recette Soupe d'asperges vertes au chou fleur

Soupe d'asperges vertes au chou fleur

Entrée facile 30 min 116 kcal
Ingrédients: un petit chou fleur une botte d' asperges vertes sel poivre quelques brins de ciboulette un litre d' eau
Recette Flan corse à la farine de châtaigne

Flan corse à la farine de châtaigne

Dessert facile 1 heure 154 kcal
Ingrédients: Pour cette recette pour 4 à 6 personnes, il vous faudra : 50 cl de lait 3 oeufs 90 g de sucre de canne (ou 45 g de fructose ou de Canderel...



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