Recettes moins de 200 calories - page 74

4977 recettes

Samoussas au boeuf épicé

(16 votes), (2) , (459)

Entrée moyen 35 min 170 kcal

Ingrédients: 2 steaks hachés 5 feuilles de brick 2 oignons Sel Poivre Epices au choix ( curry, épices espagnoles...)

Cuisse de poulet grillée, tomate et basilic du jardin

(16 votes), (2) , (435)

Plat facile 42 min 139 kcal

Ingrédients: 1 cuisse de poulet 1 tomate bien mûre 1 oignon quelques feuilles de basilic quelques graines de coriandre un peu de vin blanc huile d'olive sel...

Salade pamplemousse crabe

(16 votes), (4) , (404)

Entrée facile 20 min 151 kcal

Ingrédients: 1 pamplemousse 6 batonnets de surimi 4 tomates cerises 4 tomates confites 1/4 de concombre 2 cuillères à café de mayonnaise ( maison ou toute prête...

Galettes de pommes de terre au four selon coco

(16 votes), (5) , (96)

Plat facile 55 min 114 kcal

Ingrédients: une dizaine de pommes de terre de taille moyenne 50 g de fromage râpé de la cancoillotte du sel et du poivre

Salade de concombre à la turque

(15 votes), (8) , (1927)

Plat facile 5 min 139 kcal

Ingrédients: 2 concombres 2 gousses d'ail 1 yaourt à la grec 1/2 oignon rouge 1 C à S de jus de citron 1 C à S d'huile d'olive fleur de sel poivre aneth ciselée

Salade de saumon et macédoine de légumes en feuilles de sucrine

(15 votes), (10) , (1066)

Entrée facile 15 min 169 kcal

Ingrédients: 1 salade sucrine 1 boîte de macédoine de légumes (boîte moyenne) 100g de saumon mariné à l'aneth 100 gr de saumon fumé tomates cerises (rouges et...

Gâteau au fromage blanc [arôme yuzu]

(15 votes), (8) , (1123)

Dessert facile 35 min 159 kcal

Ingrédients: 500 g de fromage blanc 50 g de farine 1 cuillère à café de bicarbonate de table 70 g de sucre 2 sachets de sucre vanillé 1 cuillère à café d’arôme...

Soupe de céleri, pommes de terre et carottes

(15 votes), (2) , (143)

Entrée facile 40 min 153 kcal

Ingrédients: 1 bouquet entier de céleri branche 4 carottes moyennes 3 pommes de terre moyennes 1 gros oignon 2 gousses d'ail 1.5 l de bouillon de légumes, de...

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Crevettes caramélisées à la moutarde

(15 votes), (5) , (3471)

Plat facile 15 min 89 kcal

Ingrédients: 200 g de crevettes décortiquées et crues 4 cuillères à soupe de vin blanc 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne 1 cuillère à soupe de miel 1...

Oeuf cocotte soufflé

(15 votes), (5) , (658)

Entrée facile 18 min 159 kcal

Ingrédients: 1 oeuf bien frais 1 CàC de crème fraîche épaisse à 15% 1 pincée de piment d'espelette 1 CàS de parmesan fraîchement râpé basilic ciselé

Crèmes dessert à la vanille au micro onde

(15 votes), (4) , (123)

Dessert facile 7 min 163 kcal

Ingrédients: 1 jaune d’oeuf 30 g de sucre 250 ml de lait 1 cuillère à soupe de maïzena vanille

Lentilles à la saucisse de toulouse

(15 votes), (4) , (485)

Plat facile 35 min 199 kcal

Ingrédients: 450 g de lentilles blondes 1 gros oignon (ou 2 petits) 150 g de lardons fumés 1 càs d'huile d'olive 4 carottes 2 clous de girofle sel et poivre 1...

Flan de carottes express !

(15 votes), (5) , (1052)

Entrée moyen 38 min 193 kcal

Ingrédients: 300g de carottes 125ml de crème liquide 3% 2 oeufs Sel Poivre 30g de gruyère

Courgettes à la plancha

(15 votes), (18)

Plat facile 41 min 144 kcal

Ingrédients: Courgettes à la plancha : 3 courgettes longues 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 10 feuilles de basilic 1 gousse d'ail Sel Poivre Tomates...

Tarte tomate & bacon

(15 votes), (4) , (244)

Entrée facile 45 min 149 kcal

Ingrédients: 1 pâte feuilletée 4 Tomates Bacon herbes de provence Moutarde

Loubia : haricots blancs à la marocaine pour gracianne

(15 votes), (1) , (273)

Plat facile 55 min 71 kcal

Ingrédients: 400 g d'haricots blancs trempés la veille dans un grand volume d'eau 1 conserve de tomates concassées (ou 2 tomates bien mûres) 2 carottes 1...

Gratin de courgettes (pour faire régime...)

(15 votes), (3) , (155)

Entrée facile 40 min 179 kcal

Ingrédients: 4 belles courgettes 1 oeuf Comté râpé

Sorbet fraise (ig bas)

(14 votes), (4) , (400)

Dessert facile 25 min 167 kcal

Ingrédients: 600g de fraises (bien mûres) 12 cl d’eau 120 g de fructose Le jus d’un citron vert

Nids de courgettes tomate fenouil et basilic

(14 votes), (267)

Entrée facile 20 min 64 kcal

Ingrédients: 1 courgette 2 tomates 1 petit fenouil basilic 1 gousse d'ail huile d'olive sel poivre

Thon frais a la catalane sur plancha

(14 votes), (3) , (484)

Plat facile 30 min 134 kcal

Ingrédients: 2 tranches de thon (frais d’environ 500 gr chacune) 2 poivrons rouges 1 poivron jaune 2 oignons blancs (frais) 4 tomates (mûres) 2 gousses d’ail 1...

Muffins aux épinards

(14 votes), (1) , (382)

Entrée moyen 38 min 147 kcal

Ingrédients: 300 gr d'épinards 100 gr de ricotta 50 gr de fromagefrais de type "Philadelphia" 5 cl cuillère à soupe d'huile d'olive 150 gr de farine 1 sachet de...

Endives braisées au jambon

(14 votes), (1) , (396)

Plat moyen 1 h 10 m 125 kcal

Ingrédients: 12 endives 1 barquettes de jambon cru à 3% de matière grasse 1 cube de bouillon de volaille 1 cuillère à soupe de sucre 1 citron 25 gr de beurre...

Poêlée de légumes à la sauce aigre-douce

(14 votes), (5) , (541)

Plat facile 25 min 160 kcal

Ingrédients: 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 oignon 1 carotte 1 petite boite de germes de soja 30g de pousses de bambou 4 tranches d'ananas (en dés) 1cs de...

Compote de pêche

(14 votes), (2) , (30)

Dessert moyen 35 min 125 kcal

Ingrédients: 1.500 kg de pêche bien mûre 1 sachet de sucre vanillé 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 1 noix de beurre 2 cuillères à soupe de jus de citron...

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